由於東西方的體質差異以及生活習慣的不同，所以在養生領域上重點與方法也多多少少出現一定程度的偏差。其中具有代表性的就是由於東西方人飲食的不同，造成了東方人出現腸胃問題的人群相對於西方人要高出許多。
那麼我們就有必要總結一下為什麼亞洲人胃出現問題的根源，然後將其避免，以此來預防胃部受到傷害，達到養胃護胃的目的。所以記住下列4個壞習慣，儘量在生活中加以避免，預防腸胃問題，第一個很多人在做，但是並沒有意識到會對胃造成傷害。一起來看看都是什麼吧。
1、常吃醃製食物：亞洲人經常食用醃製食物，例如韓國的泡菜以及中國人家家戶戶都吃的鹹菜，因為它的普遍性很多人都意識不到。由於醃製食物大多數都屬於鹽含量過高的食品，容易破壞腸胃的胃黏膜。並且醃製食物經常加入亞硝酸防止腐敗，這種物質會加大胃癌的風險。
2、筷子公用：亞洲人、尤其是中國人的習慣，在飲食方面筷子都是大家一起用的，雖然清洗，但是有些頑固細菌並不能被完全的消除，尤其是大家再用筷子的時候，還有可能引起幽門螺旋桿菌交叉感染，導致腸胃出問題，引發胃病。
3、少吃果蔬：由於亞洲的風俗習慣與傳統文化的傳承，無論是宴賓客還是平時的飲食習慣，都喜歡用大魚大肉來證明自己的好客程度以及家庭的富裕程度。久而久之就少吃果蔬，除了造成體內營養不均衡，還會加重腸胃負擔，引發肥胖。
4、晚餐吃太多：由於亞洲人的工作壓力普遍較大，而且加班的情形也相對普遍，所以很多人吃飯的時間不僅晚，而且經過一天的勞累，也已經飢腸轆轆，所以在晚飯上普遍吃的又多又豐富。長期這樣不僅傷害腸胃，影響胃的消化功能，還容易肥胖。
胃是人體進食與消化的重要器官，也是吸收食物營養的最直接器官，所以腸胃的好壞也決定著身體機能與各個器官能否得到充足的營養。所以避免腸胃受損相當於養生的第一步，以上就是腸胃容易不好的4個壞習慣，尤其是第1個很多人都意識不到，記住上述4點，生活中儘量避免，可以預防胃病，讓腸胃慢慢變好。
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