我是笑大的

38周了，有什麼辦法有助寶寶快速發動？

說一下我自己，我是孕38週休的產假，當時胎兒開始入盆了，但是還沒入盆完全，產檢的時候醫生讓我別在家窩著，平時多出去走走，還可以熱敷按摩乳房，幫助通乳腺，好泌乳。

所以我孕38周開始，每天除了上午工作外，下午傍晚都有不同的事情。

爬樓梯。孕晚期樓梯是必須爬的，但是爬的比較少，每次爬樓梯總感覺腿疼，所以也建議大家，孕晚期爬樓梯需謹慎，要小心一點不要累著，不舒服的話趕緊停下注意。

孕婦站椅子後，雙腳與肩同寬，把腳尖轉向外側，雙手扶在椅背上，然後收腹、挺胸、放鬆肩部，接著降低尾骨向下移動，再找一個平衡點，將重心移向腳後跟。最後，深呼吸再站起來。

乳房按摩。乳房熱敷按摩除了開乳腺外，也能夠通過擠壓乳頭來刺激宮縮，幫助分娩。所以孕晚期按摩乳房時，注意不要刺激乳頭，以免宮縮加重導致早產；等到了預產期了，再刺激乳頭幫助胎兒分娩。

最後，其實胎兒發動時間還得看胎兒自己，如果胎兒準備好要出來了，會及時發動的，但是如果不想出來，過度的運動反而造成不好的影響，還得順其自然。

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越接近預產期，媽媽們的心就越著急，總是想著可以早點和寶寶見面。分娩其實是一個很自然的生理過程，正常妊娠為40周，題主現在38周，應該以平和的心情等待預產期前後的“瓜熟蒂落”。

那麼，懷孕38周了，有什麼辦法幫助寶寶在預產期前後順利發動呢？

1.散步: 散步是非常適合準媽媽的一項運動，通過散步可以產生適當的疲勞，幫助入睡；還可以變換心情，消除產前煩躁和壓力。

2.體操: 孕媽體操可以預防妊娠後期體重增加而引起的肌肉疲勞，還可以放鬆腰部和骨盆肌肉，能幫助分娩的時候，胎兒順利通過產道。

3.上下樓梯: 爬樓梯可以加強準媽媽的心臟功能，而且還可以活動骨盆。需要注意的是，爬樓梯要注意休息，可緩慢進行，避免過勞過累。

4.孕38周除了監察胎兒發育狀況，還要看胎盤的功能是否正常等。通過按時產檢，醫生可以視準媽媽身體狀況給出指導意見，幫助胎兒順利娩出。

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說一下我當年陪媳婦待產的經驗。

我們大概在28周之後，每天晚飯後就會陪著媳婦下樓去慢慢散步半個小時到一個小時，保持足夠的運動量，刺激胎兒運動，血液循環啥的。

媳婦每天中午在單位吃完飯後也會散步半個小時以上。

到37、38周左右的時候，也就是最後一個月，每天晚上除了散步，會增加爬樓梯的活動，一般爬3、4層樓的高度吧，有助於胎兒逐漸入盆，對後續的生產有利。

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您好！孕晚期來到了38周，也就說明，這個週數出生的新生兒，已經接近足月寶寶了，孕媽媽在經歷了這9個月的辛苦，迫不及待想要“卸貨”，可以和肚子裡的寶寶見上第一面的心情，非常能夠明白！但是，即使這個時候已經是接近預產期了，也不代表寶寶一定會發動。如果肚子裡的寶寶還沒有準備好，我們操之過急，過早地入院待產或進行一些醫療上的干預，對母嬰雙方都未必是一件好事，除非前提是出於醫療方面的需要。

如果由於媽媽身體原因，或孕媽媽已經焦慮到精神壓力非常大了，想要寶寶快一點出來，進行一些非醫療的干預還是可以嘗試的，也就是我們說的自然催產。這裡有個前提，媽媽需要有這個意願，且在得到自己產檢醫生的同意下方可進行。

讓寶寶快速發動的自然方法

1. 等待到40周之後。你可能會說，這哪裡是什麼方法呢！如果你考慮的是對母嬰雙方都更有利，等待是你能做的第一個更佳選擇。如果你是非常心急，那麼你可以嘗試一下做一些能分散自己過於關注孕期的注意和能令自己放鬆下來的事情。比如，預約孕產按摩師進行一次療愈按摩、準備一些你喜歡的寶寶衣服、上幾堂母乳餵養的課程為寶寶的口糧做好知識儲備等。也許，你的寶寶正在你肚子裡進行打包，他很快就出來跟你見面了呢！
2. 乳頭刺激。我們可以採取一些非藥物性的催產方法來刺激宮縮，乳頭刺激便是其中一個方法，這裡，你也需要得到你的產檢醫生的同意。怎麼做呢？你可以在開始前先用溫熱的毛巾敷一下胸部，讓自己放鬆下來，接著用手指在乳頭上輕柔地來回撥動，或者用手指以打圈的方法對乳頭進行摩擦，要注意力度哦，不可弄疼自己。時間上會建議一邊乳房不超過5分鐘。刺激乳頭的作用主要是可以幫助身體分泌催產素，催產素有助於宮頸成熟，從而能促進發動。其實讓身體產生催產素的方法還有很多，比如和愛人接吻、擁抱，還有，同房帶來的高潮也能帶來催產素的分泌。
3. 自我催眠。也可以說是積極的幻想，它能幫助我們的大腦導向一個好的方向，從而讓我們對事情的態度表現得更積極、樂觀。我們可以在洗完一次熱水澡後躺到床上，放鬆全身，腦海中想象著宮縮正慢慢來臨，逐漸由弱變得強烈，體會一下寶寶即將要到來的感覺，接下來，你還可以幻想自己正在生產、見到了寶寶、第一次擁抱寶寶、寶寶含上了你的乳房等等畫面。在這個過程裡，你可以在房間內放著輕柔的音樂或擺上孕婦適用的精油，儘可能地讓自己更放鬆。
4. 運動。這是現在很多孕媽媽都會知道的一個辦法。你可以通過散步、做下蹲等姿勢來得到鍛鍊，也可以坐在瑜伽球上進行上下左右的搖晃、輕微顛動來增加發動機會。很多人推薦到的爬樓梯，我個人倒不是太推薦，如果你認為可以做，請一定在有人陪同的情況下進行哦！

我是經國際母乳會培訓的哺乳互助輔導，也是經國際生育教育協會培訓的分娩導樂，已成功幫助過百位媽媽實現母乳餵養。如果你覺得回答有用，歡迎點贊；如果你想學習更多孕哺知識，歡迎關注我！

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