作为女生，当我们月经不调的时候，有时会和妈妈交流。但作为妈妈，她们却很少和我们说起他们的月经情况。一方面，妈妈们相对来说比较保守，月经这种话题会感到很不好意思，另一方面，也觉得我们是孩子，不应该让我们为这种事情操心。
但实际上，对于中年女性来说，最应该关注的就是绝经这件事儿了。
围绝经期综合症
绝经期一般在45~55岁，随着社会的发展，现在这个年龄范围又有所扩大，有些女性可以推后到60岁。
在临近绝经和绝经之后的一段时间，即”围绝经期“，身体会出现一系列的变化，最主要的就是月经紊乱和情志症状。
月经紊乱
月经不是突然停止的，一般从月经紊乱开始。表现为月经先后不定期，经期延长或缩短，经量减少或增多，总之就是各种乱。之后月经周期延长，经量减少，最后绝经。
如果正常绝经，身体无其他不适，则不用太过在意。但如果出现绝经之后，经断复来，必须重视起来。俗语有称”老树开花“，此非善证。
对于中老年复经，一般有两种原因，其一是火热迫血妄行，其二是脾肾不足，气虚不能摄血，但我们最担心的是第三种——血瘀癥瘕性出血，有可能是恶性肿瘤的征兆。因此必须及时到妇科就诊，排除器质性病变。
另外需要提醒的是，有些女性认为自己绝经了，就不会有生殖系统疾病了，体检的时候就跳过妇科检查，这是极其错误的。
莫名心烦，莫名悲伤
《素问·上古天真论》说：女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
女性围绝经期，最重要的生理特点就是天癸竭，肾阴亏虚，出现阴虚火旺的证候。肾水不足，不能下济于心，而致心火亢盛。此外，由于经血不再下泻，或者泻而不畅，往下走不通，则势必上逆，扰于心，使心火上炎，扰乱神明。
从而出现烘热汗出、面部潮红、心慌失眠，情绪急躁，或忧郁、冷漠，多疑，善惊等症状。
这种情绪异常，是患者不能自控的。在临床上经常会见到这样的病人，她们很清楚地知道自己不应该发火，也没发生什么值得悲伤的事情，但是就是控制不住自己的情绪，甚至有个阿姨说，她盯着电视广告都能哭出来。
这个时候，家人的理解是最好的良药。耐下心来，就把她当作一个不懂事的小姑娘。妈妈已经为这个家付出了大半辈子，在她需要的时候，我们就把最柔软的疼爱给她吧。
除了理解和疼爱之外，还有一些调理方法，可以帮助妈妈平稳度过围绝经期。
调理方法
百合养心粥
食材：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，
用法：以上三味，加水适量，共煮成粥。
功效：滋阴清热，养心安神
滋肾清心饮
组方：钩藤15g 莲子心5g 熟地15g 太子参20g 怀山药15g
用法：以上五味，兑冷水超过药面3-5cm，浸泡30分钟，放大火上煮沸，关小火继续煮15分钟，滤出药汁。再兑上水，重复煮一次。把两次滤出的药汁混合，分成两等份，早晚各一次温服。
功效：滋补肾阴，清心安神
按揉穴位
内关穴（双侧）
前臂掌侧正中，腕横纹上2寸
太溪穴（双侧）
足内侧，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处
照海穴（双侧）
在足内侧，内踝尖下方凹陷处
每晚睡前，以拇指指腹按揉，每个穴位2分钟。在心情不好时，久按内关穴10~15分钟，可使心情舒畅。
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