要學會拒絕，超出能力範圍力所不及的事不要勉強承受，這樣只會擔子越來越重，必要的拒絕有時候就是減輕負擔。——來做網絡
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“每當拒絕別人時，總感覺不好意思，更感覺有內疚感。我這是不是有病？”
這是昨天一位網友給老王的留言。
老王看完，對他說，“拒絕產生價值，學會說‘NO’也是一種本領。”老王接著說，“不敢拒絕別人，是因為不自信、做事情沒有原則；是因為你想通過別人的評價來定義自己；還有就是害怕別人給你差評。別忘記了，有的人習慣了得到，便忘記了感恩。你幫助了不會感恩的人，也一樣被差評的。”
曾經老王和一位創始人聊天，他說，別人不把你當回事，是因為你太好說話，不會拒絕。
這讓老王想到一個案例。小張向小李借10萬塊錢買房，承諾3個月時間內還錢。在沒有借條的情況下，小張便把10萬塊錢轉給了小李。
由於小張生意上急需用錢，3個月後，便向小李提出還錢的事情。小李一直拖，在小張的緊追之下，小張把錢分批還給了小李，但小張從此便得罪了小李。此後逢人，小李便是詆譭小張。
借錢是最容易得罪人的事。網上一句話說的很好，想和別人絕交，就向他借錢。這個案例中的小張，不會拒絕導致自己辦了好事還成了壞人。
幫助別人多次，拒絕一次，你就會成為罪人。
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老王認識一位職場朋友A，曾經多次幫助他的原同事B，只有一次太忙了，就拒絕了B的訴求。B逢人就說A不幫他小家子氣等等。這個消息被A知道後，A非常生氣但是也及時反省了自己，以後不會隨隨便便地幫助不相關的人。
可見，學習拒絕別人，真的需要技巧。老王認為，拒絕不需要理由，只要你有明確的態度，禮貌拒絕就行。
到底該如何拒絕別人呢？
1、直接拒絕，但語氣不要生硬。當下班時，你被一位異性同事叫上，說要坐你的車，但你又不想和異性同事走得太近。這時，你可以說，“真不好意思，小李，我下班後要去XX地方接我老公，今天實在抱歉。”如果你這樣拒絕，他還纏著你，說明他心裡有鬼。以後，你都要遠離這樣的人了。
直接拒絕最大的好處就是斷掉別人存在僥倖的念頭。曾經一位朋友問老王，說自己一位男同事非常喜歡自己，但他又不是自己喜歡的類型。可是對方經常約自己出去吃飯，該如何拒絕？老王告訴他，拒絕的理由有很多，但語氣不生硬就行。
2、給出拒絕別人的理由。互惠原理告訴我們，找別人幫助要給一個讓別人幫助你的理由，這樣，成功的概率就會大大增大。拒絕也一樣，只要你給出一個拒絕的理由就行。但且切記，你的理由一定要符合實際，不能被人戳穿。
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所謂不被人戳穿就是你給出拒絕別人的理由要合理合情。比如一些人感覺向別人借錢不好意思，就張口向別人借信用卡，這樣被拒絕的幾率就小了。遇到這樣情況，老王建議，千萬不要把信用卡借給別人。別忘記了，一旦信用卡被別人套現不還，也不告訴你，那麼你的“信用記錄”就會麻煩，會進入黑名單，以後買房買車辦貸款很麻煩。所以這時，你可以說，“抱歉，我就一張信用卡，給老婆拿著了。”如果這個人還堅持說，可以給你辦一張信用卡，然後再借。遇到這樣的人，你一定要遠離，永遠不要在和這樣的人有交集。因為這樣的人只會帶著你走向不歸路，或給你帶來厄運。
3、給別人一個他自己可以做的替代方案。站在對方的角度思考問題，給對方一個自己可以做的方案。就像電視劇《雞毛飛上天》中，楊雪非常喜歡陳江河，當楊雪穿高跟鞋走的路太多，腳上起了泡，讓陳江河幫忙挑破水泡時。陳江河不好意思拒絕，但是他也同樣明白自己心有所屬。所以不與對方搞曖昧，也不讓對方有機可乘，就用筆寫好挑破水泡的步驟，然後交給了楊雪。
寫在最後
一定要學會拒絕，很少有人會感激你的善良，多數都是隻會得寸進尺。
有原則的拒絕，比無原則的幫忙更有價值！所以，學會拒絕一個人，往往是學會幫助一個人。
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