驚蟄是一年中的第三個節氣，在公曆的3月5日或6日到來。動物蟄藏入土冬眠叫入蟄，春雷乍響，冬眠於地下的蟲子受到地氣的影響和炸雷的驚嚇從而從土中鑽出，開始了新的生命過程。驚蟄，二月節。
《夏小正》曰：正月啟蟄，言發蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。
驚蟄的三候說法為：第一侯，桃始華。第二侯，倉庚鳴。第三侯，鷹化為鳩。描述已是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節，大部分地區都已進入了春耕。驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。“春雷響，萬物長”，驚蟄時節正是大好的“九九”豔陽天，氣溫回升，雨水增多。這個時候我們從冬至而來的“九九消寒圖”也就大功告成了。
驚蟄在十二闢卦中屬於大壯卦：雷天大壯。大壯卦，此卦是異卦相疊。下卦為乾，上卦為震。震為雷，乾為天。天鳴雷，雲雷滾，聲勢宏大，陽氣盛壯，萬物生長，剛壯有力，所以稱之為“壯”。大而且壯，故名“大壯”。《說文》中說：“壯，大也。”古人將三十歲的男子稱為壯年。可見“壯”的意思便是壯大、強壯的意思。遁卦是歸隱保全，就好比隱者居於山林中積蓄自己的能力，經過不斷的積蓄，現在終於變得能力強大了。《序卦傳》中所說的：“物不可以終遁，故受之以大壯。”可是大壯卦並沒有前進的意思，只是表示通過“遁”，已使力量得到了最大的積蓄，是蓄勢待發的意思。大壯卦是十二消息卦之一，代表的節氣為春分。大壯六爻代表驚蟄至清明的三十餘天。這時候萬物都開始活動起來，草木生長，動物們也開始繁衍，並且此時已過驚蟄，天上始有雷聲，所以大地上呈現出一派聲勢浩大的景象。大壯卦上卦為震為雷，下卦為乾為天，驚雷響徹天際，便是大壯卦最大的形象。
驚蟄期間仍需要注意養生保健，特別是防範倒春寒，老年人要起居注意保暖。健身運動多集中於慢跑、戶外的活動如羽毛球和網球，也可進行一些益智的活動如下棋和打牌。
關於驚蟄的民諺也非常多，欣賞下：
- 驚蟄吹起土，倒冷四十五。
- 冬雖過，倒春寒，萬物復甦很艱難。驚蟄節到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。天氣漸漸寒轉暖，華北田野地化通。春季生產掀高潮，從南到北忙春耕。麥田追肥和澆水，緊跟鋤摟把土松。大麥豌豆向日葵，突擊播種莫再等。大蒜栽種不出九，精細認真管大棚。興修水利好時機，挖溝築壩打深井，莊稼歉收一年苦，不修水利代代窮。春季造林好時機，因地制宜分樹種，栽後護理要認真，光栽不護白搭工。家禽孵化黃金季，牲畜普遍來配種，天暖花開溫升高，畜禽打針防疫病。快把魚塘整修好，放養魚苗好節令。
關於驚蟄的詩詞也非常多，我們來幾首品玩下：
《觀田家》
唐 韋應物
- 微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
- 田家幾日閒，耕種從此起。
- 丁壯俱在野，場圃亦就理。
- 歸來景常晏，飲犢西澗水。
- 飢劬不自苦，膏澤且為喜。
- 倉稟無宿儲，徭役猶未已。
- 方慚不耕者，祿食出閭里。
《秦樓月》
南宋 範大成
浮雲集， 輕雷隱隱初驚蟄。初驚蟄。鵓鳩，鳴怒，綠楊風急。
玉爐煙重香羅浥。拂牆濃杏燕支溼。燕支溼 ，花梢缺處，畫樓人立。
《擬古.仲春遘時雨》
晉 陶淵明
仲春遘時雨，始雷發東隅。
眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。
翩翩新來燕，雙雙入我廬。
先巢故尚在，相將還舊居。
自從分別來，門庭日荒蕪；
我心固匪石，君情定何如？
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