在身體各器官中，脾胃正好處於中心，並且連接各處，是五臟六腑的交通樞紐，也是人體氣血生化的源頭和賴以生存的“水穀之海”。

只要脾胃功能強健、正氣不虛，人體就不易受外邪所擾，能夠保持身體的強健；反過來，脾胃一旦受損，影響的將是身體的各個臟器的運轉。

養脾胃不能盲目，要對症下藥，對待不同的病症，採取的治療方法也不一樣，這裡給大家推薦應對四種胃病症狀的解決方案。

四種胃病，對症下藥：

第一種，胃痛、嘔吐

由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因引起的胃痛，嘔吐等。

推薦食療方：白茅根粥

白茅根15克洗去浮土洗淨，放入砂鍋中。加入適量清水，大火煮沸轉小火煲1小時，取湯即可。粳米洗淨，浸泡30分鐘。粳米加適量水和藥汁一同熬煮成粥。

功效：白茅根歸肺、胃、膀胱經。常用於，胃熱嘔吐，溼熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛等。

第二種，胃反酸燒心

常感覺到口腔出現酸性物質，感受到苦味物質。反酸還伴隨有燒心、食管痛、吞嚥痛、吞嚥困難等症狀。

推薦食療方：黃芪粥

取黃芪20克，粳米80克，紅糖適量。黃芪在水中煎煮成汁，去渣留汁。鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量水，大火燒沸後改小火熬煮成粥；放入紅糖，攪拌均勻即可。

功效：黃芪粥健脾養胃是冬季養生養胃良品。中藥黃芪是一個常用的補氣藥，補而不燥，在中醫界有“十藥九芪”的說法，可見黃芪的養胃藥用功效不凡。

第三種，胃腸脹氣

常有胃腸脹氣，有過飽、鼓脹或輕微疼痛不舒服的感覺，甚至產生厭食等臨床症狀。

普通胃脹不需治療，待其胃氣自然順和即愈，如果反覆發作，或頻繁脹氣，則應及時治療。

推薦食療方：陳皮豬肚粥

將豬肚沖洗乾淨，切塊。將豬肚絲用開水汆3分鐘，瀝乾。將粳米洗淨，砂仁、陳皮、白朮洗去浮土。所有材料放入砂鍋中，加入適量清水和料酒，大火煮沸轉小火煲2小時，加鹽即可。

功效：白朮有健脾益氣，常用於脾虛食少，腹脹洩瀉等。陳皮健脾開胃，可緩解胃脹。幾種食材搭配，對緩解胃脹效果好。

第四種，慢性胃炎

症狀：慢性胃炎常伴有消化不良、上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等。部分胃病還伴隨有貧血、腹瀉以及消瘦等問題。

慢性胃炎反覆難治最主要的原因是感染幽門螺旋桿菌，此病菌可繁殖於胃酸中，還可致胃癌。

推薦食療方：佛手陳皮茶

取丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓六種成分按照比例製成養胃茶佛手陳皮茶，每天取3~5克，沸水沖泡即可，堅持喝上一段時間就能達到養胃護胃的作用了。

《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：“橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經。”中醫認為，陳皮有理氣健脾、燥溼化痰的功效，常用於胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症。比如陳皮泡水能消除腸道積氣的功效。陳皮對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌和消除腸道積氣。

佛手其實是一種我們可以經常見到的瓜果，也以稱為一種蔬菜，佛手又稱佛手瓜。它含有非常豐富的營養物質，含有大量的維生素和礦物質，對於保護我們的胃部非常的有幫助。

堅持四個習慣，養脾胃等於養命：

一、養脾胃，宜吃黃色食物

五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入後，其營養物質主要集中在中醫所說的中土（脾胃）區域。

以黃色為基礎的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆等，可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，常食對脾胃大有裨益。

此外，在黃色食物中，維生素A 和膳食纖維含量均比較豐富。

維生素A 能保護腸道，可以減少胃炎、胃潰瘍等疾患的發生；膳食纖維可刺激腸蠕動，加速糞便排洩，保護腸胃，治療便秘。

二、養脾胃，宜食“甘”

中醫認為甘入脾，所以養脾宜多食“甘”。但要注意，這裡所說的甘味，不僅僅指甜，還包括淡味，如大米、小米、白麵等就屬“淡味”。

甘味食物具有滋養、補脾、緩急、潤燥作用，有幫助脾運化的作用。

木耳、絲瓜、蘋果、西瓜、紅棗等均屬於甘味食物，在日常生活中不妨經常注意適當食用一些。

三、養脾胃，宜飯後摩腹

脾胃的健康與否，是決定溼熱產生的內因與根本原因，所以健脾養胃，養好我們的“後天之本”，保證體內正氣足，才是避免溼熱上身的關鍵。

下面教給大家一個日常保養脾胃的小方法：

做法：每頓飯後，將雙手搓熱，疊放於上腹部，按順時針方向輕輕環轉推摩，自上而下，自左而右，每次20-30圈。

功效：促進胃腸消化功能及腹腔血液循環。

四、養脾胃，宜多動腳趾

中醫認為，人體十個腳趾分別與臟腑相通，即大腳趾對應肺和大腸，二趾對應脾和胃，三趾對應心和小腸，四趾對應肝和膽，小趾對應腎和膀胱。

所以刺激腳趾，能通過經絡反射到相應的臟腑器官，從而有效調節臟腑功能，使其正常運行。

平時不妨多做做用腳趾抓地或抓鞋底的動作，每次5 分鐘左右即可，可以兩腳同時進行， 也可分別進行，每天2-3次。