道理懂得很多，还是过不好自己的一生
道理都懂的潜台词是，你说的我早就知道了，你说这些都没用。
这个时候的道理，已经被远远的推开了。认为都懂的道理并不能帮助他，就把道理放在无用的位置了。
Q1，越自责，越放纵，只靠内疚、焦虑是不能带来改变的
同样一件事，因为说法不同。接受者去完成的状态也完全不一样，改变是需要触动的。没有真正的认同，改变就不会真的发生。
我有一段时间玩游戏特别入迷，基本上除了工作以外所有时间都用来玩。自己的电脑有问题，还去网吧开了一张卡去玩。这个状态持续了一个多月，自己也知道不能这样。
这段时间整个人的状态非常不好，做事容易走神睡眠不足。
自己非常清醒，结果就是一边自责，一边接着玩。在这个过程中的想法就是，用自责和内疚来让自己改变。
事实是，越自责，越放纵，过度的自责给自己带来极大的压力，反而让自己想逃避这种自责。就一头扎进游戏里，不想出来面对现实。
每次我们改变的时候，其实都有两个自己在较劲。一个是积极向上的自己，这个自己天然正确。另一个是堕落的自我，觉得自己太没用了。想上进改变自己，就会站在道德高地去批判堕落的自己。
越是认可自己堕落，这种自责内疚感觉就开始产生了。
因为我们相信，一个人是可以被骂醒的。成功学也告诉我们，你没有改变就是因为对自己不够狠。
如果还没有改变，就说明对自己还是不够狠。我不知道多狠才叫狠，我看到的人都到了丧心病狂的努力程度了。可是这个自责的过程，改变并没有真的发生。
Q2，如果批评的目的是为了我们变好，为什么改变一直不出现
老师批评，家长批评的目的是为了我们变好。为什么内疚和自责不能带来真正的改变呢？
我不知道还有多少习以为常的理论，实际只是我们一厢情愿的理解。我想用我的思考过程，给你的思维开开口。
思考不一定对，能给读者带一点启发性思考。我的任务就完成了，那些所谓的坏习惯出现的本质是什么呢？
后来我回想这一段时间，发现其实真正的原因。是那段时间业绩压力很大，自己害怕工作没有发展。为了应对这个焦虑和压力，自己想找一个地方逃避这种现状。
本来已经是因为焦虑，才去玩游戏逃避。然后自己又在哪里自责，这个时候还能怎么处理。只能是继续玩游戏，把这个自责的想法也一起逃避了。
所以越自责就越容易放纵自己，有很多老师眼中的坏孩子。很多都是在某一个学期出现的，可能以前学习很好。中间因为一时分心，导致成绩下降。这个时候老师通常是恨铁不成钢，之前学习那么好怎么就堕落成这样了。
这个时候老师还想通过批评教育，想去挽救这个同学。在同学这里他自己也知道不应该玩，但是面对这样的批评把他越推越远。
为了逃避老师和家长的批评，只能逃避的更远最好不要管他。这就陷入了“成绩差--被批评---放纵---自责---更放纵”这样的恶性循环。
自责和焦虑是我们改变习惯使用的方法，在家里通过批评孩子让他听话。在公司用绩效考核，末位淘汰让员干活。焦虑和恐惧最容易被激发出来，这也是我们常用的方法。
现在的学生在家被家长骂，去学校被老师骂，你说他能干嘛，只能打一盘游戏放松一下。
Q3，让改变自然发生的方法，是那些听得进去的道理
人的情绪是两面的，不应该对它们做道德判断。因为堕落和上进这一切都是为了活着，进化出来的生物本能。
我们容易被短期的焦虑恐惧刺激，也同样会被关怀理解所触动。
让改变自然发生的方法，是那些听得进去的道理。方法就是动之以情，晓之以理，只有真正的认同的道理才是你的道理。
用焦虑恐惧带来的刺激，只会让你更加排斥自己。而且越是认可自己需要改变无能，就对自己更加失望。这种失望从另一方伤害了自尊心，觉得自己好无能啥都干不好，进而破罐子破摔。
这也是我们常说的，哪里有压迫哪里就有反抗。指望焦虑和内疚可以带来短期的行动，长期自己还是会回到原地。
你要知道，那个你责备的自己，也正是那个要承担改变责任的自己。如果你都已经把自己骂得士气低落了，那你还哪里有勇气和力量去改变呢？
自我责备和自我承担，两个形象都是自己行动。改变的开始是接受的现状，认清现实只要做出的行为的往好的方向。无论大小的改变都是好的，所以初始的改变以鼓励开始行动为主。
我们真正的行为有一部分，是依赖在自己情感理解上面的。
比如一个坏学生，你说不读书以后没好工作生活的很惨。找不到好工作，混不出人样。赚不到钱不能生活的很好，这些理由他可能都明白，但是不能促使他改变。
但是可能会因为喜欢一个女孩，促使他认真学习改变以前的自己。这个改变的动因是先发生在情感层面，并非理性思考的结果。
有时候我们改变，定目标如果结果不能促使改变。可以从感性想通这个维度，去从新思考一下。
自己以前不能想通的东西，可能会因为一个人的开导。或者想明白了，背后的苦心而让自己真正原因接受，现状很难受的改变。
Q4，道理是真懂，只是一直处于无感状态，真懂就是改变的开始
我认识一个个人撰稿者，写的很厉害自由职业。作为新手小白的我经常发写的文章，让他帮忙点评。结果每次发过去的文章，都被批的体无完肤。导致我有一段时间，都不敢在发文章给他点评了。
这段时间我情绪很低落，觉得自己总是写不好。心里很愧疚也有点抱怨点评太狠了，这个内疚的压力。并没有直接的让我继续努力，相反对写作开始有一点抵触。
我也知道自己写的确实有这些问题，应该改变就是一直不肯继续行动。
后来我们又在一起聊天，他给我讲了一个故事。因为他是中文系毕业，知识储备很扎实。在图书编辑部工作的时候，他的主编一直对他很严格。他当时和我一样感觉自己写的已经很好了，总是得不到领导的认可很沮丧。
后来领导跟他谈心说：“你是我见过最有天赋的作者，我不希望你这么早认为自己已经到最好状态了”。批评你挑战你的舒适区，是认为你还有进步的空间。我批评你的是，以你的能力不止是可以做到这个程度。
我听完这个故事很触动，这一刻之前说的道理，我才真正认可是道理。
我们让自己改变上进，这个结果背后的动因才是真正促使改变的。你的动因是讨厌自己，还是期待更好的自己。只有后者带来的才是真正意义上，把压力变成了动力。
而这个真正的理解，才是促使我们改变的内在动因。你在寻求自己改变的时候，是带着什么样的动因呢？是讨厌堕落的自己，还是期待更好的自己。
成长是我们一起的目标，不应该是自我伤害的因素。放下与自己的争斗，用理解和期待带领自己进步。
只有心甘情愿的理解，才有真心实意的改变。
用我之思考，磨出你的思想利剑
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