四季桂的味道
所謂的辟穀養生沒有任何有益證據，有些人覺得辟穀幾天各種感覺都好了許多，這種個人體會並沒有醫學價值，可以有更加合理的解釋。比如進行培訓辟穀的人和機構會給辟穀者很多暗示，類似於洗腦。接受辟穀的人也不願意承認花了錢還沒有效果，被當做花錢找罪受的傻瓜。
從生理角度，突然的節食會讓身體以為遇到了饑荒，就要設法降低代謝，方法是犧牲身體一些耗能的器官。第一個被犧牲的就是肌肉，因為肌肉是身體裡面最耗能的組織。如果繼續節食，生殖系統也會被認為是多餘的：自己都吃不飽了就不要想繁殖後代了。所以女性會出現月經不調，甚至停經。節食還會讓腸道里的共生細菌失去養料而死，這些細菌死亡之後會釋放內毒素，被吸收後人會感到頭痛等不舒服。胃腸道的上皮細胞也依靠進食提供營養，長期的節食會讓胃腸道的屏障功能降低，腸道里的細菌會透過屏障進入血液，容易發生血行感染。
總之，辟穀是一種另類的文化休閒方式，就像有人喜歡花錢到菜地裡幹活休閒，就有人喜歡花錢捱餓休閒。前者多少還有點健身運動，後者的養生價值則純屬虛構。
長青醫生
辟穀又叫卻谷、卻粒、絕谷、去谷、斷谷。道教認為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。為此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的“不食五穀，吸風飲露”的仙人行徑，企求達到不死的目的。
事實上，人體是一個需要不斷攝入能量的有機體，如果“不食五穀，吸風飲露”，只會造成人體器官和機能的加速衰減，尤其是胃長時間沒有食物進行消化，會引起嚴重的胃病和不適，不但起不到延年益壽的作用，更不可能長生不死！
現在很多人提倡“少食”以達到保健的作用，這在某種程度上有一定科學道理，但這也是基於：現代人經常暴飲暴食的前提下。有科學實驗證明，控制飲食，避免暴飲暴食，避免攝入過多鹽、糖等，能明顯提高實驗白鼠的壽命。
綜合來看，我們在日常生活中，完全沒有必要“辟穀”，而真正要做的是：健康飲食！均衡營養，不暴飲暴食！
黃河浪
“辟穀有風險，實踐應謹慎！”這些天看見朋友圈有人在曬“辟穀”的照片，感覺有必要提示辟穀的風險。很多人認為辟穀是一種很好的“養生”方法，既神秘，又有效。他們之所以認為辟穀有效，是因為他們看見一些報道，說辟穀的人往往可以不吃飯超過7天。“人不吃飯超過7天就會死亡”，這是民眾的一般性認識，而辟穀可以超過7天，甚至更久而不死，這就打破了他們的一般性常識，以至於給人一種特別神秘的感覺。因為有了神秘感，似乎“科學解釋不了”，所以很多人就開始對辟穀深信不疑，認為它是一種科學解釋不了又超越科學的“東方養生之道”。
其實，已經有多次新聞報道，證明人在不進食的情況下，只要喝水，就可以存活7天以上，很多人絕食，都可以50～60天不死，最高記錄有120多天。可見，人不是那麼容易被餓死的。辟穀又不是什麼都不吃，也是喝水的。除了喝水，辟穀的還可以吃草藥，果實，植物莖塊等物。所以，辟穀並不神秘，完全都有科學解釋。辟穀不過就是通過飢餓，強迫身體發生能量供給的轉換。原本是進食獲得能量，現在可以通過脂肪來提供。
目前還沒有可靠的證據，證明辟穀對身體有益。而辟穀造成人猝死的報道，倒是經常看見。與其為了減肥而辟穀，不如做適當的鍛鍊，更加安全和有益健康。
懷疑探索者
這個問題問得好，很有道理！
辟穀是一門很深的文化，也可以說是一個很久遠的常識！
辟穀出自於道家，是上古就有的修行方式。光說這種方式對胃好不好，太片面！
這裡我和大家分享一下辟穀的好處吧，可是我還可以說些不好的地方！
古時候大家吃飯都成問題，為什麼還有辟穀之說？不知道大家是怎樣解釋！辟穀之說遠古（有道就有）就有，那個時候大家溫飽問題都沒有解決，還談什麼辟穀？因為那個時候只有上層社會才可以擁有辟穀啊！
人的社會發展就是有很多層次的，道家辟穀在那個時候是我們現在的奢侈生活，就好像太極拳到清朝都是皇族才有身份練習一樣！
介於層次，辟穀在什麼時候對什麼人好，這就是辟穀的認識和好與壞！就當今社會也是一樣，有實力，還要有時間，更要有認識和知識才可以知道辟穀是有百利無一害的！通過正確的辟穀心法，方式你可以重新認識人生的味道，人生的滋味，還有人生不一樣的理解！
話越說越多，分享一下希望可以有心靈的交流。
不言不語，靜觀天下！
雲門道家養生
我不是專業人士，但是我參加過辟穀，剛好調理的就是胃病。所以分享一下，希望對你有幫助。
我之前工作的時候，落下胃病，一到飯點不吃飯就會難受，就會倒流口水，伴隨心慌，胸悶的感覺非常不舒服。一定要吃米飯才可以緩解。
後來朋友推薦我認識了一個老師，我是奔著相信老師的原因去參加了辟穀。還是公益辟穀。一共7天。有同修和老師的能量加持，辟穀的感覺真的挺好的。
老師也講了很多辟穀的專業，我覺得我都還挺接受的。平時我是一個也還蠻嚴謹的人，不會輕易相信陌生人。瞭解辟穀的過程後，我覺得這個辟穀的養生，還是有一定的道理。
有淋巴結消失的，有降三高的，減肥只是裡面最簡單的一個小案例。我最開心的就是胃好了。
希望對你有幫助。
OK藍心
人食五穀雜糧，要在胃腸中積結成糞，產生穢氣。為此古代的方士們提出辟穀的概念和做法，這裡要說明辟穀這種行為一般是7天為一個過程，在這7天內不食的不是所有食物，而是要求食用少量的湯藥，這裡主要的成分是水，蜂蜜，鹽和一些其他藥物（由於各家的添加都有不同不做詳細描述）以補充生命所需物質。
其次辟穀期間的食氣是什麼問題呢？這裡因為長期不食以後會對胃腸產生影響，最直接的就是胃腸黏膜粘連，所以需要吞氣來保持腸道通暢。這裡真的是吞氣。別懷疑而且是一門比較有技術的運動，口吐口氣成空氣泡走食道入胃腸。
現在很多人提倡“少食”以達到保健的作用，這在某種程度上有一定科學道理，但這也是基於：現代人經常暴飲暴食的前提下。有科學實驗證明，控制飲食，避免暴飲暴食，避免攝入過多鹽、糖等，能明顯提高實驗白鼠的壽命。綜合來看，我們在日常生活中，完全沒有必要“辟穀”，而真正要做的是：健康飲食！均衡營養，不暴飲暴食！
玻璃貓11
辟穀對胃有非常大的好處。
甚至可以說是有逆轉性的康復效果。
一般來講，人只要患上胃疾，從最輕微的泛酸到胃癌，立杆見影的藥物並不多見。大多需要很長一段時間的控制，包括飲食的忌口。但能根治的比較少見，生活飲食情緒稍不注意，又會復發。
胃乃後天之本，人的哀老就是從陽明脈開始。因此，裨胃的養護對美容康健首要的關鍵。
真正好的辟穀，能快速有效，在非常短的時間內調整裨胃功能態。本人身邊，就有大量的案例。去年九月份香港的一家珠寶公司的華東區老總，參加辟穀21天，原來有萎縮性胃炎，胃息肉，胃潰瘍三個問題，21天后胃鏡顯示，三個問題全部沒有了。
現代人生活工作節奏快，壓力大，飲食不規律，很多年輕人已經深受腸胃系統疾病的困擾，辟穀，本人認為是最佳的選樣之一。
聞香品茶悟道
“辟穀”，本是道家修行之道，必須遵循的“修行”規矩。吃素，節食，的一種齋戒。
時下流行的“辟穀”，是引進此方法達到“減肥”的目的。“闢”，就是迴避、剁開的意思。“谷”，是指“五穀雜糧”。時下流行的“辟穀”，如
果方法正確、得當，確實有緩解胃功能的作用，少食多素，逐步調養，減少胃部壓力，以及脾，腦部，身部都有一定的好處。
但也有人，走極端，如“七天”不知不喝，以此達到減掉幾十斤肉的目的是不好的！
正確的減肥，科學的調理。是用好“辟穀”方法的有效途徑。減少瞎用、盲目使用以帶來的危害。
溼馨爽談
親，辟穀對胃絕對有好處
我們喝風論壇有大量的日記
就是通過辟穀之後，胃病好了
有圖有真相：
如果還有人質疑的話，可以親自：百度“喝風論壇”或者“免費論壇”去證實奧。。。
辟穀那些事
規範辟穀對胃和身體是有好處的。辟穀這個詞語來源於中國古代道教，是用來打坐修行調養身體。全意是服氣辟穀。現在社會所講的辟穀，是指進行節食。這個有很多條件需要滿足，比如，辟穀期間不能從事體力腦力勞動。不能有實質性器官疾病，比如胃潰瘍等。不能有心臟病高血壓，低血糖等。時間是逐漸增加到幾天，並非一次直接到幾天
