女人，在中医理论中属于阴性，所以日常中，对“阴”的滋养很重要。而滋阴不仅仅是肾的事，也包括其他的脏腑器官。如果你发觉自己经常头痛、眩晕、肌肤干燥无光泽、头发干枯、并且经常大把的脱落，很有可能是肝脏阴虚所引起的。
这里需要强调一下，女性想保养自己的肌肤、延缓衰老，是需要了解一些中医理论的，只有在正确理论的指导下，才能有正确的做法，否则容易适得其反，起到反作用。
肝脏的阴虚和肝阳是怎么回事呢？
我们的身体有五脏，每个脏器官都是需要自身的阴阳来相互调和的，这样才能平稳协作，身体才会健康。“肝火”想必大家都听说过，它是由于肝气的疏通不畅、气郁引发肝热，使肝脏中阴阳失去平衡、阴虚阳亢所形成的。而肝阴跟它是相对的，是肝中的阴气及血液，起到了滋养，濡润的作用。如果你有“肝火”，那就会引起肝阴虚弱，肌肤也就失去了营养，容易衰老生皱纹。
传统中医理论认为：“女人以血为用”，而身体中，肝脏是藏血的主要器官，它就是人体的“血库”。如果发生了肝的阴阳失衡，肝阴不足，就会严重影响了肝的功能。所以说，要想肝血充足营养周身，必须先养足肝阴，这样女人才会健康，才会显得肌肤水嫩，光泽四溢。
那么，女性朋友该如何滋养“肝阴”呢？
其实生活中，我们经常会遇到这样的女性：并没有倾国倾城之貌，也没有“魔鬼般”的身材，但却总能引起男性的注意，回头率极高。归根结底就是肌肤靓丽，青春活泼，给人一种水嫩清新的感觉，让人百看不厌。这就是肝阴足、肝血旺、肌肤得到了充分的给养，才会显得年轻有吸引力。想做这样的女人吗？那就养足肝阴，从以下几点做起吧。
1：改掉不规律的生活习惯。俗话说：“熬夜就是在熬血”，这话说的一点都不假，熬夜对肝阴的损害是最大的。而肝又主藏血，肝阴不足，藏血功能就会下降，缺少了“血”的滋养，皮肤会变得萎黄、暗淡无光泽，也就没有了女性的阴柔之美了。只有及时休息，使肝脏得到充分的休养生息，才能发挥出正常的作用。
2、要保持乐观的情绪：抑郁伤肝，这是公认的道理，你为何还要违背呢？经常着急上火、忧郁多思，久而久之，这些“精神垃圾”就会在身体里发酵，形成肝气郁结，阻碍气机的通畅，最后肝郁化火，造成肝阴虚。所以说，及时调整自己的情绪，遇到问题多与人沟通，没有过不去的“坎儿”。
3，就是在饮食上多下功夫。作为女性，调理饮食，做点好吃的，这不是难事吧，甚至说是一件很有乐趣的事。多吃一些滋养肝阴和补血的食物。比如说大枣、枸杞子、木耳、芹菜、乌鸡等。如果身体没什么其他“毛病”，也可以适当吃些动物肝脏，都可以的。
总之，贾宝玉说过：“女儿是水做的骨肉”，这个当年的富二代，比今天的要强之百倍的，至少“人家”是很有文化的，而“文化人”的话，还是有一定道理的。女人虽然不是水做的，但女性确实天生需要水的滋养，而这个“水”就是中医理论中的阴津，多补阴津，对靓丽肌肤，延缓衰老是有很大帮助的。
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