10.30 既能当主食,又能当点心,关键是能让宝宝自己拿着吃,好吃又营养

既能当主食,又能当点心,关键是能让宝宝自己拿着吃,好吃又营养

娃儿加了辅食以后,愈发觉得小松饼是个好东西,既可以当正餐主食,又可以当小零食,一碟松饼放到宝宝面前,就不用妈妈操心了,自己就抓着往嘴里送,真的是看娃神器啊~今天我们来做一道苹果味的小松饼。

苹果富含多种维生素和矿物质,可溶性膳食纤维含量也很高,是可以最早添加的水果辅食之一。

苹果加上营养丰富的鸡蛋,味道酸甜,搭配补锌牡蛎粉、健脾养胃的猴头菇粉,营养加倍。

松饼软糯易咀嚼,是锻炼宝宝抓握及咀嚼很好的手指食物,8-9月龄宝妈们便可以给宝宝尝试喽。

既能当主食,又能当点心,关键是能让宝宝自己拿着吃,好吃又营养


开始做菜咯

菜名:苹果松饼

月龄:9M+宝宝

食材:苹果80g、低筋面粉30g、鸡蛋、猴头菇粉、牡蛎粉

制作步骤

1、备好食材

既能当主食,又能当点心,关键是能让宝宝自己拿着吃,好吃又营养

2、苹果去皮切块放入料理杯,加入一个鸡蛋

既能当主食,又能当点心,关键是能让宝宝自己拿着吃,好吃又营养

3、搅打成泥

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4、倒入碗中

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5、筛入低筋面粉

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6、加入猴头菇粉

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7、加入牡蛎粉

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8、搅拌均匀,小火正反面煎熟即可

既能当主食,又能当点心,关键是能让宝宝自己拿着吃,好吃又营养

9、完成

既能当主食,又能当点心,关键是能让宝宝自己拿着吃,好吃又营养

我是育婴师萌妈,大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~


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