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這些因素會引起血糖升高：
1、飲食習慣。
血糖和日常的飲食習慣是離不開關係的，對於已經患有糖尿病的人群要注意少食多餐。每餐都建議吃一些吸收比較慢的食物，就是粗糧。如玉米、黃豆以及蕎麥等。這些粗糧內含有很多沒有被加工過的“雜質”，這些其實就是對於身體非常有好處的粗纖維，可以有效的減緩食物的吸收率，對於降血糖是很有好處的。
吃的多也會導致血糖升的過快，因為進食太多身體沒法及時的消化，能量就會轉換成脂肪堆積在體內。這樣一來胰島素就會不堪重負了，血糖隨之升高。
2、睡不夠。
失眠和熬夜都對於糖尿病患者很不利，因為睡眠不足會讓人的血糖升高。有研究顯示，如果一個人連續睡眠不足一週的話，會導致體內的胰島素敏感度降低4成之多，這樣一來就會導致血糖升高。
3、運動量少。
現在很多的人日常都是不運動的，並且在吃飯的很多人喜歡吃油炸和甜食。這些食物在進入身體之後會產生大量的糖分，長此以往，血糖會升高很多。
4、經常喝酒。
（1）經常喝酒會讓人體的肝臟負擔加重，這樣一來很容易導致肝臟受損。對於正常人來說，肝臟可以將大部分的有毒物質進行轉換，而對於那些本身有糖尿病的人來說，肝臟的解毒功能本身就會差很多，再繼續喝酒就無法代謝掉毒素，會讓肝臟的獨膽變得異常的重，血糖和血脂都會增加。
（2）患有糖尿病的患者主要是因為體內的胰島素不足而導致的，而飲酒會加重胰島素分泌不足的情況，讓患者的血糖越來越高。
（3）酒本身就是一個熱量非常高的食物，對於糖尿病患者來說日常最不能吃的食物就是熱量高的食物了，一旦飲酒過度會讓血糖.0不受控制的。
5、脾氣躁。
我們的體內有一套很複雜的系統可以調節血糖，當情緒不好的時候，會讓體內的身上激素水平升高，這樣一來血糖也會隨之升高許多。
6、壓力大。
長期壓力很大的人，精神一直是處於緊張的狀態下。交感神經也一直處於興奮狀態下，我們體內的各種激素也會發生紊亂，這對於血糖來說是很不好的，會引起血糖升高。
我們日常想要避免血糖升高的話，一定要注意保持好的生活習慣，堅持健康生活，血糖自然也會控制的很好。
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