Cc_Rock柴超_柴偉
原生家庭帶來的傷害一般主要是指來自父或母的傷害或者父母雙方的傷害，這種傷害不能擺脫，因為這種傷害已經烙印到我們的心理了 ，但是我們可以與我們的傷害和解與父母和解。
那我們怎麼和解呢？1、瞭解父母的原生家庭及其成長經歷。2、瞭解父母當時所處的社會的、家庭的處境。3、可能的話與父母溝通，瞭解父母那時的想法。4、以上這些都是有利於我們理解父母，也許父母只有60分的能力，他們盡了他們的能力來愛我們，他們盡力了。5、覺察我們自己內在是不是有一個理想的父母。6、從資源取向來說，看到父母給我們的傷害可能給我們帶來了某種能力的發展，有利於我們今天的生活、事業或者婚姻家庭。7、接納父母的缺陷，接納自己的不完美，也接納自己暫時不能接納這些的狀況。8、與父母和解，我們會更有力量，這樣就可能化解原生家庭給我們帶來的傷害。
心理早餐
從小生活在家庭矛盾極大的環境中，社交能力就極其容易出現問題。歸咎於每個人原生家庭情況不同，其影響也是多種多樣的。戀愛觀，婚姻觀，金錢觀，價值觀……同時也會影響我們的性格，或敏感脆弱或自卑膽小或冷漠……甚至有的人受原生家庭影響會有暴力侵向……為了達到別人的期望而委屈自己，或者可以掏心掏肺地對別人好，只為了或許這樣可以收穫別人所以為的好。
心理學上有個依戀理論，說的就是家庭對後代的影響有多大，我們是不可能完全擺脫原生家庭帶來的影響。
但是，可以通過創建新的人生經驗，和新的依戀關係來減低原生家庭的影響。雖然原生家庭塑造了我們的過去，但是卻不能束縛現在和未來。這很重要，因為起決定的還是自己。這裡有個建議，如果你有能力脫離現在的原生家庭，不妨考一個遠一點的大學或工作地，重新開始。如果暫時還沒有或走不開，那就做好自己能做的，保持一個獨立的，積極的自己，補充心理學的知識，條件充分的可以找一位專業的心理諮詢師疏導，無論如何你要堅信，獨立，自信，能力，終將是你人生翻盤的機會。
其次也要承認原生家庭有它自己的侷限性，承認我們對原生家庭的恨、愛、憤怒、羞愧、傷痛、挫敗等情感，這是降低原生家庭對我們負面影響的第一步。人不可能自欺欺人地過一輩子，正視過去，聆聽自己內心的聲音，才能幫助我們迴歸現在和展望未來。希望能夠幫助到你。
我們醫生都在逃離原生家庭帶來的影響，貧窮帶來的骨子裡的自卑，父母離異帶來的深深沒有安全感等等。
家庭環境塑造個性，影響人的人格成長，人際關係以及管理情緒的能力。
我自己就是深受原生家庭的影響，一直在逃脫對自己的影響
擺脫原生家庭痛苦的方式有三個階段：
第一個階段，叛逆，與之抗衡。
第二個階段，物理隔離，見不到也就會有好轉
第三個階段，用愛感化一切苦痛。
我高中的時候一直處在第一個階段，現在上了大學漸漸的到了第二個階段。
從心理學的角度上看，使一個人憤怒，或過度受傷的都可能是原生家庭帶來的傷害影響。
科學家和心理學家分別從生物學和心理學的角度都證實了，我們不可能完全擺脫原生家庭的影響。不過，可以通過創建新的人生經驗和新的依戀關係來減低原生家庭的影響。雖然原生家庭塑造了我們的過去，卻不能束縛我們的現在和未來。
這個答案出乎意料卻也在情理之中，雖然我們踏入社會的時候身上帶著不可磨滅的原生家庭影響出廠設置，但是我們可以努力優化設置，清除垃圾，昇華系統。
減輕原生家庭帶來的影響，就是直面他給你帶來的影響，我們總不能一生都在逃避，我們要勇敢的面對他，用愛來感化，接受自己，接受自己的家庭。
fivezero
大家好，我是二月春風似，心理學，催眠和自我成長愛好者。很高興回答你的問題。
這個問題非常宏達，這裡只是分享一些技術手段。
首先，你要明白，徹底擺脫原生家庭的影響是不可能的。所以，你的問題非常好，化解。
其次，接受你所有一切是化解的第一步。什麼叫做接受，你可能遇到事情很容易生氣-接受自己的生氣；你可能喜歡使用威脅性語氣-接受你的語言習慣等等。
第三，鍛鍊提升自我的元認知能力。什麼叫做元認知？知道自己在呼吸，知道自己在說話，知道自己在生氣。
第四，用提升的元認知能力慢慢來習慣新的自己想要的應對模式。例如，上面舉的例“很容易生氣”--當你生氣的時候，你已經知道自己的習慣應對模式（心理防禦機制）已經啟動。
用語言告訴自己：我在生氣了，我感受到生氣了。（在這種情況下，不要評判自己。）
用新的語言轉化自己：我可以用新的應對模式（我知道我生氣了，我可以慢慢說）。
希望可以幫到您。有什麼問題也可以私信我溝通。
二月春風似
從這個問題可以看到提問者已經瞭解原生家庭和新生家庭的概念。
我們每個人的人生是為你的生命系統服務的。系統本身總是會不斷地做一些事來維持這個生命，這個維持下去的目的就是為了讓這個系統發展的越來越好，越來越有力量。
因此，我們要照顧好自己人生。我們的父母也希望我們生活的更好。所以我們有資格活的更好，更有力量把生命傳承下去。
以下方向希望可以幫到我們看明白。
當我們能夠清晰看到這些現象時，就要遵循一個道理，人生3件事：
1.本人的事：要自己的人生更簡單、快樂，成功就要自己做，盡力做。
2.他人的事：別人的事，我們尊重。而不是為他做事，改變和操縱他人。
人人平等，需要完全接納、尊重、包容。
3.老天的事：要懂得順應天意，順著老天的運作、運行規律而發展。
理清這樣的三件事，我們就可以很輕鬆擁有簡單、快樂、成功的人生。
許新慧
不需要很大的力氣就可以擺脫，原生家庭的影響說大也大，說小也小，關鍵是你怎麼看。
既然我們已經看到了自己的某些個性是受原生家庭影響的，那麼這其實這就是改變的開始了，小時候，自然而然養成的習慣，有些不合理，那麼現在自己已經是成年人了，可以做出更多的選擇了，慢慢的調整一下就好了，不用糾結那麼多過去的事情，從當下開始改變就可以了。
楊老師1349
這個需要堅定的目標，堅強的意志，寬大的胸懷。
第一，放下一切，追求理想目標，努力奮鬥，在新的環境建立新的朋友圈子，積極參與集體活動，樂於助人，感受助人的樂趣，贈人玫瑰有，手有餘香。
第二，不要害怕，一切的自我囂張都需要實力，只要努力提高自己的業務能力，用精湛的業務水平拿下閃亮的業績，團隊會為你自豪，朋友會為你點贊，自己也會被成功的喜悅帶來自信，自我狀態會良性循環，發揮更大的潛力。
第三，放過他人，就是放過自己，不要對過去耿耿於懷，對傷害自己的人懷狠在心❤，人一直都要向前看，看見美麗草原就要忘記沼澤地，學會健忘，不好的一切都忘記，只要記住美好的就行。
第四，理性的對待原生家庭家庭的索取和傷害，善於思考善於總結，問為什麼這樣做，以法律為依據以道德為準繩，正確處理關係。
《安家》房似錦總是被她媽媽道德綁架，這個可以用法律武器來維護自己，可是她沒有這樣做，所以她媽媽才回變成無 底洞 ，無休止地向他要錢，以至她艱難前行，省吃儉用，還不能滿足她媽媽的獅子大張口。
第五，保護好自己，自己愛惜自己，愛惜自己才能幫助別人。愛惜自己不僅要愛惜自己的身體，吃好穿好，還要與時俱進，努力學習新知識，新文化，緊跟時代的步伐，捨得花錢提升自己，走在時代浪潮的前面。
無論怎樣，只要胸懷遠大，目標堅定，毅力前行，就會忘記一切不快，走向成功的自我目標，登上心❤中的金字塔。
橫笛斜吹未解憂
覺知。
當你不斷的看見那個自己又在過去的思維模式當中時，便清醒了。
原生家庭是過去的思維模式，如果你不斷的在那個思維中，永遠也過不去，除非跳出來看著它，它就運行不了了。
怎麼跳出來？在當下。
那些過去的思維只是你腦子的想法，並不是真的，包括你認為的原生家庭中父母對你所做的。很大一部分也是你腦中那個內在父母的行為。
那些都是你編造的故事，他們具體怎麼想，為什麼那麼做，都是你不斷的在腦子裡重複的故事。
當你覺知到這些時，你會發現思維背後有個強大的意識看著它們，這個意識就在當下，只有她才是真實的，也只有她能讓你活在真實中。
不斷的臨在，不斷的進入當下，你就會慢慢跳出過去的思維圈套。
樊靜
原生家庭對一個人的影響確實是很重要的，但是最終造成什麼樣的影響。其實從根本上來說，還要看個人的認知。有這樣一個故事，在美國有兄弟兩人，在他們小的時候，父親是個酒鬼，母親是個賭鬼，家庭環境的惡劣可想而知。但是最終哥哥通過努力成為了國會議員，而弟弟整天遊手好閒，郎當成性，最終成了階下囚。當記者採訪兄弟倆，問哥哥您什麼原因造成了您的最終成功呢，哥哥說是我的家庭。當記者去問弟弟是什麼原因造成他最終走上犯罪的道路呢。弟弟也說是我的家庭。原生家庭對我們個人成長來說確實非常重要，但我們決不能把我們個人的發展全部都歸結為原生家庭的影響和作用。我們個人的不懈努力和持續奮鬥，才是決定我們最終能否走向成功的根本。
精神家園001
怎樣才能擺脫或者化解原生家庭帶來的心理傷害?
很多問題，不能都讓原生家庭來背鍋。
如果不是那麼宿命，就自己想著去改變。
書中有方法。
或者借鑑身邊人的經驗。
