09.09 分享玉米麵的5款花式吃法,美味又健康,趕緊學起來

大家都知道玉米是世界公認的“黃金作物”,營養十分豐富,它不僅具有降血壓、降血脂的功效,經常食用還具有美容養顏的功效呢,玉米麵不僅完全保留了玉米的營養成份,而且還改善了粗糧面口感不好和不宜消化的缺點,是非常不錯的粗糧食品呢。

分享玉米麵的5款花式吃法,美味又健康,趕緊學起來


我們這玉米麵最常見的做法就是熬玉米麵粥了,再我們這裡叫做“棒槌面黏住”,一般冬天食用比較多。

今天和大家分享5款玉米麵的花樣吃法,5種做法不同的美味感受,學會了可輪著給家人做。

第一款【奶香玉米麵甜餅】

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準備食材:麵粉2小碗,玉米麵1小碗,牛奶100克,酵母4克,白糖40克,雞蛋2個,食用油10毫升。

具體做法:

1、 準備一隻無水無油的碗,倒入100克牛奶和4克酵母,攪化。

2、 攪化後再加入2小碗麵粉,1小碗的玉米麵,40克白糖(喜歡吃甜的可多加點白糖),10毫升的食用油(加入食用油,做出的麵食會更軟和),磕入2個雞蛋,先攪拌成棉絮狀,再和成光滑的麵糰,和好後放一邊醒發40分鐘。

3、 餳好後,放案板上揉儘裡面的空氣,並揉搓成長條,再分割成等份的小劑子。

4、 取一面劑揉搓整理,揉成圓形後,按壓成小餅狀。

5、 鍋中刷上一層薄油,將做好的餅坯放進去,注意這裡要小火慢烙,因為和麵的時候加了白糖,火大了容易糊,影響美觀。

6、 底部凝固後翻面,烙至兩邊都上色後,蓋鍋蓋小火烙5分鐘。

7、 5分鐘後,關火,翻面繼續燜5分鐘。

8、 5分鐘後開蓋取出食用就可以了。這樣美味的奶香玉米餅就做好了,吃起來特別的鬆軟香甜,老少都喜歡吃呢。

小貼士

上鍋烙的時候,全程一定要小火,因為加了糖,火大了特別容易糊,影響美觀和口感。

第二款【玉米麵餡餅】

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準備食材:

玉米麵(細點的好些,吃起來口感會好很多)250克,沸水適量

餡料:黃瓜2根,雞蛋2個,食鹽適量,生抽1湯匙,蠔油半湯匙,香油適量,食用油適量。

具體做法:

1、 玉米麵250克,用沸水燙麵,邊倒沸水邊用筷子攪拌,直到攪拌至無干麵粉,放一邊放放涼,主要是太熱了,根本不敢下手揉麵啊。

2、 趁著涼麵的同時來準備餡料,黃瓜清洗乾淨後,用擦具擦成絲,放入碗中加入少許食鹽稍微醃一下,殺殺水分。

3、 雞蛋磕入碗中攪拌均勻備用。

4、 鍋中倒入食用油,油熱後放入攪拌好的雞蛋液炒成雞蛋碎。

5、 將殺好水分的黃瓜絲攥幹水分放入碗中,再放入炒好的雞蛋碎,先倒入食用油拌勻,再加入生抽、蠔油、食鹽、香油拌勻製成餡料。

6、 這個時候玉米麵絮也涼的差不多了,然後我們將它揉搓成團,因為燙過,揉的時候,玉米麵就會成團了。再把麵糰放案板上揉搓成長條,分割成小劑子。

7、 取一面劑,揉搓成圓形,再用手按壓成麵餅狀。

8、 再將餡料放在麵餅上,包成圓形,怎麼包都可以,只要不露餡就行。

9、 包好後,再輕輕按壓成餅坯,這裡不要太用力,畢竟玉米麵不像麵粉那樣有筋性,用力大了就會破皮。

10、都做好後,平底鍋刷上一層薄油,將做好的餅坯放進去,蓋上鍋蓋,小火慢烙,大約需要15分鐘。期間需要翻動2-3次。

11、烙至差不多後,再將麵餅豎起來,烙一下邊緣,烙至麵餅全身都金黃上色後出鍋就可以了。

12、這樣美味又營養的玉米麵餡餅鍋貼就做好了,吃起來外皮焦香,裡面鮮糯非常的好吃,喜歡就試試吧。

小貼士

1、玉米麵因為特殊的性質,在不添加麵粉的時候,和麵必須用沸水燙麵,這樣燙過的面一是做出的麵食口感會更好,二是因為如果不用熱水燙麵,玉米麵根本就和不成團。

2、餡料中的黃瓜可以換成自己喜歡的任何蔬菜。

第三款【玉米麵奶香窩窩頭】

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準備食材:玉米麵65克,小米麵65克,紅棗塊25克,白糖15克,泡打粉3克,牛奶80克。

具體做法:

1、 食材都準備好後,先將玉米麵和小米麵放入平底鍋中(不用放油),小火慢炒,炒出香味。炒出香味後關火,放涼備用。這裡注意不要用大火,火大了,麵粉會有糊味,做成麵食後,口感會不好。

2、 可以趁著麵粉放涼的時間,切點紅棗塊。

3、 玉米麵放涼後放入碗中,加入紅棗塊、白糖和泡打粉,用80克牛奶和麵,牛奶的用量以玉米麵能纂成團為準。

4、 攪拌均勻後用手整理成窩窩頭的形狀,因為是給孩子吃,體積不用很大,太大了,孩子吃著也有壓力。

5、 都做好後,放入蒸鍋內,上汽後,大火蒸20分鐘就可以了。

6、 20分鐘後關火,取出來就可以開吃了。光用玉米麵做出的窩頭可能口感不是很好,孩子不喜歡吃,這樣上鍋炒一下,再加上小米麵和紅棗,做出的口感就好很多了。

小貼士

將玉米麵和小米麵上鍋炒熟後做成窩窩頭,口感非常的不錯,只是切記在炒制過程中用小火慢炒,火大了麵粉會有糊味,做成的麵食也會有糊味,就不好吃了。

第四款【水煎玉米麵水餃】

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準備食材:麵粉150克,玉米麵40克,開水40克,清水40克。

餡料:豬肉餡100克,白菜100克,香菇4個,豬油2湯匙,食用油2湯匙,生抽1湯匙,大蔥1顆,蠔油半湯匙,食鹽1小勺,料酒1湯匙,香油適量,澱粉水適量。

具體做法:

1、 先來和麵,碗中先放入玉米麵,用開水先將玉米麵燙一下,放涼備用。

2、 趁著這空擋來準備餡料,白菜清洗乾淨後剁成餡子,香菇切碎,蔥也切碎。

3、 都準備好後,將肉餡、白菜餡、香菇碎、蔥花放入碗中加入豬大油、食用油、料酒、食鹽、生抽、蠔油、香油拌勻製成餡料。

4、 玉米麵涼後,再倒入麵粉和清水,和成麵糰。

5、 和好後再案板上揉搓成長條,分割成小面劑。

6、 將每個小面劑按扁,用擀麵杖擀成餃子皮,然後放上餡料包成餃子。

7、 平底鍋刷上一層油,油熱後放入做好的餃子,煎至底部金黃後,沿鍋邊倒入事先調好的澱粉水,蓋鍋蓋小火煎煮10分鐘。

8、 10分鐘後,出鍋就可以了。

小貼士

做水餃玉米麵要放的少點,主要是玉米麵不好成團,玉米麵多了麵糰的筋性會差。

第五款【玉米麵紅糖鍋貼】

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準備食材:麵粉220克,玉米麵80克,酵母2克,白糖5克,雞蛋2個,清水80毫升。

餡料:紅糖適量,麵粉3小勺。

具體做法:

1、 先來和麵。220克麵粉中加入80克玉米麵、2克酵母、5克白糖促進酵母發酵,再磕入2個雞蛋,用80毫升的清水和麵,先攪拌成棉絮狀,再和成光滑的麵糰,和好後放一邊餳面40分鐘。

2、 餳面的同時來準備一下餡料。取一小碗,碗中放入適量的紅糖,再加入3小勺的麵粉拌勻製成餡料。加入麵粉是為了蒸熟後,防止流淌的紅糖汁燙嘴。

3、 這個時候天氣熱,40分鐘就會發的差不多。發好後,放案板上揉搓排氣並搓成長條,再分割成6個面劑。

4、 將分割好的面劑按扁,用擀麵杖擀成中間稍厚,邊緣稍薄的包子皮狀。

5、 將調好的紅糖餡料放在包子皮上,像包包子一樣把它包起來。這裡注意要一邊捏褶皺,一邊用手擠壓掉裡面的空氣,擠掉裡面的空氣有利於整形。

6、 包好後再用手整理成中間稍粗,兩頭稍細的性狀,這樣一個生坯就做好了。

7、 都做好後,平底鍋刷油,將做好的生坯放進去略煎。

8、 煎至底部上色後,添入沒過生坯一半的清水,蓋鍋蓋中小火至水分烤乾,這裡大約需要8-10分鐘。

9、 8-10分鐘後,水分烤乾,取出來就可以。這樣美味的鬆軟香甜的玉米紅糖鍋貼就做好了,咬一口,香甜鬆軟,非常的好吃,如果喜歡就趕緊試試吧,相信你也會喜歡的。

小貼士

1、 放上紅糖包的時候,一定要一邊捏皺褶,一邊擠壓空氣,否則在整理形狀的時候會整理不好,影響美觀。

2、 如果不喜歡紅糖餡,可以換成豆沙餡,也是很不錯的。

3、用紅糖餡的話,一定要加點乾麵粉進去,否則蒸熟後,流淌的紅糖汁會燙嘴。


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