13號起床之後先去問路況，塌方路段已經修好，車子大部分已經走了，吃完飯大家收拾好直接出發。不過排龍的鋼架橋還是限行，每次只能上一輛車，我們十幾個人一起推車過橋，橋面鋪的是厚木板，縫隙很大，可以看到幾十米下面的濤濤江水，反正走在上面有點害怕，顫顫巍巍走過橋，過來全是泥路，塌方路段全毀了，天空還飄著小雨，大家沒有穿雨衣，推了一段路的車子，遇到在指揮交通的解放軍小哥哥，問了一下前面路況，差不多前面五公里全是這樣的路面，過了這五公里就好了。大家排好隊，上車慢慢的向前騎行，騎不動就推車，路上大小騎車都堵著慢慢前行，還沒有我們走的快，兩個多小時才走出這段塌方區，終於見到乾淨路面，上車撒歡的騎，今晚目的地魯朗。11點多到的東久鄉，大家休息吃飯，下午又要開始爬山。不厭其煩的之字路，一直到下午五點多才到魯朗，沒有進全是石鍋雞的地方，在前面兩公里左右的一個叫扎西崗村的地方就住下了，全是大通鋪，大家休息好，把馱包全是卸下來，空車去前面吃魯朗石鍋雞。一排的賣石鍋雞的簡易房子，也不知道哪家好吃，隨便找了一家人相對比較多的店進去，點了一個大鍋和一個小鍋，幾百塊，然後又加了很多菜，全當涮鍋吃了，湯確實不錯的，每個人喝了個飽。
14號出發林芝市，全程73公里左右，翻越色季拉山，都說在色季拉山口運氣好可以看到南迦巴瓦峰。出來沒有3公里就開始爬坡，一直到中午1點多才爬到埡口，上來一看全是雲，根本看不到南迦巴瓦峰，遇到自駕拍照的驢友，和我們普及了一下南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰每年基本在深秋和冬天可見幾率比較高，這個季節幾乎看不到，他已經來了不下十次了，也沒有拍到幾次。南迦巴瓦峰在藏區被稱為眾山之父和害羞女神，一是因為造型三角形直插雲霄，還有一個是因為終年雲霧繚繞，很難見其真面目。吃飯休息一個小時，也沒有見到雲有散開一點的跡象，最後大家都冷的不行，直接下山。一路下坡先路過老的林芝鎮，然後再騎差不多將近10公里才到林芝市，找了一家青旅住下，準備再修整一天，下面還有一個海拔5100多的米拉山要爬。下山的時候遇到彩虹，很是幸運。
15號大家林芝市內自由行，基本都是找吃的，晚上大家找了一家自助火鍋，吃的那叫一個美，感覺老闆會虧，一直以來大家體力消耗太大，每個人的食量大的厲害。
16號出發巴河鎮，80公里左右，如果直接到工布江達需要125公里，估計大家夠嗆，所以分兩天騎，318路況不錯，但是還是有一陣陣的灰塵，旁邊在修拉薩到林芝的高速，最多2015年差不多拉薩到林芝就有高速了，一路海拔波動不大，緩緩上坡，騎的還是比較舒服。17號早早到工布江達，大家好好休息，補給一些東西，檢修車子，到米拉山埡口差不多有120多公里的上坡，工布江達海拔3100多，基本需要上升2000米。大家晚上聊聊天，早點休息，準備爬最後一座5000以上的埡口。
17號早早出發，今天計劃到松多一村，海拔4300左右，六點就出發，到松多一村大概96公里，而且一路上坡，中午休息時才騎了差不多60公里，海拔較高，一路沿江而上，路過金達鎮的時候大家都不想走，有吃有住的地方，補給東西之後，繼續出發。一直到晚上8點多才到松多村，找到住的地方，這裡吃飯是真貴，隨便一個素菜都要30左右，我們十幾個人估計吃一頓要上千，最後一人來了一碗麵，吃不飽的啃大餅，吃榨菜。
18號六點出發米拉山，出村一片荒蕪，遠處的山峰頂還能看到白雪，而且還在下著小雨，為了不被凍感冒，大家也不敢歇著，慢慢一直的騎，騎不動的就推車，雖然風大，有雨，大家還都是一身汗，越是這樣越不敢停，一直到中午，雨停，但是天陰的厲害，大家把所有厚衣服全穿身上，圍在一起避風吃東西，補充體力。快到埡口的時候又開始下冰雹，還好比較小，大家都有頭盔，也不怕。下午3點多才到埡口，埡口已經在下雪了，凍的大家哆哆嗦嗦的，隨便拍了幾張照片，趕緊下撤。下坡時候一個個凍的不行，停車趕緊加衣服，加手套，反正能穿身上的全穿上了。30公里下坡，六點左右到的日多鄉，有幾個小夥伴凍的都開始流鼻涕，找好住的地方，讓小夥伴們每人都吃了點感冒藥，住的地方不能洗澡，但是過來的時候看到有一個溫泉山莊，問了一下老闆，老闆帶我們過去，泡溫泉便宜很多。飯都沒有吃，拿了換洗的衣服就跑去泡溫泉，出了一身汗之後，感覺舒服多了，日多鄉吃飯的地方不多，大部分是藏餐，大家都覺得吃不飽，去小賣鋪買了泡麵麵包什麼的回來吃，晚上在老闆家喝酥油茶的時候幾乎每個人又吃了一碗藏面，消耗太大，感覺隨時都在餓。
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