在科技高速發展的今天，手機、平板電腦等越來越多的智能產品進入幼兒的生活，把原本屬於幼兒遊戲和運動的時間剝奪了。

家長也向教師反映孩子的抵抗能力差、運動能力差，幼兒的健康問題不容忽視。那麼，幼兒園如何通過體育活動，有效提升幼兒的健康水平呢？

注重體育活動的計劃性與連續性

有些教師因為場地、安全等問題減少了許多能促進幼兒基本動作發展的戶外體育活動。例如，在發展幼兒跑的能力時，教師認為四散跑、往返跑、追逐跑有不安全的因素，就將其刪減了，或者因為更換教師，使體育活動缺乏計劃性與連續性。

《3—6歲兒童學習與發展指南》對各年齡段孩子的基本動作發展有非常詳細的描述，所以在制定體育活動的計劃與目標時，要依託《指南》的指導，注重體育活動的連續性和計劃性，要把視野放在整個幼兒期的發展上，體育活動循序漸進、前呼後應地開展。例如，對幼兒的平衡訓練，幼兒在小班時，可以從平地走線開始，然後走矮獨木橋，再過渡到走帶弧度的獨木橋。升到中班後，可以走窄獨木橋、有一定高度的獨木橋，或者S型獨木橋。到了大班，就可以練習走有斜坡、有弧度、有間隔、有高度的獨木橋，教師可以讓幼兒練習負重走、夾物走，甚至可以玩平衡板。

關注幼兒個體差異

體育活動中的幼兒個體差異主要包括年齡差異、興趣差異和基本動作發展差異等。例如，不同年齡段的幼兒有不同的“跳”：小班幼兒由於身體的協調能力不好，彈跳力小，跳得高度不高，也不夠遠；中班幼兒彈跳力量比小班強，但往往用力不均，不會運用下肢及身體的動作配合，蹲跳起跳姿勢不正確；大班幼兒可以單腳交換跳、向下縱跳、摸高向上跳、障礙跳，還可以進行立定跳遠、助跑跨跳、邊跑邊換左右腳的單腳連續跳。

小班幼兒對遊戲過程感興趣，對遊戲結果不在意，喜歡重複簡單的基本動作；中班幼兒則喜歡追逐性的遊戲，並開始關注遊戲結果；而大班幼兒更喜歡競技性的活動，尤其是動作多、難度大、比賽性質的體育活動，成功的喜悅，是大班幼兒努力的巨大動力。

相同年紀的幼兒中，有的幼兒能較好地完成各項活動，有的幼兒由於家庭教養方式的不正確或者父母過度的溺愛，造成了幼兒到了該走的年齡卻不會走，該跑的年齡不會跑的現象，性格膽小、怯懦，發育水平明顯落後於同年齡段的幼兒。這就要

教師在幼兒園體育活動中，根據幼兒不同的年齡、興趣點、發展水平選擇不同的活動內容。

採用豐富的活動組織形式

幼兒園的體育活動多種多樣，教師可以結合幼兒一日生活合理地安排。幼兒園體育活動主要有晨間體育活動、常規體育活動、大型間操、戶外體育遊戲和過渡環節的體育遊戲等。

晨間體育活動。晨間體育活動一般安排在早餐前，以角色類、音樂類為主，這對幼兒有活動身體、安撫情緒的作用，例如以“走”為主題的體育遊戲，讓幼兒嘗試原地踏步走、行進走、變換方向走，用腳跟走、腳尖走、腳側走，或者幼兒間合作玩兩人三足遊戲等。

常規體育活動。幼兒園的常規體育活動是依據《指南》《幼兒園教育指導綱要（試行）》等嚴格按照既定目標開展的。蹲跳的起跳姿勢、跨跑助跳、立定跳遠等需要的體育技能，幼兒都能在常規活動中學到。常規體育活動既要有一定的運動量也要鍛鍊一些體育技能，這很考驗教師的體育素質和基本功，以及對幼兒的發展水平和興趣點把握是否準確。

大型間操。大型間操主要由廣播操、韻律操和特色操組成。我園使用第二套幼兒廣播操，伴隨著音樂兒歌做操，既適合幼兒的年齡特點，又能起到熱身和吸引幼兒的作用。

韻律操是我園的自創操，各年級使用同一首音樂，但依據幼兒年齡特點編排不同動作，如水果拳、武術操、體能律動等。由於運動量適中，放在廣播操後進行，能增加幼兒運動量。

特色操一般由各班教師根據本班幼兒的興趣編排，可以隊列變換、可以和奧爾夫律動結合，幫助幼兒調整呼吸、活動關節，為接下來的戶外遊戲做好準備。

戶外體育遊戲。為了體現“讓幼兒在陽光下游戲”的理念，我園的戶外體育遊戲有器械遊戲，如鑽洞、滾香腸等，還有發展基本動作的遊戲，如老狼老狼幾點了、大魚抓小魚、青蛙抱團等，也有訓練技能的遊戲，如投飛鏢、排球、跳繩等，還有平行競技類遊戲，如闖關、奪紅旗、推小車等；最有特色的，是幼兒喜愛的民間傳統遊戲，如鬥雞、編花籃、跳皮筋等。

過渡環節的體能遊戲。利用離園前、如廁後或洗手時等零散的過渡環節，可以創設短小、指示明確、幼兒能自主組織的體能遊戲。如在教室裡畫一個飛機格，讓孩子在閒暇時間玩耍，或在教室的地面貼上各種腳印圖片，讓孩子練習走路等。過渡環節的遊戲既要抓住孩子的興趣點，又要讓孩子能自主有序地完成遊戲。

科學合理地組織活動

科學有效的體育活動，在促進幼兒體、智、德、美的全面協調發展中有巨大的作用。設計科學、有效的幼兒體育活動是幼兒教師必備的專業素質。但在活動的過程中，有些教師容易忽視一些問題，使得體育活動不夠科學嚴謹。

重視活動發起與結束。這是體育活動中，教師最容易忽略的環節。活動的發起一般是熱身運動，有針對性地活動身體關節，能避免幼兒在活動中受傷，活動的結束部分要使幼兒放鬆身體、舒緩情緒、控制呼吸，此時，教師要有針對性地幫助幼兒放鬆身體，如果當天下肢運動過多，就要在結束過程中重點活動膝關節和踝關節，避免幼兒由於運動過度導致下肢疼痛。

注重運動強度與密度。很多教師在設計活動時，考慮更多的是活動的形式和目標達成，容易忽略活動中幼兒運動的強度與密度。幼兒的身體發育不完全，如果運動量大，易對幼兒造成運動傷害，或者感冒，若運動量小，則達不到活動的目的。所以，要注意幼兒不同的發展水平，可以讓精力旺盛的幼兒的運動強度大些，體能弱的幼兒適當減量。

安全教育。活動開始前，教師要先講清遊戲規則並強調安全問題，活動中，要多觀察、多注意，確保良好的活動秩序，尤其注意競技類和技能類活動的安全。活動後，教師要及時總結，具體表揚幼兒的安全行為，強化幼兒的安全意識。

耐力和力量的訓練。在各種基本動作和體育技能的訓練中，教師容易忽視耐力和上肢力量的訓練。《指南》對幼兒雙手抓槓懸空吊起時間、單手前擲沙包、單腳連續向前跳、快跑、行走都有詳細的要求，教師可以在各種遊戲中增加幼兒上肢的負重練習，達到力量鍛鍊的目的。

科學、合理、有效地開展幼兒園體育活動，對增強幼兒體質有著不可代替的作用，對幼兒未來的成長來說，意義非凡。

文章來源於網絡（作者單位：吉林省通化鋼鐵集團有限責任公司第一幼兒園）