陈新诗
对于你提的问题有“三个肯定二个建议”。
“三个肯定”，一是你肯定是个生活学习有计划的孩子。时为高三，学习是紧要之事。既然能每日抽一小时时间打球运动，可见对时间安排上有自己的见解，自然学习上也不会太放松。二是你肯定身体素质不错。身体是本钱，没有好体质一切都免谈。注重运动锻炼，保持身体健康，这是精力充沛进行学习的前提。三是你肯定心态良好。见过很多孩子在这个时期紧张、失眠、抑郁、焦躁，你此时状态，可以说良好。通过运动排谴压力，释放情绪，能有效保证正常心态迎战高考到来。
“二个建议”，一是建议打球或运动时注重防护，动作和强度不宜大剧烈，特别是不能出伤损意外。二是建议动静有序，劳逸结合。把运动时间定在学习效率最差时段进行，根据你的实际制定作休时间表，提升时间利用效果。
疫情不退，学习不休，迎战高考，祝你成功！
吾曰吾语
我也是从高三过来的，但是那时候我们可以正常上课，当时我们宿舍包括我每天下午放学后会抽出45分钟打篮球，缓解一天脑子的紧张，到操场会觉得天地一下子开阔了，眼睛也会缓解疲劳，和同学在篮球场拼抢一下，活动了全身的筋骨，那一年我没有生过病，身体一直很好，为复习，高考打下了身体基础。不管干什么身体第一位，有了好身体才可以做你想做的事情，只不过现在有疫情，打篮球最好自己，活动身体就行了，避免多人一起打，缓解压力疲劳后。更好效率的学习！最后祝你今年高考取得好成绩。
隆昌繁盛
你好！我是肖老师，有着十几年的教学经验，我来聊聊这个话题吧！
我认为高三学生每天抽出一个小时打篮球，运动不能说是浪费时间！原因如下：
首先， 目前正是高三学生备考的紧要关头，每一分每一秒都很重要！但是不能因为学习就放弃了休息和运动！身体是本钱啊！只有身体健康，才能高效学习！
另外加之肺炎疫情的影响，专家建议居家的人们，积极参加身体锻炼，提高自身的身体素质，才能抵抗病毒的侵袭！
紧张的学习，学生很累！运动是一个身心放松的好办法！
其次，打篮球需要去篮球场，家里肯定不能满足运动的需求，外出运动一定要做好防护 。外出戴口罩，运动过程中与其他人员保持安全距离，回家进行消毒处理！安全无小事，我们要警惕！不可大意啊！
再次，学习的成绩和学习时间，学习的浓度紧密相关！既然题主每天一个多小时，参加了运动，那就要把这些时间补充上来！
同样是运动，你的同学只在家中运动半小时，就开始学习了。按照你运动一个半小时，他就比你多了一个小时的学习时间！如果，你们的学习效率相当，毫无疑问他就比你多学了知识！
这种情况你就提高自己的学习浓度！即同样的提高自己单位小时的学习效率。比如，别的同学五张试卷须要四个小时，但是你三个小时就完成了！同学完成一张试卷的平均时间上四十分钟，你是三十分钟，那么你的学习浓度就高！ 这样。你就可以节约下运动时间！
题后话：距离高考仅有97天！奋斗的青春最美丽！高考加油！
肖老师英语课堂
我的观点是：你做的很好了，作为高三的学生，每天抽出一个多小时时间打篮球、运动让自己的身体得到充分的锻炼，大脑得到应有的休息，没有什么不好的，更不是在浪费自己的时间。
在疫情当前，国家教育部门发出“停学不停课”的号召，作为高三的学生，的确是人生旅途的重要转折点，除上网课，自习之外，利用每天一个多小时休息时间进行适当的体育运动是有利于身心健康的，但在体育锻炼的同时，要合理安排好，不能与“网课”时间相冲突。
放下思想包袱，养成一个学习、运动、休息等良好习惯。在提高知识同时，又能强壮自体，这才是国家需要的人才。
最后 ，祝你心想事成。
桔子爱编织
当然不是了，你喜欢打篮球吗？是你的爱好吗？
学习要专注，要坐的住，但是也要劳逸结合。
不过看到你问这个问题，猜想你是一个正在努力的学子，根据你的问题提几点建议：
第一：看你什么时候打这个篮球？如果你是做了上午听课做题，下午听课做题，那么你下午做完题可以利用一个多小时打篮球，可以放松一下，如果是你上午做完题去打球，很容易累，影响下午的学习效率，看你自己适应哪个时间段运动，运动完后反而更加清醒。
第二：打篮球时你自己喜欢的运动，但是因为高三最后阶段了，可以把时间再缩短一点，比如半个小时。
第三:篮球运动有身体对抗，所以打篮球一定要注意安全，最好不要去组队打球，激烈起来自己控制不住，万一受伤需要花费大量的时间养伤，千万注意。
等你上了大学有的是时间打篮球，所以要有舍才有得，适当的运动即可，加油！
承诺是小孩子说的谎
人常说磨刀不误砍柴工。同样道理，短暂的休息，放松之后，身体机能生机勃发，仿佛又补充道了新鲜的能量。大脑思维重新变得活跃，灵动，开放，学习效果无论从记忆，理解，归纳等，都可以达到事半功倍的效果。也就是说，经过休息之后的学习效果，一定能补充回打篮球锻炼的那段非学习时间。有一首歌唱的好，一张一弛才是学习之道。我赞同：不会休息的人就不会学习。
处在中学毕业阶段，无论是初三还是高三，本身的学习内容繁多，又牵扯到人生重要路口的选择拼搏。无论是老师，家长还是学生，本能都非常紧张，认为时刻处于学习状态，才是正常的。从学校来说，明显加大了毕业班的学习强度和时间跨度这是针对所有学生的要求和约束，也更会分层指导，对优生会有更高的学习要求期待。从家长来说，很可能会希望看到自己的孩子，时刻处在学习状态。一切的思想，学习压力都在学生这块。可以想象得到，大脑始终处于高度紧张，疲乏状态，很有可能会超出有些学生的承受极限。我们已经耳闻目睹不少的毕业班学生紧张到崩溃，抑郁的事情例子。试想，如果这些学生如果可以稍事休息，舒缓一下。紧张的情绪情况一定会好转一些。
另外， 我们常愿意听到优生的学习经验和典型事例。他们的共同点基本可以归纳为会学习，有爱好有特长，不死学。爱好不会阻碍学习，反而，爱好特长在学习紧张阶段，会变成一种调剂压力的手段，愉悦了心情，陶冶了情操，更成为提升自己的一种技能。真实的心态是：认真对待学习，养成良好的学习习惯，以最好的状态从事学习！
祝身体健康，学习进步！
去动物园看风景
好的身体是靠适当的运动得来的，什么时候锻炼身体都不是浪费时间，而是为了更好的生活，身体是革命的本钱嘛。让运动成为习惯恰是我们现在大多数人所欠缺的。给你点赞。
不过，如果不是专业的运动员的话，建议你的运动时间调整为两天一次，就是运动一天，休息一天，让身体充分休息，提高免疫力。每天都运动，身体反而会更容易疲惫，抵抗力下降，易生病。
运动的分寸：95%舒适度+5%挑战，注意心肺功能的承受度。
同时，运动的四个步骤需要注意：
1.有效的放松身体，比如泡沫轴放松，在有结节的位置上轻轻地滚动；
2.动态伸展，有助于活动到身体的没一簇关节、肌肉和韧带；
3.第三步才是适合自己的运动，比如你的打篮球；
4.最后一步是运动后的静态伸展，将身体尽力拉伸，保证各个部位得到彻底的放松。
这个运动步骤不能省啊，可以减缓运动不适与疲劳，比如减少腿抽筋、腹痛等，另外最大化运动效果。
高考后，给喜欢运动的你推荐一本书：《得到》一个专栏作者，张展辉的《掌控：开启不疲惫 不焦虑的人生》，告诉我们如何正确运动，如何正确饮食。
加油，祝你高考考出好成绩！
青檬一家
怎么会是浪费时间呢？
所谓“磨刀不误砍柴工”，适当的体育运动对考生备考是大有裨益的。
专家认为，考生在考前要保持良好的身体状态离不开日常体育运动。
良好的身体状态不仅包括身体上、生理上的，还包括思想精神上的状态。
适当的运动能够调节人的精神状态
尤其是考前这一时期，考生们承担着巨大的心理和精神压力，适度参加一些体育运动可以帮助考生缓解学习疲劳。通过运动中的一些喊叫等行为，还可以让学生的精神压力得到最大的释放，可以有效改善人的精神状态。
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，保持身体健康
在运动时，可以通过运动中的跑跳等动作，促使身体的新陈代谢活动加快，利于身体的代谢物更快的排出体外，更多地吸收营养物质，使身体一直处在比较好的状态。自然有利于保证身体的健康。
运动要适当，避免高强度
当然每个人的身体素质是不一样的，所以在选择运动时，无论是运动时间、运动强度、运动类型，都要有所却别的选择，不能人云亦云。
在运动类型上，建议学生们进行一些趣味性强又没有激烈对抗的运动，比如乒乓球、羽毛球等。一方面，这些运动对抗性不强，运动危险性低；另一方面，这些运动有较强的趣味性，在运动过程中可以和同学进行很好的交流，对缓解心理压力、精神疲劳具有很好的效果。
疫情期间无法上课，更能考验一个考生的真正实力。
疫情时间没法上课，是所有面临毕业的考生都要面对的。高考生自然也不可避免。但是反过来讲，这个时间也是真正考验一个学生学习能力的时候。平时在学校里，都有老师看着，有学校管着，作为学生来说，是不得不学习。现在没有老师，也没有学校规则限制，一个人是否真的愿意学习，是否真的深入到学习中去，是否真得在做学问，通过这段时间你个人的学习情况就明白了。
所以，我建议越是这段时间，越不能放松自己的学习。更要通过各种手段和途径，真正把自己要学的东西，研究透彻，彻底掌握。
相信你会考一个不错的成绩。
最后，预祝你：金榜题名。
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视线在线
对于高三学生来说是否浪费时间？标准是以学习的效率是否提高来决定的，而不是说我们把时间用于打篮球就说明是浪费时间啦，如果说我们全天候的把时间都用在学习上，但是学习效率不高，那也说明我们的时间也是在浪费的，所以不能简单的以客观的时间用在哪里而评判。通过你的表述，你应该分析你的学习效率以及自己的学习目标是否实现了，如果实现了，那么就说明学习效率是可以的，那就可以合理的安排自己的其他时间，其实打篮球是一项不错的运动，能够调整自己的作息时间能够增加自己身体的各方面的体能，这个对高考也是有益的。
2020美满
在无法上学的情况下，每天锻炼一小时并不浪费。
你已进入了高三，高三意味着莫大的压力、做不完的题目、几乎没有锻炼的时间，甚至吃饭匆匆，睡觉不安稳，越是这个时期越要有一副好身体，才有更好的精力用在学习上，不会精力不济而影响学习效果。“每天锻炼1小时，幸福生活一辈子”，事实证明，锻炼更容易使人开朗，有精力又开朗是高三阶段更好度过的保障之一。
从选题“抽出一个多小时”可以看出，你是个有计划、自律性强的孩子，你想锻炼又担心时间没用在刀刃上，更恨不能每分钟都花在学习上。你要知道，越是繁忙，越要劳逸结合，提高每一分钟的效益。当然，锻炼的时间不宜太长，因为你的锻炼是为更好地学习服务的。
