很多多年老菸民都表示自己吸菸是因為感到無聊，而吸菸正好可以緩解這種無聊的感覺。小編今天又要開始闢謠了：吸菸並不會幫你緩解無聊，而是讓你產生無聊感的間接原因。
其實吸菸之所以讓你產生無聊感的間接原因，因為尼古丁對身體的傷害，一方面是讓你染上嚴重的煙癮，一方面是讓你想要睡覺，讓菸民產生遠離壓力，遠離某些需要大腦思考和耗費精力的的行動，吸菸會讓你長時間維持在無聊的狀態。其實當你無事可做的時候，一根接著一根的吸菸，重複一樣的動作是一件非常無聊的事。
無聊只是一種情緒狀態，一般無聊感的產生是因為價值觀的轉變，例如長期從事單調而重複的工作的一線工人，這樣的工作每天都必須要保持高度注意力集中來完成，而工人對於這項工作已經沒有任何新鮮感了，就會產生無聊感。另一方面，如果你正在做一件你不感興趣的事情的時候，就會產生消極的面對態度，也會產生無聊感。
而當你在吸菸的時候，你的大腦是不會一直向你強調“你正在吸菸”這件事情的，但是在你開始戒菸或者已經堅持很長時間沒有吸菸的時候，大腦才會意識到“吸菸”這件事。分析其原因，主要是因為香菸中含有大量的尼古丁，而尼古丁會使人染上很嚴重的癮。如果你長時間不吸菸，就會產生戒斷症狀，這個時候就需要吸一根菸來緩解症狀。但是如果這個時候有比吸菸更重要的事情吸引了你的注意力，同時又沒有其他的繁瑣或者讓你感覺有壓力的事情去幹擾你的話，那麼你就不會再有戒斷症狀了，也就暫時不會想要去吸菸了。而當你無事可做的時候，你的所有的注意力又會集中到戒斷症狀上面，然後就無法忍受因為戒斷症狀帶來的痛苦，然後就會點燃一根香菸了。
所以吸菸不會緩解無聊，反而是一種導致你產生無聊感的間接原因。在明白無聊是因為價值觀轉變或者消極心態的原因後，就可以針對性做出調整。以積極的心態面對事情，做一些自己感興趣的事情，或者讓自己能積極面對的事情，這樣就會不會產生無聊感了。同時也可以培養自己閱讀的好習慣，一本好書可以讓我們保持積極快樂的心態，給自己補充一點知識，在學習中讓自己受益。或者培養自己其他的興趣愛好，例如畫畫，演奏，釣魚，徒步旅遊等等。如果產生無聊感，那麼就可以去做這些自己喜歡的事情。
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