他克莫司ing
這種說法只能說對一半，適當的直立行走的運動，可以幫助胎兒更快入盆，從而有利於順產，但是爬樓梯對孕晚期的媽媽來說，並不是最好的運動方式。
“孕晚期時，孕媽媽們每天爬樓梯可以有助於順產”，這說法科學嗎？
孕晚期多走動，對孕媽和胎兒都好，但是爬樓梯由於腿部用力過大，很容易摔跤，所以不建議採用這種方式。如果堅持要爬樓梯，需要在家人的陪同下，有情況可以得到照顧。
孕晚期還可以做哪些活動幫助順產？
孕晚期最安全的活動是散步，每天餐後散步20~30分鐘，順便可以做做胎教，跟寶寶說說花花草草，以及外面的世界，他會用胎動來回應你。
除此之外，還可以坐瑜伽球，當然，這個最好在醫生或者專業人士下進行。具體方法是，腳不離地，整個屁股坐在球上，上下顛，每次顛15分鐘左右，一天2~3次。這種方式在產房醫生也會給建議。
總之，孕晚期還是要控制運動量，覺得累了就休息下。不要太過“力竭”，反而容易引起胎動頻繁，出現早產現象。
IF枕邊育兒
不科學。
我懷大寶的時候也以為爬樓梯生的快。那時候孕九月了，每天吃飯完，從一樓爬四樓，上上下下，不管颳風下雨，爬幾步歇幾下。有時候大腿根部都覺得疼。腰也酸背也疼，雖然很累，但那時候一心想著順產，就堅持著一直到肚子疼那天還走了8次。然而，理想很豐滿，現實很骨感，生大寶從晚上九點開始痛，一直到第二天下午四點，上了產床，到最後被告知無法順產，又拉去剖腹產了。
一：其實孕晚期爬樓梯是有一定風險的
1:到了孕晚期，寶寶比較大了，媽媽大腹便便，幾乎就看不到腳下的樓梯。所以容易摔倒。
2:會加大準媽媽脊柱的壓力和膝關節的壓力，很容易就會讓我們的膝蓋造成損傷，也容易讓準媽媽腰痠背痛
3:爬樓梯的時候，身體會不自覺的往前傾斜，這個時候身體的壓力變大，有可能會影響到胎兒，讓他覺得更加難受。
二：有兩個方法可以幫助更快順產
1:打坐即盤腿坐，有練過瑜伽的媽媽應該都知道這個動作
盤腿的時候，我們可以儘量的將後背挺直，然後將兩個腳掌合上，這個時候開始慢慢按壓自己的膝蓋，這個動作能夠幫助準媽媽們提高骨盆的柔韌性，有利於促進下半身的血液循環，對於順產而言是有一定幫助的。
2:牆面滑行
兩隻腳分開，儘量分到與肩平框，背部靠住牆壁，慢慢的往下滑落，滑落到坐姿的狀態，這一動作有助於打開骨盆
注意：這個動作身邊一定要有人看著，避免意外
郭郭親子
孕晚期時，孕媽媽們每天爬樓梯可以有助於順產嗎![]()
記得開心媽媽產檢的時候，醫生就建議說孕婦應該有適當的運動鍛鍊，一方面能夠增強自己的體力，在生孩子的時候能夠堅持更長的時間；另一方面還能夠有助於順產。而且開心爸爸確實是有一個同事，每天就是爬上爬下發文件送文件的，懷孕以後也是這樣。結果人家生孩子的時候無比暢快，下午5點開始有反應，晚上9點就已經發朋友圈說什麼母女平安了。
所以很多媽媽們，包括開心媽媽都是聽醫生的話，努力的爬樓梯，爭取讓自己順產的時候能夠輕鬆一些。
其實，爬樓梯有助於順產是有個前提的。
那就是在孕早期或者孕中期，這時候媽媽們爬樓梯，可以增強質，增加耐力，保持體力。另外爬樓梯可以產生運動的效果，對於心臟的訓練，骨盆的活動，大腿及臀部肌肉的鍛鍊都是很有幫助的，一般來說經常鍛鍊的了媽媽，產後恢復也是很迅速的。
如果是孕晚期的話，爬樓梯就沒有太大的必要了。
一方面，孕晚期媽媽們的身體已經很沉重了，挺著這麼大的一顆球，再去爬上爬下的話，對於腰，腿，特別是膝蓋都是很大的壓迫。下樓梯的時候也是一樣，強烈的向下感很有可能引起宮縮，造成早產。
另一方面，孕晚期的時候，媽媽們想爬樓梯向上的話，就需要把身體前傾，不可避免的就會壓迫到肚子裡面的寶寶。無論是血液循環還是供氧都會受到影響，一般來說這時候寶寶是很不舒服的。
所以，爬樓梯有助於順產是需要看情景的，孕早期孕中期的時候還好，確實是有助於順產，如果是孕晚期的話，開心爸爸還是建議算了吧。![]()
開心爸爸的日記
懷孕到孕晚期的時候，總能聽見一些熱心大媽告訴我們，每天要多走路多爬樓梯，等生孩子的時候好生有助於順產。那麼事實情況真的是這樣嗎？
孕晚期時，孕媽媽們每天爬樓梯可以有助於順產，這說法科學嗎？
孕晚期的時候，由於胎兒到了長肉的高峰期，孕婦也需要多多運動，有助於胎兒入盆，也有助於加快順產分娩產程。
孕婦爬樓梯可以帶來一些好處，孕婦由於懷孕的原因，不能大幅度或強度的運動，但是爬樓梯卻可以很好的鍛鍊孕婦的大腿肌肉群，和鍛鍊骨盆韌帶的彈性。因為孕婦在分娩的時候需要開骨盆，如果盆底肌肌肉因為爬樓梯而得到很好的鍛鍊，肌肉彈性更好，那麼在分娩胎兒時，就比較容易。相對來說也是有助於順產。所以，孕晚期，爬樓梯有助於順產的說法是有科學性的！
孕晚期還有哪些運動有助於順產？
- 走路：相對於爬樓梯來說，走路對於孕婦的風險要小些，因為孕晚期的孕婦一般來說肚子都不小了，上下樓梯肯定有所不方便，不僅累人也很危險。而走路這種相對於比較平緩的運動方式，更適合孕晚期的孕婦。孕婦可以規定好時間，每天走多長時間，這樣既可以呼吸新鮮空氣，也可以有助於順產。因為走路也可以加快胎兒入盆，而胎兒入盆則象徵著孕婦很快會生產。
- 孕婦瑜伽孕婦體操：有很多孕婦在懷孕期間也不忘記運動做瑜伽做體操。因為孕婦懷孕的原因，一般的瑜伽或體操動作並不適合做，但是孕婦瑜伽和孕婦體操卻可以做，不僅可以美體，還有助於孕婦生產。這也是很多明星生產過後身材為什麼恢復那麼快的原因。（沒有做過的孕婦，切不了輕易嘗試，不然後果非常嚴重。就算是有經驗的孕婦，也需要在專業人士指導下運動）
- 力度較小的家務活：並不是說懷孕了就一點家務活都不能做了，並不是這樣的，像一些普通的家務活，孕婦還是可以做的。（視孕婦身體情況而定）。如：做飯，整理衣服，疊衣服……像這些不用出力氣，也不用彎腰的家務活，孕婦是可以做的。但是像彎腰拖地，蹲下洗衣服是不建議孕婦做的，因為孕婦長時間下蹲或彎腰可能會導致胎兒缺氧。
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孕婦到了孕晚期之後，可以適量的運動了，因為運動確實可以有助於順產。雖然因為懷孕的原因，孕婦身體上可能會比較累，但是適量的運動卻可以使孕婦在分娩的時候少受一點罪。但是，不管是爬樓梯也好，走路也好，孕婦都要注意自身安全！更不可一口吃個胖子，過量的運動對胎兒與孕婦並沒有好處。一切根據孕婦的身體狀況而定，祝：母子平安！
我是一名高級育嬰師，也是一位全職媽媽。專注孕產和育兒方面的解答，定期分享孕產育兒知識。歡迎大家關注！媽媽不好惹
懷孕後想要順產必須要有合適的硬指標和軟指標，硬指標是指胎兒因素和產婦的產道和骨盆，軟指標是指產婦產道的彈性和產婦的心理素質。從硬指標上來說，想要順產，產婦的骨盆和形狀都必須正常，比如骨盆太窄的產婦基本上是不好順產的。接下來要看胎兒的大小和胎位及胎兒在宮內的情況，胎兒太大的不適合順產，胎位不正也不適合順產，胎兒有臍帶繞頸兩週以上的同樣不適合順產。當硬指標過關後，來看軟指標：產婦的產道彈性好，子宮下段形成、盆底組織、宮頸擴張力及產道和會陰部的擴張力等都正常，並且產婦有堅韌的心性，有不怕痛的勇氣，那麼就完全可以選擇順產了。為什麼會有爬樓梯有助於順產的說法呢？因為運動有改善孕婦軟產道的作用，也就是說適當的運動可以幫助孕婦鍛鍊盆地肌韌性及會陰、產道的擴張力和彈性，還能加強宮頸的擴張力。正是因為孕期適當的運動有助於軟產道彈性及韌性，才會把爬樓梯當成了一項有助於孕婦順產的運動，但是卻忽略了爬樓梯並不適合孕期特別是孕晚期的孕婦。
不管是不是孕期孕婦，普通人爬樓梯過度都容易造成腰膝痠軟，甚至膝蓋軟組織挫傷。孕婦就更是了，增大的肚子、加重的體重都使身體行動不便。如果加大爬樓梯的運動量，也就加大的下肢的壓力，不僅和普通人一樣會腰膝痠軟，膝蓋有可能軟組織挫傷，還會出現骨盆痛。爬樓梯時，孕婦為了穩住重心，腰椎和腹部承受的壓力很大，腹部加大的壓力對腹中寶寶沒有任何好處，嚴重疲勞的，還會引起胎盤出血，引發早產甚至流產。所以運動幫助孕婦軟產道得到鍛鍊，有助於順產並不是指爬樓梯運動。相反，孕婦爬樓梯過度，反而有可能造成不良後果，這對於懷胎十月的孕媽媽來說是得不償失。因此爬樓梯有助於順產的說法並不科學，孕媽媽們完全不必去照做。
實際上孕婦如果有具備了順產的硬指標後，希望通過運動來提升順產必備的軟指標，可以選擇散步來鍛鍊和改善軟產道的彈性及韌性。散步不需要像爬樓梯那樣耗費更多的體力，也比爬樓梯安全得多，完全適合孕期孕婦。特別是孕晚期孕婦，每天堅持適當散步，就是生產後的身體恢復都會比孕晚期不愛動的孕婦強很多。散步時速度不需要快，還可以一邊散步一邊做深呼吸，這樣還能給腹中寶寶提供更多氧氣，寶寶是很喜歡的。除了跑步，孕婦瑜伽也能有效鍛鍊到孕婦的軟產道，對盆底肌的鍛鍊和孕婦體力的加強都很有良好作用。具備了順產硬指標的孕媽媽，有了這兩項運動，能為生產分娩時胎兒順利通過產道打好基礎，比起爬樓梯靠譜多了。
陳晨孕育育兒專欄
孕晚期爬樓梯有助於順產是有一定的科學依據了。孕婦爬樓梯可以有效的鍛鍊到盆底的肌肉、加強韌帶的韌性以及會陰處的彈性，為自然分娩提供更有利的條件。
爬樓梯的運動方式並不是在孕期任何時候都適合，一般情況下在孕期34周以後不建議採用這種運動手段。
1、孕晚期後胎兒體型增大到一定程度後，孕媽的行動是受到阻礙的，強行採用爬樓梯的方式運動，時間稍長對胎兒會造成不適的影響。
2、孕晚期過重的負擔讓孕媽在爬樓梯的過程中身體自然後仰，會加重孕媽在孕晚期腰痠背痛的狀況。
3、孕晚期後特別是在胎寶寶入盆後一定不可以採用這種運動方式，非常容易刺激子宮收縮出現早產的危險。
4、過重的負擔會讓孕媽易出現疲憊乏力的狀態，一旦在樓梯間中出現疲憊乏力，體力不支的情況是非常危險的。如果在孕期想要爬樓梯運動一定要有家人的陪伴看護。
在孕期爬樓梯雖然是有利於順產，但採取散步、瑜伽等方式也是可以達到這樣的效果。孕晚期並不適合過多的活動，最佳的運動時機是在孕中期以及孕晚期34周前。
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美女藥師伴你健康行
用玩具爬樓梯，確實可以幫助孕婦順產，因為爬樓梯可以使胎兒早些入盆，還可以鍛鍊孕婦的大腿肌肉群，和骨盆韌帶的彈性，這樣在分娩的時候，相對來說比較容易。
不過爬樓梯中就是存在一些風險，孕婦本身體重，再加上在上下樓的時候，膝蓋的彎曲承受的壓力是，正常行走的三倍，對膝關節不好。並且在爬樓梯的時候，為了保持平衡，孕婦的身體會有一些錢，這個時候腰椎和腹部的壓力就會增大，對胎兒也會有點影響，所以，在爬樓梯的時候一定要有人陪同。
除此以外，還可以通過一些別的運動來幫助順產。
打坐
也就是做瑜伽的時候，我們盤腿而坐的那個動作，這個動作有助於鍛鍊骨盆之處的柔韌度。
靠牆下蹲
孕婦可以背靠著牆，把雙腳打開，然後慢慢的成半蹲姿勢。
子謙媽媽育兒經
孕晚期時，孕媽媽們每天爬樓梯可以幫助胎寶寶更快得進入準媽媽的骨盆，進而有利於順產。但孕晚期爬樓梯風險較大，容易發生意外。
“孕晚期時，孕媽媽們每天爬樓梯可以有助於順產”，這說法科學嗎
其實孕晚期時準媽媽每天爬樓梯確實有助於順產，這是因為懷孕晚期胎兒會變換自己體位，使頭部向下，為發動做準備，而每天爬樓梯有助於胎兒更快的入盆，加快產程。
但需要注意的是：孕晚期每天爬樓梯存在一定的風險，特別是胎兒還未足月的時候，如果此時爬樓梯一旦摔跤，很有可能造成胎兒早產或者其他意想不到的結果。
總之，懷孕晚期準媽媽想要爬樓梯幫助順產，最好是找一個人陪伴在身邊，這樣發生緊急情況時也有人照顧。
學而時習之育兒
”孕晚期時，孕媽媽們每天爬樓梯可以有助於順產“，這說法科學嗎？
回想當年梅花媽媽孕晚期，明明都過預產期了，寶寶一點要出來的意思都沒有，鄰居遇到我便問：“什麼時候生？”“咋還沒有生？”有幾個作為“過來人”的媽媽勸說：去爬爬樓梯，還說當年她們堅持每天爬樓梯，有助於順產。
針對這個疑問，有次我做孕檢的時候還特意問醫生，醫生笑著回答：爬樓梯與順產並沒有什麼直接關係。所以這種說法是不科學的。
想順產，軟硬指標都要合格才行首先，我們來看一下能不能順產取決於什麼。決定分娩的三大要素是產力、產道和胎兒。這其中有硬指標，也有軟指標。
硬指標——骨產道和胎兒因素硬指標包括骨產道和胎兒。孕媽媽的骨產道要發育正常，就是平時說的骨盆大小和形狀要是正常的，骨盆太窄的孕婦是不能順產的。胎兒的大小、胎位以及有沒有臍帶繞頸等因素也非常重要。胎兒發育得太好長得太大或者發育太差長得太小都是不適合順產的；胎位不正比如臀位，就是俗話說的“倒胎”，也是不適合順產的；臍帶繞頸兩週以上我們也不建議順產。
軟指標：軟產道的彈性軟產道的彈性也很重要，包括子宮下段的形成、宮頸的擴張能力，以及骨盆底組織、陰道及會陰的擴張能力。這些就是可以通過孕期適當運動來改善的了。
但是爬樓梯對於孕婦來說，特別是孕晚期的人來說，是一項非常不合適的運動。
1、對膝蓋不好，爬樓梯的動作需要反覆地彎曲膝蓋，對膝蓋不好，容易造成損傷；另一方面，“下樓梯的時候腿部對人體上半身的衝擊力也是很強的，增大的子宮有可能在這種衝擊力的影響下出現宮縮，誘發早產。
2、不安全，孕晚期孕媽媽們的肚子很大，很多孕婦走路的時候都看不到自己的腳，上下樓梯不僅費力，而且萬一踩空，摔傷就得不償失了。所以爬樓梯不適合孕晚期孕婦。
那麼，什麼樣的運動可以增加軟產道的彈性呢？
1.平地散步
一般選擇在飯後半小時開始，時間上孕早期和孕晚期持續大約15分鐘，孕中期可以持續在半小時以內。散步的時候一定要慢，速度大約為未孕時的一半，能夠邊散步邊進行深慢呼吸是最好的。
2.孕婦瑜珈和孕婦操孕婦瑜伽和孕婦操
這兩項運動能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰痠腿痛，鬆弛腰部和骨盆的肌肉，對盆底肌肉的鍛鍊、體力的加強都很好，能為將來分娩時胎兒順利通過產道打好基礎，還可以增強孕媽媽順產的信心，在分娩時能夠鎮定地應對陣痛，使整個分娩過程能夠順利完成。
3.游泳
有條件的孕媽媽可以選擇游泳，這個項目對孕媽媽相當有利，可以從孕中期持續到孕晚期，甚至是臨盆以前。孕期游泳能增強心肺功能，增加體力和肺活量。游泳還可以很好地鍛鍊、協調全身的肌肉，特別是盆底肌肉，增加耐力，讓孕婦在分娩時精力充沛，更容易順產。當然游泳的運動量也要適當，不能像未孕時那樣劇烈，適可而止。
綜上，相信孕媽媽們對這個問題都非常清晰了吧，我們要尊重科學，相信醫生。最後希望大家都能順利生出健康寶寶。
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梅花媽媽育兒
這還是得控制飲食 胎兒大了順產不了
