随着年龄的增长，人体的肌肉、基础代谢每年都会出现一些下降，想改变这一切没有捷径，只有合理的运动。都说健身可以让人“逆生长”，的确如此！在这位67岁的奶奶身上，就是最好的验证。
她的名字叫Sharon，是五个孩子的妈妈，11个孙子的奶奶，大儿子已经45岁，最小的也有37岁。Sharon健身近35年，经常在网络上分享自己的训练心得，平时除了健身之外，最喜欢的就是冲浪、滑雪、游泳等项目。
Sharon的梦想是一辈子的美下去，就像大海一样，不要总是抱怨年龄，因为年龄就摆在那儿，只要你开始做，一切都不会太晚，想实现自己的目标或者梦想，那就去做好了！每天早晨都会拥抱自己的有氧训练，比如跑步或者骑单车。
这两张分别是40岁和45岁的照片，曾参加过多次健美比赛，并不是为了获得奖项，更重要的是向孩子和网友们传达一种健康积极的生活理念。
67岁时依然在网络上拍下了很多健身视频，教粉丝们如何锻炼。生完第四个孩子之后，她发现身材有点发福，于是决定去健身房，有趣的是她和下一任丈夫也是在健身房认识的，他们都非常喜欢健身。
在她38岁的时候，作为一个单亲妈妈，生活真的很困难，要抚养5个孩子，有时候连吃饭都会成为问题。但她却依然积极乐观，每天坚持去健身房锻炼，这样的坚持终于有了回报，靠着健美的身材，她的照片入选成为杂志的封面，这帮助她解决了燃眉之急。
Sharon一直坚信，无论你到达什么地步，首先要知道健康是你最大的财富，保持乐观和积极向上的心态。有人说追求外表是一种虚荣心的表面，并不是，要以你的外表和感觉为荣，因为这会轻松创造了一个积极向上、充满激情的生活，Sharon一直坚信这一点！
从她身上，我们可以发现健身不仅给你更好更健康的身材，更会给你乐观积极的心态。当然并不一定要去健身房举铁，而是保持一个合理的运动，你将在同龄人中发现不同的自己！
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