人人都有癌細胞！
理論上每個人的體內，確實都有“癌細胞”的存在。
每天進行的新陳代謝中，生長出100多億個新細胞的同時，也會長出1-20個“癌細胞”。
別激動！人體細胞偶爾出個錯也是正常的，因為人體有上億個細胞，細胞基數這麼大，在分裂和繁殖的過程中，總歸會有出錯的機會。
為什麼不是人人都患癌？
由於我們體內免疫系統的存在，可以產生強大的抗癌效果，所以，儘管每個人體內都有前癌細胞產生，但發展成惡性腫瘤的人是極少數。這些錯誤細胞是會被修復、糾正，或者被消滅掉。比如：
如果體內的癌細胞，在10的5次方以下，一般可以通過人體的免疫功能壓制住。所以少量的錯誤細胞，是不太可能演變成癌症的。
但是，如果體內癌細胞數量大於10的6次方，人體的免疫功能就可能壓制不住它了。如果是到10的12次方，人就已經病入膏肓了。
而生活中的一些因素，會影響我們的免疫，甚至成為助長“癌細胞”氣焰的幫兇！
8大因素，助長體內 “癌細胞”！
油
高脂飲食催生癌細胞
美國威斯康新州州立大學曾經做過一個猴子對比實驗，一組喂簡單的蔬菜水果、五穀，另一組天天大魚大肉、吃土司培根等。27年後，前面一組依舊精神奕奕，毛色光亮，而後一組猴子一臉老相，還得了癌症、高血壓等疾病。
飲食中如果高熱量食物、動物脂肪和膽固醇攝入過多，纖維素和維生素等明顯缺乏時，溶解和吸收致癌物的危險將會增加。如果長期處在這種刺激中，很可能誘發腫瘤細胞產生，導致大腸癌。
建議少吃或不吃肥肉、動物內臟、魚子等富含飽和脂肪和膽固醇的食物；植物油限制每人每日20- 30克(約合2-3湯匙)；每日一斤蔬菜半斤水果。
愁
消弱防癌的免疫力
情緒壓抑、多愁善感、患得患失的人，其免疫力相對減弱，往往無力消滅異常細胞，最終促成癌細胞。
（配圖，圖文無關）
不少人患癌後，醫生都建議要有個好心態。在治療癌症上，如果充滿信心與癌症鬥爭，生存率自然會提高；相反面對癌症失去信心者，生存率就會明顯降低。無論是預防癌症，還是治療癌症上，好心態都很重要。
鹽
高鹽讓胃癌風險增2倍
吃得太鹹會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。高鹽飲食的人和那些清淡飲食的人相比，胃癌的相對發病風險要增加接近兩倍。這是因為過量的鹽會導致滲透壓高，破壞胃黏膜的保護作用，繼而提高胃癌的風險。
中國營養學會建議，健康成年人每天食鹽量6g即可，也就是啤酒瓶蓋一蓋子的量。醃菜、話梅、火腿腸等加工產品，注意查看含鈉量，儘量少吃一些。
煙
基因突變的幫兇
國際期刊《科學》上的一項研究報告顯示，連續一年每天抽完一包20根菸的人，體內的每個肺細胞會發生150個突變。
菸草煙霧中含有超過7000種化合物，數百種有害物質，其中既有致癌劑，又有促癌劑，因此吸菸不僅會誘發基因惡性突變，更可怕的是，菸草煙霧中的化合物和有害物質還會加速基因的損傷和阻止基因的修復，從而誘發癌症。
酒
臉紅更容易基因突變
酒精在體內代謝，會變成乙醛，而乙醛大量堆積，會導致染色體重排，並永久地改變DNA序列，從而導致癌症的風險。
為什麼有人喝一輩子酒，也很長壽？比不得！也許一是別人體內有乙醛脫氫酶，表現為喝酒不會臉紅，可以不讓乙醛一直堆積在體內。二是，別人的DNA損傷修復蛋白系統強大，喝酒就算損害了細胞，也會在一定程度進行修復。
所以為了安全，成年男性每日飲用酒精不超過20克，女性為10克。 尤其是喝酒臉紅的人，你還是別喝了。
糖
每天超過25克就很危險
癌細胞偏愛甜食？實際上，癌細胞往往比正常細胞生長更迅速，對葡萄糖的需求量更大，會與正常細胞爭奪營養。
瑞典科學家曾對8萬名參與者進行了長達9年的跟蹤調查結果顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險要高90%；每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風險要比不吃糖的人高70%；每天用甜水果醬塗抹麵包片的人，患胰腺癌風險也比不吃甜食者增大50%。這一結果發表在《美國臨床營養學雜誌》上，引起了營養界和醫學界的普遍關注。
懶
懶癌是真的存在！
我們笑稱有一種癌症叫做“懶癌”，但懶得動，確實是癌症的幫兇。那些性格開朗、喜歡運動的人，往往能抵禦癌細胞繼續發展。當運動微微發汗、有氣喘的感覺時，人體會產生較大量的內啡肽，這是一種能增強愉悅感的激素，可提升身心機能。
研究發現，每天鍛鍊少於30分鐘會增加癌症風險。專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。
老
90歲後的癌是生理性的
人類年齡越大，基因突變率越來越高，複製錯誤的幾率也越來越大,而修復功能反而下降。在衰老達到一定程度，人體的平衡系統會越來越差，得癌症的機會自然也就高了。
一般來說，80歲以前長癌是病理性為主，而90歲以後長癌是生理性為主。
8種癌症病人都後悔
吃了這些食物
01
得了胃癌的：後悔吃剩菜、醃菜
絕大多數胃癌都是“吃”出來的。例如，很多家庭都會遇到剩菜問題，把剩菜放入冰箱下頓繼續吃。在這個過程中，剩菜確實會產生一些亞硝酸鹽，雖然其含量不高，但長此以往，長期積累難免會引發胃癌。
此外，愛吃醃製品也是導致胃癌高發的重要原因。因為醃製的食物中常常含有亞硝胺類化合物，這是一種很強的致癌物，也正是胃癌的元兇。
2
得了食管癌胃癌的：後悔吃得太燙、太辣
據資料顯示，我國是世界上食道癌最高發的地區之一。吃得“太燙”、“太辣”、“飲酒”是食管癌高發的重要原因。
人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異，引發癌變。此外喝酒，特別是喝高度的酒，會直接導致食道黏膜出現燒傷，長此以往，反覆刺激下，食道癌自然就會隨之而至。
3
得了肝癌的：後悔愛剜掉食物發黴的部分繼續吃，酗酒
據世界衛生組織《全球癌症報告2014》顯示，全球超半數肝癌病人在中國。除肝炎導致肝癌外，很多人的肝癌都是“吃”出來的，主要是因為“黃麴黴毒素”和“酗酒”。黃麴黴毒素是一種強致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍。
江浙地區為全國肝癌高發區，和黃麴黴素有相當大關聯——每年的梅雨季，食物容易受潮發黴，產生黃麴黴毒素，誘發肝癌。同時，我們每天使用的筷子，本身就潮溼、易發黴，也很容易產生黃麴黴素。
此外，長期酗酒導致的肝癌也不容忽視。調查顯示，近四成的患者是因酗酒而導致脂肪肝、慢性肝細胞損傷、肝癌。
4
得了大腸癌的：後悔不吃蔬菜只愛吃肉
得了大腸癌的最常說的一句就是：原來以為只是便秘，早知道多吃點蔬菜……
俗話說“窮時傷胃，富時傷腸”，大腸癌是典型的“富貴病”。大腸癌包括結腸癌和直腸癌，是我國惡性腫瘤發病率上升最快的腫瘤之一，這與我們攝入蔬菜過少，有著密切的關係。
引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多。過多地吃這些食物，無形中會增加腸胃負擔，降低腸胃的蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，給大腸癌發生埋下伏筆。
預防大腸癌，建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，並保持每天一次排便。
5
得了肺癌的：後悔炒菜不開油煙機，喜歡煙燻的菜
得了肺癌的躺在床上反思，發現除了空氣不乾淨以外，炒菜不開油煙機也是一個很大的問題……
據全國腫瘤登記中心發佈的數據顯示，我國癌症發病率排在第一位的就是肺癌。肺癌的高發主要是因為“吸菸”和“廚房油煙”。通過長達5年的追蹤調查發現，70%的男性肺癌患者死於吸菸，而在非吸菸的女性肺癌患者中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙。
油炸這種烹調方式，會產生大量油煙，其中含有大量致癌物質。不僅如此，食物中的蛋白質在經過高溫油炸時，會產生苯並芘類致癌物。因此，建議大家儘量少油炸，炒菜時油溫控制在80~90度，不要等油鍋冒青煙。煎炸時，食物表面呈金黃即可，不要焦。另外，廚房排煙設備要選擇排煙效果好的。
6
得了胰腺癌的：後悔吃得太油膩
胰腺癌是一種消化系統惡性腫瘤，因死亡率高、治療效果差，也被稱為“癌中之王”。與腸癌一樣，胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得過多密切相關。
預防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物，在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。此外，還要杜絕暴飲暴食。
7
得了口腔癌的：後悔愛吃檳榔、烈酒，喜歡刺激感
得了口腔癌的人通常都不知道為什麼自己會得癌症，這樣的人多半每天香菸+檳榔不離口，多數是就著香菸吃飯，嚼著檳榔喝酒…不聽勸，你不得癌，誰得癌？
口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關。其實早在2003年，世界衛生組織下屬的國際癌症研究中心就把檳榔列入了“黑名單”，和菸酒、砒霜等同列為一級致癌物。
例如在口腔癌高發的湖南、海南、臺灣等地區，當地百姓就非常喜歡吃檳榔。此外，吸菸和飲酒也是導致口腔癌的原因。香菸中含有69種致癌和促癌物質，其中危害最大的尼古丁會直接刺激口腔黏膜，誘發癌變。而有些人喜歡飲烈酒，喜歡那種烈酒入口的“燒灼感”，其實這是對口腔黏膜的刺激損傷，最終引發口腔癌。
8
得了乳腺癌的：後悔愛吃肉，心情不好，愛生氣
看乳腺的人女性多為兩種，脾氣不好、性格懦弱，一種是生氣多，一種是受氣多，乳腺癌最喜歡找這種人。得了乳腺癌才反思：遇事不要激動，很多事情看淡點才是最重要，沒什麼比身體更重要……
除了和熬夜、壓力大、愛生氣等生活習慣有關外，乳腺癌也和“吃”有關係。膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風險，長期大量攝取動物脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘發乳腺癌的作用。
預防乳腺癌日常飲食應保持清淡，注意葷素搭配，最好以素為主。多吃蔬果及粗纖維食物。
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