懂行”的人吃火鍋，都是按這4點順序，老闆看了都怕你吃窮他！
現在市面上各種好吃的東西真的是太多太多了，但是這一切“妖豔賤貨”我都看不上眼，深得我心的還當屬火鍋。尤其現在已經進入秋季，天氣越來越冷，那顆想吃火鍋的心又怎麼能按耐得住呢。但是璐璐發現一個問題，那就是每次和我一起去吃火鍋的夥伴們吃完都精神抖擻，而那些勸我說少吃火鍋的人往往都是吃完就各種發生不適。所以，作為一名專業吃貨，今天就讓我來告訴你不僅能健康吃火鍋，而且能吃回成本!
吃火鍋的正確順序：
很多人在吃火鍋和自助餐時，往往都喜歡空著肚子去，然後在大肆補胃，他們認為這樣才能吃會成本，才是真正的划算。其實主要掌握好這個順序，輕輕鬆鬆吃回成本！就連老闆看了都怕你吃窮他！
喝湯要趁早：話說湯是一道菜裡面最有營養的部分，其實這一點也不假！如果你喜歡喝湯，那一定要在那些各種肉下鍋之前舀上一勺，這樣可以減少脂肪、鹽、亞硝酸鹽等的攝入。
主食要先嚐：不要急著吃肉，先吃點主食，比如土豆、山藥、紅薯等都可以。這一步是為了保護我們的胃，同時增加一點飽腹感，防止後期攝入太多的肉！
肉禽蛋海鮮不可少：我們既然花錢去吃了火鍋，那吃的健康同時還要滿足一下我們的胃。因此，我們可以選擇吃一些脂肪含量比較低的魚蝦、鵪鶉蛋等，那些肉丸子、火腿腸儘量不要吃了，這些小玩意真不如自己在家買點肉剁碎了自己捏兩個吃。
1/3時吃蔬菜：當我們吃到1/3的時候就開始放入蔬菜，豆製品和菌菇類，我了能更好的保存營養，建議蔬菜不要燙太久，如果你們點的是鴛鴦鍋，最好放在白湯的那鍋最好。
吃火鍋需要注意的事項：
不熟不吃：現在網上有些人為了整朋友，故意把半生不熟的肉片或是生魚片給夾給朋友吃，但是這些沒有熟透的食物往往裡面都是寄生蟲和病原微生物，是很容易導致嘔吐、腹瀉、高燒等症狀。
生熟不交叉：有些人吃火鍋的時候通常都會用自己的筷子去夾生肉，然後又用這雙筷子再去夾熟肉放進嘴裡，這樣一來就把生肉的細菌帶進口中，如果你還帶了孩子去吃火鍋，萬不可這樣給孩子餵食，因為孩子的抵抗力遠沒有我們大人強，萬一把病菌帶入其口中，可能會讓孩子受盡苦痛。
太燙不吃：有些人性子是很急的，鍋裡面的菜剛熟就夾出來吃，這樣是很容易燙傷口腔以及我們的食道黏膜。因此，食物過高不僅會使我們黏膜受傷，同時長期下去還會誘發癌變。
不冷熱刺激：很多人在吃火鍋的時候還喜歡搭配各種冰鎮飲料，其實往往這樣冰火兩重天的後果就是消化不良，腹瀉等。所以，如果你一定要喝啤酒飲料這些，儘量喝常溫的。
不吃太飽：像我開始說的那樣，很多人都是提前餓一餐肚子再去吃的火鍋，一吃就是吃了好幾個小時，甚至是到深更半夜，這樣我們的各種消化液就會不停地分泌，器官更是得不到好好的休息，所以這樣的話會導致我們的腸胃功能出亂子，各種噁心、嘔吐也是接踵而至。建議是吃七成飽，而且吃完最好散散步，在下一餐儘量吃些清淡的。
好了 ，這是玖玖多年吃火鍋還健康的秘訣，送給同樣愛吃火鍋的你們，希望的話可以關注我哦！
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