西葫蘆又名茭瓜,含有豐富的鈣、維c及葡萄糖,尤其是鈣的含量極高。
![西葫蘆夾蝦仁,簡單營養,主要是好吃](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
原料準備:西葫蘆1個、基圍蝦適量、肉適量、鵪鶉蛋2個
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1、西葫蘆切成片,放入碗中,加鹽醃製10分鐘
2、醃製完成後,用清水洗去鹽分,再用手擠幹水分
3、瘦七肥三的豬肉,切成肉丁,再剁成肉末放入碗中
4、肉末中加入鹽、生抽、胡椒粉、雞精、生粉、薑末、蔥末、清水少量(根據個人口味添加),攪拌均勻
5、拌勻後,在碗中反覆的摔打肉泥,使肉泥上勁
6、基圍蝦去頭、去皮、去蝦線
7、西葫蘆片用生粉抹勻,加入肉泥和基圍蝦,將西葫蘆片對稱疊起捏緊,均勻的擺放在盤中
8、做好的半成品,放入燒開的蒸鍋中,蒸8分鐘
9、將盤中蒸制後剩餘的湯汁倒入炒鍋,加入鹽和水澱粉調成薄芡
10、蒸盤中心將煮熟的鵪鶉蛋放入中間點綴,淋入芡汁即可。
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