微观小诸葛
为什么我们很难从背叛中走出来？ 因为它孕育了三个心魔。
心魔一：摧毁了信任感
当初他跪下来说着信誓旦旦的誓言，转眼成空。当初她浓情蜜意地看着我，如今和别的男人打得火热。如果这个世界上，最亲密的人都不值得相信，还有谁值得信赖？ 如果这个世界上，最坚定的感情都不堪一击，还有什么不是过眼云烟？
背叛最伤人的，是它颠覆了我们原本的世界。
心魔二：摧毁了安全感
有的人会更强势一些，他们试图建立起规则感来“控制”对方，控制他回家的时间，控制他的手机，控制他的银行卡。他们以为，只要努力，就可以“栓出”对方。但结果是，爱人比以往更想要自由，最终会导致让人害怕的局面——失控。
那时，心中那个无力的小孩就会哭泣，原来我做了那么多，那么努力，也不能保证感情的稳定。
心魔三：摧毁了良好的自我感觉
“是我不够好，我不够完美，所以我才不能完全满足你，所以你才要去找别人。”有的人沦陷在这样的深渊里，明明是对方背叛了，却把刀子捅向自己。
那么，如何治愈着三个心魔呢？
对于一段关系来说，是否绝地逢生，取决于是否有足够的空间去容纳这么多的负面情绪。
比如丈夫因为出轨而感觉内疚，因为他无法承受自己内疚感，所以只要妻子一哭泣就不耐烦。
而妻子会非常恐惧，她会不断要丈夫证明自己没有再出轨，给她安全感，结果让丈夫更加不耐烦。
于是，两个人的负面情绪就挂钩了。
挂钩是指：双方互踩对方的命门，越踩越疼，越疼越踩。
处理的好的情况是：愿意容纳所有的负面情绪。
比如丈夫开始面对自身的内疚，妻子的哭泣就会引发他的怜惜，而这种怜惜会提供给妻子安全感，形成良性循坏。
如果已经和爱人分开，那就要自己帮组自己去容纳这些负面情绪，而不是压抑和责怪它们。
爱真的没有绝招，爱只有胆量和挑战，还有意志，而智慧和好的结局只是它们的副产品。
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说一个真实的事情，我的妹妹刚结婚一年就被她的渣男老公背叛。我妹和那个渣男谈恋爱时，我们家至少我妈特别反对的，我妈总觉得那个男的不靠谱，不同意这门亲事，轮流让我们姐妹做小妹的思想工作，可我妹就跟鬼迷了心窍一样非他不嫁。我们谁都拿她没辙。
果然结婚不到一年渣男就背叛了我妹，和我妹结婚之前他就和一个离婚带小孩的女人搞暧昧，可怜我小妹还蒙在鼓里，小妹无意中发现他和小三的聊天记录才知道渣男背叛了她，那种打击可想而知。
我妹离婚到现在已经有四五年的时间，这四五年的时间她怎么从被背叛的阴影中走出来的一两句话也说不清楚。离婚之后小妹一个人在郑州租房子住，我妈去陪了小妹一段时间回来之后就说，小妹表面风平浪静照常上班下班，可常常在夜里一个人偷偷的哭泣。
期间也经常有人给她介绍男朋友，可她总是用各种各样的理由拒绝，或许渣男的背叛带给她的伤害太大，让她有了恐婚的情绪，这一拖就拖到了现在，在老家跟她同龄的人孩子都上小学了她还单身。
如今小妹已经慢慢走出了被背叛带来的阴影，已经有了心意的对象在交往，愿小妹苦尽甘来，以后的日子找到一个疼她爱她的老公。
在感情中，背叛是最让人不能接受的，哪怕是直截了当的分手也比背叛更让人能接受。
不管是婚姻的背叛，友情还是爱情的背叛，都可以给人在心理上造成严重的打击，心里脆弱不够坚强的甚至一生都被毁了。
面对背叛要学会调节情绪，不要过度沉溺在伤痛中不能自拔。生活中不光有爱情，还有亲情友情。要学会遗忘不开心的事情，时间会冲淡一切。要让自己有一个足够强大的心理来面对一切都有可能发生的突发事件。
青瓦阁
如果你们都是相互爱过的，恐怕不是那么容易能够走出来的，只能慢慢的忘记，慢慢的释怀，想随随便便走出来，除非失忆。冲淡这种痛苦的，只有时间，用时间慢慢抚平好了。
我也曾经历过这么狗血的事情，刚分开那段时间就觉得一辈子都不会放下了，每每回忆之前的种种，就心如刀绞，痛不欲生，可是没办法，活还得干，饭还得吃，觉也得睡，和以前不一样的，就是这些事情都伴随着分手带来的痛苦，时深时浅，时浓时淡，总之没有一件事情不会让我想起她，想起过去的点滴。
而且我这个人老喜欢胡思乱想，就老想着她和某个男的在一起勾肩搭背，亲亲我我，搞得我胸口疼了很久。不管用什么办法都不能让我摆脱这种烦恼。
其实根本没啥大不了的，相爱的时候身边点点滴滴都会觉得甜蜜，刚刚分手后觉得身边点点滴滴都是痛苦，难受一段时间就感觉身边点点滴滴都是一种安慰，而时间久了，这种痛苦真的会被时间慢慢抚平。虽然还是会想起来，想起来的时候也能体会到当初的痛苦，但是现在能够放下，即使清楚的记得当时那么的痛苦。
所以，不要害怕伤心，这都是人生的一部分，不论是快乐还是悲伤都是我们自己，都不可以随便放弃，勇敢面对，坚持走下去才是我们最好的选择。而时间总会磨平一切，不论是快乐还是悲伤。
只戳你小脑瓜
陆荷跟是个神经大条的男人，他一直觉得自己的女人还是挺靠谱的。
过结婚十周年的纪念日，陆荷跟还通过姐夫的关系，给他的女人买了十万元的纪念礼物。尽管他每个月的工资并不高，这十万元是他少喝酒少抽烟多年节省下来的。
如果日子这么太平，也算岁月静好。他的女人在苏州某个家装店打工。
如果没有发现他女人的微信，陆荷跟是幸福。他发现一个男人发的信息，宝宝，我要跟你一生一世，我们在一起五年了，不容易！
陆荷跟崩溃了。自己深爱的女人居然出轨五年了！
看着尚且年幼的女儿，他左右为难。因为东窗事发后，他的贱女人跪在他面前发誓再也不出轨了！他好像还爱着这个贱女人，经营了这么多年的家散了太不舍。可是不离婚，一个男人一辈子顶着一片大草原，实在是够屈辱。
前路茫茫⋯
如果你是陆荷跟，你咋办？
或许，时间才是疗伤的良药！
长白山的岳桦
给你讲一个比较畸形的背叛，但是依然很伤，很痛，每次想起来，胸口压了块石头一样喘不过气。两个都已婚的一男一女，有各自的家庭，仅仅因为工作在一起的原因，日久生情，疯狂过后，大家都还是理智下来，不能再这样下去。
但是毕竟在一起将近一年多，讲难听点，跟一只狗在一起时间久了也会有感情，何况是个活生生的人，两个人也算是真心相爱，后来女的慢慢又开始对另外一个男的好（非老公）了。
突然间生活中少了个人，这种日子真的是很煎熬，更难过的是这种见不得人的事只能自己硬扛着，你能给谁说呢？
这个时候，注意力要慢慢转移了，转移到自己身边的人身上，想想，人生在世，你还有多少时间、多少心思去理这些所谓的背叛，去做自己想做的事吧，那才是你真正该做的。
最后就是，时间能冲淡一切，慢慢会好起来的。
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王一卜
怎样才能从背叛中走出来？
你好，我是黄老师谈婚姻栏目，专业处理婚姻危机，专业帮妻子解决老公出轨的问题。
对于这个话题我有太多的话想要说因为我们平台接了太多这样的案例，很多妻子被老公背叛后，经常会向我们求助问怎样走出背叛。
希望给大家给的方法能帮助到大家。
第一:你老公背叛你，这不是你的错。
不要过多的自责自己，不要说这一切都是因为你不好，他才出轨。
第二:不要过长时间的沉浸在悲痛中，要努力的往出走，不要让这个背叛了你的人毁你一生。
第三:不管离婚还是继续这段婚姻，都要去解决问题。
你要给这段感情来一个了断。
第四:不要自暴自弃，这个世界上谁离开谁都可以活，不一定是这个背叛你的人就是你的唯一。
第五:不管此刻及以后发生什么，你要明白你值得更好的人。
我说了这么多，希望能帮到大家，但是我知道背叛的伤痛不是说能马上走出来就能走出来，希望大家可以关注我们的头条号【黄老师谈婚姻栏目】，有什么问题可以发私信，希望能帮到大家。
黄老师谈婚姻栏目
Hi,亲爱的，要从一段背叛的感情中走出来，你要想明白这几点：
1、TA今天的背叛是为了成就未来更好的你：终有一天，你会感谢TA，当初背叛了你，让你遇到更好的自己，也遇到更好的人！而且一定会！
2、你要相信这个世界上不止只有TA会对你好，也不止只有TA在爱你，只要是爱你的人都会如TA般甚至比TA对你好，但你要给别人机会：很多时候我们放不下或者放不开，是在想也许再也遇不到像TA这样对你好的人，TA的某一点一定让你很放不下很留恋吧......你要明白只要进入一段感情，对方一定会对你好的，也会百般的呵护你，所以放下执念，你一定会遇到更好的人！
3、你不甘心的其实不这段背叛，而是你的付出：何必和自己较劲呢？！很多时候其实我们比谁都明白我们不合适，或者有很多问题，只是自己付出了很多，有些不甘心，不甘心的其实不是这个已经很渣的人，不甘心的是我们自己的付出！你的不甘心只会让自己继续付出更大的代价和成本，所以，放下TA也是放过自己，去遇见更好的人！
4、是TA背叛了你，受到审判和折磨的应该是TA，为什么是你？！潇洒的放手，是对TA最痛的还击和惩罚！
5、重新寻找生活重心，活成你自己想要的样子：TA会背叛自己不是没有责任的，要么是自己逼的，要么是自己惯的，那好吧，从今开始，你的生活重心不在是TA，放手让TA继续渣下去，而你去找回曾经的自己，努力活成你自己想要的样子！相信你一定行，而且能很优秀！
6、你要做的不是走出这段背叛，而是重拾自我：去实现你未曾实现的梦想，把TA从你的世界彻底清除，断了所有共同的圈子，给自己一段独处的时间，好好收拾下心情，整理下自己的思绪，去做你想做的一切事情，哪怕是买醉一场，发泄过后让自己重生！
7、一旦有过背叛经历的人，即便和背叛的对象在一起了，TA的另一半会带着TA的背叛阴影活着，你觉得TA们会幸福吗？！答案是不会，所以你还有什么放不下的呢，让背叛的双方彼此去惩罚彼此不更好吗？！
终有一天你会感谢TA的背叛，让你看清自己，学会爱和被爱！
终有一天你会感激TA的不娶/不嫁之恩！
心理咨询师手记
虽然是夫妻，但是却依然拥有各自不同的人生经历。背叛家庭的人，他首先背叛的是自己，他背叛了自己曾经许下的诺言和信仰，至于他痛不痛苦，别人不得而知，是他自己的内心活动。
背叛家庭是他自己的事。与你无关，因为你要是特别糟糕，他明明有权利选择，光明正大的离开，却完全没有！而是选择偷偷摸摸做小人，只能说明你们之间有矛盾，他不想解决，因为他知道你不会让步，选择逃避，而你可能疏忽大意了！
当今社会出轨太方便，离婚也随意，即便是过错方也没有代价。没有孩子，只考虑自己的话，随意选择，负气离婚也好，理性离婚也好，只要是离了都可以重来，继续生活的很好。但是有了孩子，要考虑小孩，比较一下离婚后和不离婚带给怎样的变化，这些变化自己是不是有信心去平复。考虑好方案，平静的说再见。
最重要的是。无论你的感情生活是怎样，都只是你人生的一小部分，把自己身体养好，状态调整好是重中之重。你不是为某个人而活，是为自己而活，任何人都是过客。
绒绒2011
人与人之间的信任一旦被破坏很难修复，尤其是爱过的人背叛了自己，辜负了你的信任，这种伤口很难愈合。当你要知道，这不是你的错，放下不等于原谅，也不能把拿对方的错误惩罚自己。受伤最多的永远是付出最多的人，因为爱才会想要付出，付出总是期待着相应的回报。但往往能伤害到你的总是你最爱的那个人。 
人在把内心毫无保留的暴露出来的时候最脆弱，只有你爱的人才有机会看见，没有信任的感情很难走下去，因为每一分每一秒都是怀疑，这样下去太累。很多人都明白，伤你最多的人你最爱他，对你最好的人你最抱歉。爱有多深，伤就有多深。因为爱才会没有防备，才会无所顾忌，才会把内心最柔软的地方展露给他人。被最信任的人背叛一定是很深的伤害，既然事情发生别耿耿于怀，别怀疑自己的善良，对于背叛的人可以做的是慢慢遗忘。
痛过所以才会自我保护，修复信任要花很久的时间和深深的自我面对。不要轻易去伤害对方也不可能轻易去放下，失去信心的人就不要苦苦挽留，转身离开也许才会轻松。 没有信任的感情终究很难长久，怀疑的生活让爱情迷失了方向，人太过执着受伤的永远是自己，太过用力的拥抱会让人窒息，所以爱一个人要用力，但留一分给自己。背叛的人没有资格去请求原谅，因为伤害永远都无法抚平。 
跨洋时差五小时
学会爱自己，学会与自己和解，然后经过时间的洗涤，你才会从背叛中走出来。
遭遇最亲密爱人的背叛的人，都会感到愤怒，不甘、挫败。因为两个人的亲密关系中突然住进了另外一个人，亲密关系遭遇破坏，被背叛的人内心痛苦，不能够过这道坎。
遭遇背叛的情况下，要走出来，就得做到这几点：
1、学会爱自己，学会与自己和解，要明确，遭遇背叛，不是因为自己不够优秀，不是自己做错了什么，而是出轨者自己的行为选择。
2、要明确和遭遇背叛相比，人这一生中最重要的事情是自己的生命存在，因为自己活着，可以去追求自己喜欢的事物，有自己牵挂的人和牵挂自己的人，爱情和婚姻只是你生命长河中的一小部分，不要因为遭遇背叛而否定自己的人生，否定自己身边的所有美好的事物。
3、走出背叛，要去倾诉向专业的情感咨询师帮你梳理自己的情感，走出心结。去重新信任另一半。
4让自己忙碌起来，做自己喜欢的事情，和遭遇背叛相比，你的生命，生存更重要，努力工作，给自己经济保障，维系好你的亲情和友情。
5、去提升自己，去学习，让自己内心不断充实和提高。
6、保持自己外在靓丽的形象，去健身，去学习化妆，去学习插花、去接触更优秀的人等做各种让自己变得优秀，让自己变得自信的事情。
7、如果遭遇背叛后仍然要继续婚姻，要和另一半一起找出婚姻出现了什么问题，讨论如何去解决，两人共同努力去解决婚姻中存在的问题。重新去建立信任。
8、向另一半提出你的要求，工作时，向你报备，说明自己的工作，慢慢去建立信任。
总之，要走出背叛，要去分析问题，解决问题，还要去改变自己的思维，学会爱自己，接纳自己。当你自己能够给予自己安全感，自己内心和外在强大了，就会变得自信，也会在亲密关系中去信任他人。
