90斤刚刚好呢
我觉得得分场合来说
1⃣️工作场合：
如果不许跟人太多交流就工作就好了。
如果需要跟人交流，建议不要有太多情绪，不能耽误工作。
2⃣️跟朋友在一起
不妨敞开心扉，说说你的烦心事，哪怕安慰没有太大用，说出来也是一种情绪发泄形式。
如果实在不想说，可以委婉的表达心情不太好想静静，总比一声不吭不理人让别人猜测你是不是有意见要强。
3⃣️跟家人在一起
很多时候人们都会将最直接原始的情绪表现在家人面前，如果不想说话，在不说尖酸刻薄话的前提下，实在不想说话的时候，你可以说：我还有工作/作业没有做完，回房间处理下！先回去静静，你要知道心情只是一个人主观的意识形态，看待事情的角度不同，也出现不同的情态，人最主要的是学会自我排解，不要将自己置于死胡同绕不出来，放过自己，退一步海阔天空！
希望对你有用，谢谢！
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