長期睡眠不足會引起孩子、少年生長激素低下，影響正常的生長和發育；成年人長期睡眠不好，會導致免疫力低，比如常咳嗽，感冒，胃口不好，消化功能不好等。更多見的是，因為睡眠不好引發的血壓等一系列心血管疾病。
如果出現一週三次以上失眠，每次睡眠小於4個小時，持續兩個星期以上，就斷定是患了失眠了。
很多失眠的人都會去嘗試一些失眠的偏方，但是大家仔細想想，有多少偏方是真正有效徹底治癒了你的失眠的？是不是真的想不到？
今天給大家提供一個消除失眠的好方法，雖然不是偏方，但效果遠遠勝過我們常見的失眠偏方，筆者身邊已有數位失眠朋友因此而受益。有不想依賴西藥治療失眠的朋友強烈建議試一下。
這種方法就是用純野生的酸棗芽代替茶飲用。
有權威機構曾經對野生酸棗芽成份進行檢測，實驗證明其含有很強的鎮靜、安神成份。酸棗芽中的成份對大腦活動呈明顯抑制效果,有效抑制中樞興奮，並明顯延長睡眠時間,明顯增加睡眠發生機率。人在喝了酸棗芽茶以後一般都有嗜睡的感覺，就是此類成份的作用。其見效時間也比很多的中藥偏方要快很多！
不多說，如果想了解更多酸棗芽治療失眠的神奇療效，建議大家往下觀看北京衛視健康生活欄目《誰能治好50年的頑固失眠》
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