某某人283717671
根據你的描述，出現了腰疼兩條胳膊和兩個膝關節疼痛，這種情況可能都是腰臀部軟組織損傷造成的。因為軟組織損傷後形成無菌性炎症，這種無菌性炎症不但會引起局部的疼痛，還會向遠端傳導。
腰骶臀部的軟組織損傷後，疼痛向上可以傳導至背部、肩頸、甚至是手臂，向下可以傳導至下肢的大腿、小腿、膝關節、踝關節甚至是足底。出現這種情況首先要檢查腰骶臀部的肌肉上有沒有壓痛點，找到痛點後用筋膜球放在痛點位置，靠在牆上用身體滾動筋膜球按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天三次。具體按摩方法可以參照我的腰腿痛專欄。
等到腰臀部痛點消失後，如果上肢症狀沒有減輕，再檢查肩胛骨背面的岡下肌、小圓肌、大圓肌，同樣是查找壓痛點進行自我按摩。這個位置的肌肉損傷後就會導致胳膊痠痛。
以上方法如果堅持一週沒有效果，建議疫情過後儘快到醫院疼痛科就診。
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祿穎濤醫生
胳膊疼，腰疼，膝關節疼痛
①全身風溼症因素 全身上下關節肌肉疼痛，首先考慮風溼症，這個是地域侷限性疾病，寒冷潮溼地帶，加之保暖不好，疲勞綜合性的特色疾病，症狀特點是全身肌肉，骨骼不定時疼痛，痠痛，風溼影響全身血液循環障礙，肌腱肌肉骨骼得不到氣血營養，會產生乳酸堆積，久而久之也會使關節部位增生，形成風溼關節炎，肌肉萎縮等，要注意這一點。
②類風溼因素 全身肌肉骨骼疼痛若發病時間長，階段性特點發病，特別肌肉發現萎縮，骨骼增生變形特徵，要考慮類風溼特點，可以通過血項檢查風溼因子，血沉的變化，影像磁共振觀察筋骨的變化，雖然現在醫學對類風溼病因還是不能確定，但是及早發現，控制病情還是有辦法的。
當然腰痛久了，也得考慮強直性脊柱炎隱性發病，這個也是病毒發病，通過各種檢查可以診斷此病，醫學現在也不能 確定病因，但是早治療很關鍵。
所以全身肌肉骨骼關節疼痛還得去正規醫院去排出檢查，診斷才行，病不是猜的，科學定論才有依據，正確治療才能改善或治癒。就分享這些，不明白的評論區說明。
骨外醫生
關節痠疼有好多原因引起，首先風溼類風溼性關節炎，滑膜炎，腰肌勞損，腰椎間盤突出等都會引起，當然，劇烈運動，受涼，發熱，體力勞動等都會有緩解痠疼，布洛芬只是緩解疼痛，還是要去醫院做系統檢查，查清病因，對症治療，希望這些對你有所幫助
醫楨致聖
不大像腰椎間盤突出的表現，需要考慮是否有類風溼性關節炎 痛風的可能，需要驗血檢查才能鑑別診斷，但目前無法就診檢查，只能先口服消炎藥緩解，局部可以進行熱敷鬆解看看。
