新聞背景：6歲的東東身高還不到一米，上幼兒園小朋友經常嘲笑他矮。東東媽媽很困擾：自己和家人都不矮，而且為了東東能長個大個子，在飲食上非常重視，一日三餐魚、肉不斷，還經常給他吃高價格的“補品”。但孩子怎麼越補越不長個呢？
小兒中醫專家表示：“對於生長期的兒童而言，營養不能缺乏，但絕不是越多越好，有些營養素一旦攝入過多會產生不利的健康影響，可能導致兒童骨骺提前閉合，影響到孩子的最終身高。”
什麼是營養過剩？
營養過剩指機體攝入能量超過機體消耗的能量。這種能量的儲備現象就是營養過剩的表現。與中醫所講的積食相似。過多的能量往往是以脂肪的形式儲存在我們的皮下組織、內臟器官的周圍以及腹部網膜上。常見表現為肥胖。
營養過剩會對兒童造成四大危害
1、體重超標：血脂高的肥胖兒童更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。醫學研究表明，在肥胖兒童中脂肪肝的發生率可達31.4%，患脂肪性肝炎達7.8%肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。
2、導致兒童齲齒率上升：一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示，城市7-9歲兒童患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。
3、導致兒童性早熟：兒童在生長髮育過程中盲目進補、過量攝入激素可能導致性早熟。各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態：在生理上，可能會導致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高;在行為上，由於兒童的心理發育尚未成熟，性器官的過早發育和性意識的過早覺醒，將導致兒童不具備相應的自控能力，女孩可能會出現早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。
4、給兒童帶來心理問題：肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交，進而形成一種惡性循環。
5、積食性發熱：積食性發燒是沒有感冒症狀的發熱，是因為過多的食物在胃腸道中產生的，消化功能減弱不能夠消化完過多的食物，從而引起發燒。積食發熱有四大特徵：一、脘腹熱，四肢涼；二、口臭與舌苔厚膩；三、大多熱度在38.5度；一般有傷食史，有腹痛腹脹，煩躁、厭食等症狀。
如何避免兒童營養過剩?
合理平衡膳食
合理的膳食安排，是避免營養過剩的最關鍵條件。按國家推薦標準，3～6歲正常兒童每日需要穀類100～150克，葷菜60～100克，蔬菜150～200克，乳製品250～500克，豆製品和水果適量，這樣才能保證兒童生長髮育的需要。在保障以上標準的基礎上，家長切誤添加更多的高脂肪、高熱量食物，造成兒童身體各項機能的負擔。
適當的運動
適當的運動，不僅可以強身健體，也是消耗身體內多餘脂肪，避免營養過剩的有效手段。隨著各類電子產品的增多，兒童進行運動的時間越來越少。這也是近幾年來，兒童肥胖患兒增多的主要原因。家長要以身作則，在日常生活中，多與兒童共同做適當的運動。
育兒小貼士
家長一旦發現您的孩子已經有肥胖的趨勢，一定不能忽視！要及時帶孩子到醫院就診。在醫生的指導下，進行飲食控制與運動安排，另外，服用中藥可幫助兒童安全減肥！
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