西葫芦又名茭瓜,含有丰富的钙、维c及葡萄糖,尤其是钙的含量极高。
![西葫芦夹虾仁,简单营养,主要是好吃](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
原料准备:西葫芦1个、基围虾适量、肉适量、鹌鹑蛋2个
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1、西葫芦切成片,放入碗中,加盐腌制10分钟
2、腌制完成后,用清水洗去盐分,再用手挤干水分
3、瘦七肥三的猪肉,切成肉丁,再剁成肉末放入碗中
4、肉末中加入盐、生抽、胡椒粉、鸡精、生粉、姜末、葱末、清水少量(根据个人口味添加),搅拌均匀
5、拌匀后,在碗中反复的摔打肉泥,使肉泥上劲
6、基围虾去头、去皮、去虾线
7、西葫芦片用生粉抹匀,加入肉泥和基围虾,将西葫芦片对称叠起捏紧,均匀的摆放在盘中
8、做好的半成品,放入烧开的蒸锅中,蒸8分钟
9、将盘中蒸制后剩余的汤汁倒入炒锅,加入盐和水淀粉调成薄芡
10、蒸盘中心将煮熟的鹌鹑蛋放入中间点缀,淋入芡汁即可。
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