13号起床之后先去问路况，塌方路段已经修好，车子大部分已经走了，吃完饭大家收拾好直接出发。不过排龙的钢架桥还是限行，每次只能上一辆车，我们十几个人一起推车过桥，桥面铺的是厚木板，缝隙很大，可以看到几十米下面的涛涛江水，反正走在上面有点害怕，颤颤巍巍走过桥，过来全是泥路，塌方路段全毁了，天空还飘着小雨，大家没有穿雨衣，推了一段路的车子，遇到在指挥交通的解放军小哥哥，问了一下前面路况，差不多前面五公里全是这样的路面，过了这五公里就好了。大家排好队，上车慢慢的向前骑行，骑不动就推车，路上大小骑车都堵着慢慢前行，还没有我们走的快，两个多小时才走出这段塌方区，终于见到干净路面，上车撒欢的骑，今晚目的地鲁朗。11点多到的东久乡，大家休息吃饭，下午又要开始爬山。不厌其烦的之字路，一直到下午五点多才到鲁朗，没有进全是石锅鸡的地方，在前面两公里左右的一个叫扎西岗村的地方就住下了，全是大通铺，大家休息好，把驮包全是卸下来，空车去前面吃鲁朗石锅鸡。一排的卖石锅鸡的简易房子，也不知道哪家好吃，随便找了一家人相对比较多的店进去，点了一个大锅和一个小锅，几百块，然后又加了很多菜，全当涮锅吃了，汤确实不错的，每个人喝了个饱。
14号出发林芝市，全程73公里左右，翻越色季拉山，都说在色季拉山口运气好可以看到南迦巴瓦峰。出来没有3公里就开始爬坡，一直到中午1点多才爬到垭口，上来一看全是云，根本看不到南迦巴瓦峰，遇到自驾拍照的驴友，和我们普及了一下南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰每年基本在深秋和冬天可见几率比较高，这个季节几乎看不到，他已经来了不下十次了，也没有拍到几次。南迦巴瓦峰在藏区被称为众山之父和害羞女神，一是因为造型三角形直插云霄，还有一个是因为终年云雾缭绕，很难见其真面目。吃饭休息一个小时，也没有见到云有散开一点的迹象，最后大家都冷的不行，直接下山。一路下坡先路过老的林芝镇，然后再骑差不多将近10公里才到林芝市，找了一家青旅住下，准备再修整一天，下面还有一个海拔5100多的米拉山要爬。下山的时候遇到彩虹，很是幸运。
15号大家林芝市内自由行，基本都是找吃的，晚上大家找了一家自助火锅，吃的那叫一个美，感觉老板会亏，一直以来大家体力消耗太大，每个人的食量大的厉害。
16号出发巴河镇，80公里左右，如果直接到工布江达需要125公里，估计大家够呛，所以分两天骑，318路况不错，但是还是有一阵阵的灰尘，旁边在修拉萨到林芝的高速，最多2015年差不多拉萨到林芝就有高速了，一路海拔波动不大，缓缓上坡，骑的还是比较舒服。17号早早到工布江达，大家好好休息，补给一些东西，检修车子，到米拉山垭口差不多有120多公里的上坡，工布江达海拔3100多，基本需要上升2000米。大家晚上聊聊天，早点休息，准备爬最后一座5000以上的垭口。
17号早早出发，今天计划到松多一村，海拔4300左右，六点就出发，到松多一村大概96公里，而且一路上坡，中午休息时才骑了差不多60公里，海拔较高，一路沿江而上，路过金达镇的时候大家都不想走，有吃有住的地方，补给东西之后，继续出发。一直到晚上8点多才到松多村，找到住的地方，这里吃饭是真贵，随便一个素菜都要30左右，我们十几个人估计吃一顿要上千，最后一人来了一碗面，吃不饱的啃大饼，吃榨菜。
18号六点出发米拉山，出村一片荒芜，远处的山峰顶还能看到白雪，而且还在下着小雨，为了不被冻感冒，大家也不敢歇着，慢慢一直的骑，骑不动的就推车，虽然风大，有雨，大家还都是一身汗，越是这样越不敢停，一直到中午，雨停，但是天阴的厉害，大家把所有厚衣服全穿身上，围在一起避风吃东西，补充体力。快到垭口的时候又开始下冰雹，还好比较小，大家都有头盔，也不怕。下午3点多才到垭口，垭口已经在下雪了，冻的大家哆哆嗦嗦的，随便拍了几张照片，赶紧下撤。下坡时候一个个冻的不行，停车赶紧加衣服，加手套，反正能穿身上的全穿上了。30公里下坡，六点左右到的日多乡，有几个小伙伴冻的都开始流鼻涕，找好住的地方，让小伙伴们每人都吃了点感冒药，住的地方不能洗澡，但是过来的时候看到有一个温泉山庄，问了一下老板，老板带我们过去，泡温泉便宜很多。饭都没有吃，拿了换洗的衣服就跑去泡温泉，出了一身汗之后，感觉舒服多了，日多乡吃饭的地方不多，大部分是藏餐，大家都觉得吃不饱，去小卖铺买了泡面面包什么的回来吃，晚上在老板家喝酥油茶的时候几乎每个人又吃了一碗藏面，消耗太大，感觉随时都在饿。
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