疫情最嚴重的日子即將過去，但還不到徹底放鬆的時候，不可大意。
現在出門已經可見一些人不佩戴口罩，讓人無奈的同時又覺得心焦！再堅持一下下，做個聽醫生話的好同志！
堅持防疫，等到春暖花開的日子
01
佩戴口罩
出門和上班都要全程佩戴口罩，即便處於低風險地區也仍然建議佩戴口罩。
口罩是避免新冠病毒呼吸道傳播的最有效措施，不可忽視！
02
勤洗手
直接接觸傳播是新冠肺炎病毒感染的主要途徑之一。
勤洗手，保持手部衛生，恰恰是保護自我、避免感染的有效手段。
清潔手部，但要避免過度消毒，以免化學消毒劑接觸過多。
勤洗手
保持手部衛生
03
避免接觸眼、口、鼻
病毒易通過手部接觸眼、口、鼻進入人體，進而發生感染。
因此，外出或在外辦公時除了注意清潔手部衛生，還要避免接觸眼、口、鼻。
04
居家通風
日常居家要常通風，保持空氣暢通。
家居環境的衛生對保持良好呼吸環境至關重要！
05
謹慎咳嗽和噴嚏
咳嗽或打噴嚏時，注意用紙巾或手肘捂住口鼻。
咳嗽或打噴嚏後最好適當進行消毒。
06
倡導分餐
居家期間，尤其一家幾口人的家庭要注意實行分餐制，儘量不共用餐具，而使用公筷公勺。
07
保持鍛鍊身體
即便居家，條件受限，也要注意運動，否則每天吃吃睡睡不活動，除了體重增加，生病的機會也會增加。
建議居家散步、跳健身操、做瑜伽等等。
08
保持良好心態
每天居家關注疫情，不免會有恐慌、焦慮等心態，建議尋求合適途徑疏解不良心理，保持良好的心態，以迎接春暖花開的美化生活！
分享到:
閱讀更多 膳食一度 的文章
