她對自己太狠！“變身式”瘦成紙片人，拒絕削骨割肉身材判若兩人
她對自己太狠！“變身式”瘦成紙片人，拒絕削骨割肉身材判若兩人
她對自己太狠！“變身式”瘦成紙片人，拒絕削骨割肉身材判若兩人
一說到張子楓，大家對她的第一印象就是肉肉的有著嬰兒肥的鄰家妹妹，在這個美女如雲的娛樂圈中，她安靜的躲在角落，沒有過多的追逐閃耀的聚光燈。在《嚮往的生活》中，她穿著私服，擁有著這個年紀該有的天真，一直默默無聞的做著自己的的事情。
子楓美美在穿著私服的時候保持著童真，但是在穿上禮服之後，身材的缺點就暴露出來，娛樂圈裡對女明星的要求的都是很高的，她的身材微胖，加上造型師的出錯，常常出席活動的時候都是翻車現場，被很多網友吐槽。
這張造型，雖然衣服還挺好看，但是他身上的肉肉全都展現出來，尤其是她的肩膀和脖子，斜方肌非常明顯，肉感十足。
但是最近，有網友爆出了她的近照，從肉嘟嘟的嬰兒肥變化成了紙片人，整個鎖骨都出來了，而且斜方肌也消失了，越來越有女人味！
從動圖上也可以明顯看到，這不是靠後期修圖，一身顯得身材十分纖細，腿很纖細修長,的確是從上到下全身都瘦了！
隨著她瘦下來也變成了衣架子，穿什麼都好看，白色套裝，蘇白色襯得整個人十分的靈動。白色修身的上衣顯得身材十分纖細，下身一條白色緊身褲顯得腿很纖細，很修長，這樣穿太顯瘦太女神了吧！
說到斜方肌，最嚴重的當屬仙女姐姐劉亦菲了，當她通過鍛鍊擺脫斜方肌之後，氣質一下子提升了幾個級別。
減肥才是最有用的整容，既不傷害身體，又能夠增加體質，健身減肥比削骨抽脂那些安全多了，這樣子減下去的不僅顏值提高了，氣質也能得到提升。
減肥有多難，無外乎就是管住嘴，邁開腿，能站著就不坐著，能坐著就不躺著，但是很少人能夠做到。子楓妹妹的瘦身方法，不僅有健身教練，還會定期在家健身塑形。
那到底有沒有一種簡單操作，又能輕鬆減肥的辦法呢？當然！
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！
只需要學會這4個動作，讓你隨時在家就可以健身減肥！
下面這4個動作，每個動作做3組，每組做20次，堅持一個月，你能看到自己的蛻變！！！
動作一：下肢卷腹運動
雙腳伸直踩著拉力器，雙手拉近把手，雙手胳膊夾緊，用小臂去拉伸，直到雙腳跟身體呈90度角。（不到這個角度也沒關係，不強求，力所能及就行，慢慢進步）
每次拉20次，一次2~3組，一天可以早晚做2次。力度可以隨機增加，馬甲線還真的是不難。（可參考下圖動作）
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動作二：手臂訓練
雙腿踩住拉力器，腰部挺直，頭看向正前方，雙臂拉住拉力器，垂直向上拉。這個動作可以讓你的拜拜肉去無蹤。每次20次，每天可做3組。可參考下圖動作。
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力器向上拉。這個動作能改善駝背現象，天鵝背，真的不要太簡單。每次15次，每天可以進行3組，可參考下圖動作。
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
雙腳繃直踩住拉力器，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，腰懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）這個動作，每次10次，一天可進行2組，強大因人而東，適量就好。可參考下圖動作。
腳蹬拉力器不像普通的拉力器只能鍛鍊手臂和胸部，它還可以做到手腳配合。可以練手臂、腿、腰部、腹部等部位。同時用腳限制比較穩定，安全係數有所提高。
它使用的NBR+金屬內管的材質，結實耐用，不怕擠壓。
加厚泡沫管，還能有效的防滑，就算出汗也不怕。
加粗橡膠管，拉力更強，燃脂效果更好。
腳踏採用多面紋路，防滑橡膠，增加摩擦力避免受傷。
如果你也想在47歲的時候，看起來只有二三十歲，可能各種保健品和護膚品都無法給你帶來這樣的效果，但它真的可以！
一個你不願意承認的事實是，肥胖使人變醜還顯老。不管你換什麼髮型，穿什麼衣服，都沒有瘦下來好看！
小編推薦給大家這款拉力器，沒有任何場地限制，在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動，就算沒有任何運動基礎的美眉，也可以完美勝任！
很多網友都在家裡鍛鍊，這款拉力器簡單方便，在刷劇的時候也能輕鬆瘦身，僅需一個月，練出小蠻腰，期待一個月後的你再回來這裡評論！
這是一款老少都可使用的家用健身繩，每天堅持20分鐘，一個月見證好身材！跟我一起加入運動吧~
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~
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