從春節至今，我們一直是處在一段特殊的日子裡，到現在還有很多人困在了家裡，出門也會帶著口罩，十分小心，尤其是對於孩子來說，現在是能不出門就不出門。
但是，通過這個事情，也讓更過的人重視到了有一個好的體質、好身體的重要性，特別是關心孩子的家長，都想讓孩子有一個好的體質，才能夠讓孩子少生病，讓家裡人放心。
孩子的好體質是怎麼來的呢？專家也都做出瞭解答，都說“脾胃虛弱百病生”，所以現在最重要的就是要給孩子養好脾胃，孩子的脾胃好了，免疫力也會提高，孩子也會少生病，但是孩子的脾胃是和家長的一些習慣密切相關的，稍不注意，可能就傷害到了孩子的脾胃。
專家呼籲：睡前3件事別做，會傷娃脾胃
1.開燈睡覺擾睡眠——影響脾胃休息
有些孩子是怕黑的，晚上沒有光不敢睡覺，很多家長都會給孩子開小夜燈，但是長期開燈睡覺，是會影響到孩子的睡眠的，會讓孩子的睡眠質量下降，不僅會影響到孩子的生長激素的分泌，還會擾亂孩子的體內器官的作息，孩子睡不好，脾胃也就休息不好，慢慢的就會“拖垮”孩子的脾胃。
2.睡前吃東西——脾胃“加班”工作
孩子的脾胃嬌嫩，運化能力是非常有限的，但是如果睡前給孩子吃東西，孩子在睡覺的時候都會肚子脹鼓鼓，脾胃也會“加班加點”的工作，不僅讓孩子睡不安穩，還耽誤了脾胃的休息，這樣時間長了，孩子的脾胃一直都是處在工作的狀態的，可能就會出現“罷工”的情況，孩子的體質也會變差，變得易生病。
3.哭著入睡——憂思傷脾
現在的孩子難免都會跟著家長養成熬夜的習慣，家長為了讓孩子早睡覺可謂是鬥智鬥勇，但是最後往往都會讓孩子哭著入睡，雖然是睡著了，但是卻也是會傷害到孩子的，中醫常說“憂思傷脾”，孩子常常哭著入睡也是很傷脾胃的，家長要注意了，要慢慢的養成孩子早睡的習慣哦，不要讓孩子在睡前太過激動。
睡眠對孩子的成長髮育也是非常重要的，所以，家長要對孩子的睡眠時間進行合理的規劃，提高睡眠質量，孩子睡好了，也是有助於孩子好體質的養成的，讓孩子健康成長！
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