新闻背景：6岁的东东身高还不到一米，上幼儿园小朋友经常嘲笑他矮。东东妈妈很困扰：自己和家人都不矮，而且为了东东能长个大个子，在饮食上非常重视，一日三餐鱼、肉不断，还经常给他吃高价格的“补品”。但孩子怎么越补越不长个呢？
小儿中医专家表示：“对于生长期的儿童而言，营养不能缺乏，但绝不是越多越好，有些营养素一旦摄入过多会产生不利的健康影响，可能导致儿童骨骺提前闭合，影响到孩子的最终身高。”
什么是营养过剩？
营养过剩指机体摄入能量超过机体消耗的能量。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。与中医所讲的积食相似。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。常见表现为肥胖。
营养过剩会对儿童造成四大危害
1、体重超标：血脂高的肥胖儿童更容易发生脂肪肝、脂肪性肝炎。医学研究表明，在肥胖儿童中脂肪肝的发生率可达31.4%，患脂肪性肝炎达7.8%肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。
2、导致儿童龋齿率上升：一份全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示，城市7-9岁儿童患龋齿的比率为79.6%。其中的原因是因为儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。
3、导致儿童性早熟：儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素可能导致性早熟。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素，这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态：在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高;在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力，女孩可能会出现早恋、早婚、早孕，男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。
4、给儿童带来心理问题：肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象，因此与正常儿童相比，肥胖儿童容易表现出更多的心理问题，如孤独、自我封闭、逃避社交，进而形成一种恶性循环。
5、积食性发热：积食性发烧是没有感冒症状的发热，是因为过多的食物在胃肠道中产生的，消化功能减弱不能够消化完过多的食物，从而引起发烧。积食发热有四大特征：一、脘腹热，四肢凉；二、口臭与舌苔厚腻；三、大多热度在38.5度；一般有伤食史，有腹痛腹胀，烦躁、厌食等症状。
如何避免儿童营养过剩?
合理平衡膳食
合理的膳食安排，是避免营养过剩的最关键条件。按国家推荐标准，3～6岁正常儿童每日需要谷类100～150克，荤菜60～100克，蔬菜150～200克，乳制品250～500克，豆制品和水果适量，这样才能保证儿童生长发育的需要。在保障以上标准的基础上，家长切误添加更多的高脂肪、高热量食物，造成儿童身体各项机能的负担。
适当的运动
适当的运动，不仅可以强身健体，也是消耗身体内多余脂肪，避免营养过剩的有效手段。随着各类电子产品的增多，儿童进行运动的时间越来越少。这也是近几年来，儿童肥胖患儿增多的主要原因。家长要以身作则，在日常生活中，多与儿童共同做适当的运动。
育儿小贴士
家长一旦发现您的孩子已经有肥胖的趋势，一定不能忽视！要及时带孩子到医院就诊。在医生的指导下，进行饮食控制与运动安排，另外，服用中药可帮助儿童安全减肥！
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