壹
不是所有的情緒，都可以肆意發洩
現實生活太多瑣事困擾著我們的思緒，影響著我們的心情，因為有數不盡的麻煩需要自己來操心，磕磕絆絆起起伏伏都是在所難免的事情，所以人不可能每天都做到開開心心。情緒是一種抓不到摸不著的無形的東西，憤怒更是不定時的會湧上心頭。很多看似突如其來的暴脾氣，其實都是日積月累下的情緒，很多事情它都潛藏在人的體內，經過長時間的積壓就會變得越來越多，從而無形中就影響了我們的行為舉止。
甚至會衝動之下做出一些令自己都詫異的舉動，但人活在這個世界上有太多無形的規則在約束著我們，有很多事很多情況，並非都可以通過肆意發洩來處理情緒，解決問題。所以，在不滿不開心的時候可以予以表達，千萬不要積壓，更不要肆意發洩，求那一時的痛快，因為除了給自己招人更多的麻煩，沒有任何的意義價值。
貳
發脾氣解決不了任何問題
不知道從什麼時候開始，我們常常被定義為：愛發脾氣的人，必然就是低情商，其實生氣歸根結底是自己的內心需求沒有得到滿足，而說穿了所有的憤怒，都是源自於自己的無能，如果不直面自己的問題，那終究解決不了任何問題，還會疊加問題的嚴重性。
向親人發脾氣，傷的是對方的心，向朋友發脾氣，斷送的是一段本可以持續發展的關係， 向同事發脾氣，埋下的是一顆定時炸彈，隨時可能予以報復或攻擊。向領導發脾氣，斷送的不僅僅是前途而是飯碗。發脾氣是本能，能夠控制它則是本事，一定要學習自我駕馭情緒，因為那根本解決不了任何問題之餘，還會為自己惹上更多的麻煩。
叄
宣洩情緒垃圾的表達方式，不如選擇沉默
我們可以表達自己的觀點，同樣可以借溝通的方式表述自己的情緒，然而如何表達則也是一門學問，最需要幫助的人往往不是那些很會表達負面情緒的人，而是不懂得如何表達自己的人，錯誤的表達方式，最終不僅得不到體諒和同情，反而是鄙視和嫌棄，甚至可能是記恨，因而成年人的世界裡請收好自己的情緒垃圾，有時候猙獰的表述態度，不如選擇沉默反而能夠得到更多的認可與幫助。沒有人可以一直做別人的情緒垃圾桶，所以任何關係都禁不住任性。
閱讀更多 馮言逢雨 的文章
