90斤剛剛好呢
我覺得得分場合來說
1⃣️工作場合：
如果不許跟人太多交流就工作就好了。
如果需要跟人交流，建議不要有太多情緒，不能耽誤工作。
2⃣️跟朋友在一起
不妨敞開心扉，說說你的煩心事，哪怕安慰沒有太大用，說出來也是一種情緒發洩形式。
如果實在不想說，可以委婉的表達心情不太好想靜靜，總比一聲不吭不理人讓別人猜測你是不是有意見要強。
3⃣️跟家人在一起
很多時候人們都會將最直接原始的情緒表現在家人面前，如果不想說話，在不說尖酸刻薄話的前提下，實在不想說話的時候，你可以說：我還有工作/作業沒有做完，回房間處理下！先回去靜靜，你要知道心情只是一個人主觀的意識形態，看待事情的角度不同，也出現不同的情態，人最主要的是學會自我排解，不要將自己置於死衚衕繞不出來，放過自己，退一步海闊天空！
希望對你有用，謝謝！
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