由于肾虚，肾亏造成的身体方面的影响是非常深远的，让我让很多男人在工作上丢了机会，在妻子面前丢了尊严，那么，男人应该如何解决这个问题呢？

其实，针对于男性朋友们肾虚，肾亏这样的一个问题，我们可以寻找各种食疗的配方，从根本方面改变我们的身体健康状况，另外我们也可以按摩一些穴位，达到保健养生的效果。

就比如说我们男性朋友们可以按摩下三皇穴位，我们应该了解的是，三皇穴并不是单一的穴位，它是由阴陵穴，肾关穴以及三阴交这个三个穴位共同组成的，每天按摩这个穴位100下，所起到的保健效果是非常显著的。

而从中也表明了我们男性朋友们通过日常的穴位按摩，能够改善肾虚，肾亏的情况，然后再配合一些食疗一些体育锻炼，相信我们都能够获得健康的体魄。

另外，我们在按摩这处穴位的时候，一定要找准正确的位置，这样才能够有助于我们人体体内毒素的排出，以及废弃物的排出，还能改善眩晕，腹痛腹胀，及腰膝酸软等症状，对我们男性的肾脏有很不错的滋补作用。

肾虚不要乱补，盲目补肾更虚 ：

1、乱补会破坏体内阴阳平衡，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。

2、肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，盲目乱补会加重病情。

3、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

肾不好这3种食物不要吃，多吃都会伤害肾！

1、磷含量高的食物

人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。因此，水产品、动物肝脏、蛋黄以及干果类等食物都需要注意控制摄入量。

2、含镉物质

镉元素算是重金属元素，是造成尿毒症的重要因素，存在于动物肝、动物肾中，以及一些海产品如比目鱼、浅海贝类等。除此之外，常见的橡皮轮胎、涂料、杀虫剂的包装中也含有镉，需要注意。

3、药

药虽然不是食物，但是很多人喜欢吃药，俗话说是药三分毒，不要以为自己有什么小病痛就能买药吃，有些药物是伤肾的，或者几种同类药物一起吃，会导致肾衰竭，所以用药一定要遵从医嘱。

50岁老农一个泡酒秘诀，让你7天变回真男人！

早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清代医学家王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

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西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。

关于桑葚的一个小插曲：

古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多吃桑葚会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。

补肾最强法——男人的“救肾稻草”桑葚酒——每天1杯，7天解决难言之痛

经常喝桑葚酒可以改善身体健康，不会再有手脚冰冷的症状，还可以起到补血、强身、益肝、补肾、明目等作用。

有经验的老农都会在桑葚茂盛的时候，采摘一些，然后在家里自己泡酒喝，每天睡觉前喝一点，对我们的健康很有好处，其实桑葚酒也非常容易制作，只需要把采摘好的桑葚或者存着的桑葚干清洗干净，然后放进一个玻璃瓶子中，再加入一些白酒、冰糖，按照一定的3:1比例（比如一斤酒用三两桑葚）混在一起就可以了，每天一小杯，养生保健效果很足！

新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。

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