全面二孩政策正式落地，越來越多的男人加入到二孩的大軍之中，其中高齡男性不在少數。

提到生二孩、不孕不育，很多人只關心女性的生殖健康，男性不育卻被忽視。一個殘酷的現實是，近幾十年來，男性的生育能力一直在下降，已經引起世界衛生組織的關注。精子的單位數量標準，已經從上世紀六七十年代的4000萬下降到2000萬，同時精子的活動能力也在下降。男性不育症也從10%上升到15%左右。

生育的源頭，在於男性提供的“種子”，“種子”質量對於能否生出健康優質的下一代至關重要，年齡越大，孩子出生缺陷率越高。為了生育健康寶寶，男科醫生在此提醒大家一定要注意這三點！

一、重視男性育前保健

精子非常脆弱，對人體內環境的要求很高，男性生育能力下降，與環境汙染、化學物品、輻射等多種因素有關，飲食習慣、工作壓力大、酗酒、熬夜、久坐等都會使精子造成傷害。此外，代謝性疾病，如高血壓、糖尿病對精子質量也都有影響。精子質量直接影響胎兒的存活和發育狀況，也影響著胎兒的體格及智力。

要生育，男性的“種子”是第一關，男性在生育前要做3-6個月的育前保健，保持健康的生活習慣，排出身體的有毒物質，避免吸菸、飲酒、久坐、熬夜、溫泉浴，適當參加運動，注意飲食，不吃醃製食物，不要接觸有毒物質，避免服用化學藥物等。

二、不能一味壯陽補腎

有些高年齡男性為了生二胎頻繁吃補藥，但有的人越是壯陽，精子質量反而越差，在中醫看來，這是補的時機和方法不對。

陰虛體質的人，如果老是吃各種“鞭”、“丸”溫補，反而吃得慢嘴生瘡、上火；溼熱積滯體質的人，應以祛邪為先；陽虛體質的人，才適合溫補治療。

三、養成良好的生活習慣是關鍵

前列腺炎的發生機制至今尚沒有定論，目前對於前列腺炎的診斷標準也不統一。精液中，30%-40%是前列腺液，裡面含有微量元素鋅、溶解酶等多種物質，如果有炎症，對精子會造成一定影響，但並非說得了前列腺炎就不能生育，不需要過度調理前列腺炎。

有的人有勃起功能障礙，對性功能不滿意，就認為是前列腺炎導致的，花費大力氣去醫治。大部分廣告宣傳過於誇大其詞，前列腺炎沒有那麼難治癒，服用藥物的同時，養成良好的生活習慣是關鍵。

避免菸酒、忌食辛辣刺激食物、不長時間騎車和久坐、生理活動有規律、鍛鍊身體、增強機體免疫力等，都有利於前列腺疾病的快速康復。