百分之百的痛
【情感鑰匙】
有一種愛叫做放手，為你成就天長地久。
在蝸牛君的情路歷程中，就曾經深愛過一個女孩兒，但雙方確實無法走到一起，為了不讓對方痛苦選擇放手，成就了她另一段不錯的婚姻。
【1】要一種大愛
其實現實中的愛情都是小愛，甚至是一種自私的愛。這種愛一旦不能擁有或匹配，將會給雙方帶來痛苦，男女之間在這種糾纏不清中耗費了很多東西。
對於無法擁有的愛，不如放手，給對方另一塊天地大愛。
【2】不過於妥協
有人說感情需要妥協，蝸牛君非常同意這句話，但是不能無底線的妥協，一旦破了底線，這種愛就變得卑微，實際上已經不再是一種平等的愛，自然會有結果。
【3】愛需要長大
人世間的愛情分分合合在所難免，悲傷總比美好多。人生在世、情感當先，人應該在情感的磨練中逐步地長大，只有這樣才有資格擁有真正的愛，獲得彼此美好的生活。
【情感視角】
有愛請深愛，這是小愛。
不愛請成全，這是大愛！
——【世間有愛、皆為情感】
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非知名首席情感官
從我個人角度來說，我覺得愛一個人的時候，我從我自己的狀態來說，真的很容易看得出，會因為他的表情，態度，情緒而影響我的心情，總是小心翼翼，在乎他的一切，明明道理都懂就是做不到寬鬆，也很不喜歡這樣子的自己，可是自己知道愛他，儘管很多時候因為他的一句話或者和某一個異性接觸覺得很生氣，很抓狂，心裡一萬個草泥馬，想要放棄，想要逃離，不想要再見到這個人，可是隻要他對我好一點，給我一塊糖，我就馬上屁顛屁顛的跑過去，跑過去的時候還會臉紅心跳，我想這是我愛他最大的誠意吧，毫無物質考慮，毫無保留的愛他，因為他的一點好我可以放棄去審視他身上所有的不好；我想這是愛一個人的狀態。
那麼不愛一個人是什麼樣呢？我覺得正好相反，因為你身上一點小事，就上升到人格層面，延伸到你整個餘生，覺得你不祥，要遠離你一樣，那種不充滿愛的眼神，眉頭緊皺的表情，嚴肅的臉龐，彷彿只要你說話就能讓他笑容的消失殆盡，相信我，這不是因為你不對，還是他真的不愛你，所以愛一個人的時候騙不了對方，同時不愛一個人也是騙不了對方的，不愛一個人，可以因為你一點點不好而去忽略你所有的好，你給予再多的擁抱也消耗不掉他身上的刺和冰，所以與其維持這種所謂的責任不離開對方，我覺得應該是好好的說清楚，承認自己不愛對方了，並且說清楚不是對方的原因，這樣才是負責，不然每一天都是煎熬著雙方，時時刻刻都能引爆炸彈，真的太難受了，不要把責任變成傷害。
以上純屬個人親身經歷，可以參考，但請結合自己的實際情況考慮，感情的事外人都不好說，只能靠自己，無論你現在是彷徨還是死心，但我覺得你要想清楚做決定。祝你好運！
向陽迎風奔跑
如果愛請深愛，可是如果不愛了呢，又該怎麼做？
愛情不是選擇題，如果愛請深愛，如果不愛也不要互相傷害，寧為玉碎不為瓦全。
1、心若不在，何必強求，人若不愛，何必將就。
愛情沒有命題，他的心裡沒有你的位置，不管付出多少都是多餘，內心深處根本沒有你位置，又何必在去強求？你愛的人不愛你，你不愛的人又恰恰愛你，人與人之間總存在這種微妙的關係，其實不管你是強求別人愛你，還是去將就別人，從始至終可能都是痛苦的開端，不是兩情相悅的感情，註定是悲劇的結局，感情如飲水，冷暖自知，鞋子是不是適合，只有穿了的人才知道，將就一時，將就不了一輩子，到頭來只會傷害了自己，也傷害了別人。
2、坦然聚散 各自相安
月有陰晴圓缺，人有悲觀離合，不在相愛的兩個人，與其耗盡彼此養分，一同枯萎，不如坦然聚散各自相安，就猶如一片樹葉，離開大樹那又會如何呢？也許會被好心人遇見，用心收藏，也許會隨風而去，不知所向，也許會落在地上生根發芽，從此脫胎換骨，用嶄新的面貌生活下去，其實感情也是一樣的，與其糾結不如離開，分離是為了更好的相遇，既然不愛那就各自安好。
3、愛到盡頭 覆水難收
愛就是愛了，不愛就是不愛，如果愛有原因，那就不愛了；如果愛有目的，那也就不愛了，不要讓愛變得艱難，兩個人有開心才會在一起，有共鳴才能攜手餘生，愛就把責任留下，不愛就默默離開，感情不是選擇題，沒有答案中的ABCD，請不要等到覆水難收時再去挽留。
選擇自己喜歡的，愛自己所選擇的，讓愛永恆，才能不負此生！
貝殼風鈴8687
如果不愛，就請放手。
電影《前任3》裡有句話說:"人生每個不同的階段,會有不同的人停留。總有一些人來,一些人離開。有的朋友,不知道怎麼就走近了,有的戀人,不知道
怎麼就走散了。或許是相處久了三觀不合,或許只是因為兩個人吵了一架心裡委屈，又或許是愛變質了。
可能剛開始談戀愛的時候真的很甜蜜，但有句話說 戀愛的時候有多甜蜜，分開的時候就會有多痛苦。
相愛的時候,正因為彼此對這份感情真誠地付出過,相信對方是命中註定的那個人，可是感情結束了,就意味著兩個人彼此扶持走過人生的日子不在了,今後的路要一個人走了。
很多時候，我們總會有一種錯覺，以為人生中最糟糕的事情就是失去自己最愛的人，其實不對，最糟糕的事情是，我們因為太愛一個人，而失去了自己。蔡康永說過一段話 當別人說我已經不愛你了。你著急了，脫口而出沒關係，我們還是可以在一起啊。說完，你忽然發現自己哭了。不是因為傷心對方不愛你了這件事，而是因為這一瞬間，你突然明白，自己成為了愛情的乞丐。
所以你要做那個在感情中拿得起放得下的人，不愛了就是不愛了，她說要走你就揮揮手說再見，大方一點，瀟灑一點。這世界上沒有哪種人是可以靠低三下四換來的，也沒有哪個不愛你的人，是可以靠你用思念等回來。
不愛了就灑脫離開，維持下去並沒有什麼意義，這不是不負責任的離開，這才是正確的愛情觀念，不拖不欠不虧不欠，感情裡你要拿得起放得下，去追尋自己真正的愛情吧。
有一天，當你遇見喜歡的人，你會發現自己對得起生活中的每一秒的時間，越來越快樂，越來越可愛，沒有懊惱，沒有悔恨，不亂於心，不困於情，有的只是從容和在愛裡的坦蕩。
迷失酒
我認為：如果愛，請深愛，這句話很好理解；如果不愛了，那麼放手就是明智的選擇！
第一，如果不愛了，還藕斷絲連繼續糾纏，只能兩敗俱傷。
- 人都知道感情這東西就是一種心理反應。是彼此的愛戀產生的一種愉悅心理，那麼說，如果愛就深愛，如果不愛了，放手是最明智的選擇。因為不放手，又不愛，勢必造成在糾結中讓對方無所適從，有時在談這個問題的時候，很多人給我留言討論過，說你講的容易，說放手說放下是那麼容易的事啊？
- 我這裡再重新說明成年人的感情，一旦投入了，要想停下來，或者放棄確實是件很易難的事。問題是你不想再愛了，不想再繼續下去，你唯一的選擇就是放手，雖然很難，但是也是為你自己的行為買單，你既然做出了決定，就不能優柔寡斷的藕斷絲連。那樣的話，不但你陷入苦惱，還會讓對方更加苦惱，甚至於耽誤人家追求幸福的機會。
第二，如果不愛了，決定放棄，怎麼才能做到真正放手？
- 可以肯定的說，兩個人經過了一段刻骨銘心的愛，由於某種原因，決定不愛了，選擇放享，說起來容易，做到很難。難就難在是一段真情的投入，難就難在是彼此相愛，但是現實是殘酷的，有很多愛結局都不是很理想。所以有一句話說，愛是結婚的基礎，但結婚不一定都是愛的結果。換句話說愛不等於結婚，既然想開了，決定放手，那首先從思想觀念上就必須有個明確的態度，把這個態度直言不諱的告知對方，把這段難忘的愛情故事永遠深藏在心底。
- 如果你是單身，可以開啟愛的新篇章，這樣能讓你過度的快一些，痛苦能少一些；如果你不是單身，就把你的愛轉到對家庭成員，對工作事業上來；當務之急是讓自己儘快的忙起來，這樣能讓你的有新的寄託，減少對過去的思念機會；不過最主要的還是要以堅強的意志嚴格的約束自己，不能再優柔寡斷，李代桃僵，找理由繼續保持不應該有的聯繫，那樣的話，一旦死灰復燃後果更加嚴重。
總而言之，雖然愛與不愛就在一念之間，但是這個決擇，可是對一個人意志信念的艱鉅考驗，如果你沒有必勝的信心，最好不要輕言放手；如果你明知道繼續下去會兩敗俱傷，必須放手，那你就必須做好經受考驗的心理準備，通過不懈且艱苦的努力，把這段美好的故事永遠埋藏在心裡，化作你人生路上勇往直前的動力！
燎原寄語：不論是什麼原因？要放下一段刻骨銘心的愛，確實是相當難的抉擇，但是如果真的不愛了，就不應該再糾纏了，適時放手是你明智的選擇，拿出你真愛的勇氣，本著為對方負責的精神，勇敢的接受挑戰吧，相信你們彼此都會理解，都能有坦然面對現實的態度與擔當！
燎原雜談
天下沒有不散的宴席，愛與不愛其實並沒有那麼複雜，但是也並沒有那麼灑脫，愛一個人很難，不愛一個人更難。假如你真的不愛一個人了，適時的放手不但可以很好的保護自己，也可以保護對方，畢竟任何人都不希望分手之後，對方發生什麼不愉快的事情，如殉情、自殘之類的事情。雖然我不是身經百戰，但是也是在這方面頗有心得，下面就談談我的看法。
1、在愛與不愛間堅定立場
愛與不愛首先分清楚，不要模稜兩可，只有堅定了自己的立場，才知道下一步該怎麼去做。假如你一直在回憶對方的種種不好，無法包容和仍受對方的缺點，那麼說明你已經不再愛了。
2、能愛與不能愛之間做出抉擇
一個將軍愛上了君王的女人，作為將軍的你，你該如何取捨，是不顧國家危難和君王的女人私奔，還是捨棄情緣做將軍該做的事情。任何一種選擇都是痛苦的，要麼失去摯愛，要麼叛國逆君。
在以上兩個糾結的問題考慮清楚之後，得出答案，你不再愛對方了，對她的感覺也許只是出於憐香惜玉，或者一些同情愧疚之類的，反正不包含愛，那麼天使告知你，你可以開始計劃如何分手了，千萬不要急於告訴對方這個慘痛的事實，雖然你們已經不再相愛了。
3、收起你偽裝的一面
假如你真的不愛一個人了，給她打電話說一些言不由衷的甜言蜜語是多麼的難受，確定了不再愛了，那麼就無需折磨自己，收回所有偽裝的一面，真實的去面對你們即將結束的感情。
4、分手需要時間
給彼此一點時間來適應這個現實，不要太急於說出來，你不再愛對方了，對方可以從你的眼神和行為中看出來的，無需直接表達。分手不能急，時間不僅僅是給你淡化這份感情，也是給你最後一次思考你們的感情是否需要延續。
5、適當的暗示
讓對方知道自己不再愛了，想退出了，但是不能急躁，處理不好會導致另外一方想不開，殉情，或者自殘這樣對雙方都不好。在適當的場合給對方一些暗示，表明自己不再愛她了。例如，紀念日、生日，和朋友一起玩，不再為她慶祝.....
6、在適當的時候挑明
戀愛的雙方在愛情中都會不斷的欺騙自己，說對方還是愛自己的，假如以上這些都不能讓對方明白你不再愛了，那麼在適當的時候，保障你們都冷靜安全的情況下，和對方挑明，你不再愛了你們該結束了。
揮墨染情殤
不愛就徹徹底底地離開，一時的傷害總比一世的傷害要好很多，不愛就是不愛了，可以騙別人但騙不了自己，每個人的思想都是獨立的，人身也是自由的，請不要說不想傷害對方，你已經不愛了，就是傷害到了，徹底改變離開也算是做了一件好事，也好讓別人來愛，讓人討厭的是你在利用別人的愛，享受自己的生活，愛請深愛，不愛就徹底的離開。
如果愛請深愛，可是如果不愛了，又該怎麼做呢？
讓人最討厭的人是已經不愛對方了，但又不離開，嘴上說不想傷害他，你已經不愛了也就是傷害了，時間越久傷害的越深，你的不好意思離開其實你是在享受這不用回報的愛，這麼做是沒有道德的事情，請不要把自己看的那麼高尚，你能做到徹底的離開，永久不在往來那就是最好的交代。
請不要把自己看的那麼好，你離開了沒多久人家一樣過的也不差，這個世界上比你好的人很多很多，在這個世上沒了誰地球都一樣轉，別太看得起自己了。你的不離開就是更大的傷害。
緣來緣去緣如水。
很多事，很多人就是是這樣，緣分盡了，那就離開，人與人之間有的時候講的就是緣分，也許是上天的註定你我的緣分就是這麼長，緣分盡了，那就離開吧，你好我好大家都好。
他愛你，給了你所有的愛，但是你不愛他了，那就別再享受這份愛了，這是很不道德的事情，也是沒有原則的事情，一個人不會無緣無故的說不愛了，你是有了更好的追求了，那就去吧，但是別後悔，請不要回頭，你已經傷害了人家一次了，請不要利用別人對你你的愛在次來傷害。
愛請深愛，不愛，不用說任何理由，那請徹底的離開，我們今生今世再也不需要相見。
會飛的流浪貓貓貓
生活不是偶像劇，沒有誰真的能一直愛一個人，深愛之後，剩下的要麼是轉身，要麼是責任
如果才剛開始，不愛了，就請早早的告訴對方，畢竟怎麼做都會傷害到對方，何不將傷害降到最低，將長痛化為短痛。愛情裡面的道德就是，真的不愛了，就不要浪費別人的青春和真心，生而為人，何必去行禽獸之事
如果是正在經歷七年之癢，亦或是結婚了，那麼就請在不愛了之後，用責任來補上空缺的愛。就像我開始說的那樣，我們都不是偶像劇裡的男主角或是女主角，沒有那麼多死去活來的愛情，沒有那麼多的刻骨銘心，愛淡了，只是時間問題而已。只是人不能只為了荷爾蒙而活，很多時候，責任比愛更重要。更何況，偶像劇的大結局永遠只是定格在了主角們愛情最美的時候，從來沒有一部偶像劇告訴你，一直到死，主角們都一直深愛，從未削減
當然，如果深愛以後，兩個人都不愛了，都不想再繼續過下去了，和平分開也未嘗不是一種美好的結局。不管是哪種情況，既然相愛過，就請不愛時都不要以不愛之名肆意的傷害對方
風來的方向
大家都知道如果愛請深愛，如果不愛就請遠遠的離開。不愛了，勉強在一起，也不會快樂，負責任有多種方式，不是勉強維持就是負責。你不愛了，還在維持一段名不副實的感情，身在曹營心在漢，那就是長久的傷害，因為有你的存在，對方得不到你的愛，也沒有重新選擇的機會，彼此還在沒有愛的生活裡糾纏掙扎。
如果你選擇離開，只是一種暫時的傷害，對方沒有你，還可以有別人愛她。生活不欺騙任何人，只要好好的堅強的活著，有失去就會有收穫，任何人都不需要憐憫，你所謂的“不愛了，為了負責任，維持現狀”也許只是你一廂情願，她也許沒你想象的那麼脆弱，離開不愛自己的人也是一種解脫。
往事如煙隨風飄去
首先，我們得知道：“愛”，不是一種狀態，而是一個動詞，一種趨向性的動作
我們每個人都有自己的喜好，如果我們愛上一個人，那這個人在某種程度上就是你我於茫茫人海中找到了的燭火，她（他）照亮著我們每個時期瘋狂追求愛情的動人的姿態，幫助著你我，一步一步，成為一個像樣的人。
我們所要做的，就是再多愛那個人多一點，再多一點，再多一點一點。
只要足夠愛，就沒有辦不到的等待。它是我們不斷加深的信仰，是一種不斷向前邁進的具有趨向性的動態。
那如果不愛了呢？那就去愛，用自己的行為去追求愛的存在，去追尋最初在一起的原因，並以此擴容你和他（她）的愛池，認真努力一點。
其次，搞清楚為什麼會有“不愛了”的體驗
相識伊始，彼此間的新鮮感，神秘感，話題感還有所謂的荷爾蒙等等，都成為了你和他（她）接觸的理由。愛一個人其實比較簡單，簡單到簡陋，簡單到莫名其妙，有可能只是一次偶然的關心，一個讓你著迷的眼神。可是時間也很殘酷，既不讓你體會到什麼是永遠，也不會足夠少得讓你沒時間怦然心動。就這樣，你和他（她）突然間就不愛了。四目相對，再也找不到最初的含情脈脈。
是你我都變了嗎？或許不是，平淡的生活本就是生活的常態，刺激有趣的日子反而是生活的調料。當你和他（她）從如膠似漆的蜜罐中走出來，開始面臨著柴米油鹽等生活瑣事，開始平視日復一日、年復一年的平淡，開始承擔生活裡的種種不順和艱難時，這些都消解著最初炙熱的感情，這樣的情況下，在由愛情逐漸走向親情的道路上，你記得要放平心態，要看到人無完人，更要且行且珍惜。
再次，選擇離開，看看能否讓自己過得舒服些
每個人都喜歡待在舒適區，而“離開”太難受，我們不喜歡離開，但這卻也是生活的常態，我們也都是在離開中遇到下一個遇見。可是話說回來，人海茫茫，白駒過隙，我們又怎能不斷地去接受離開——遇見——再離開——再遇見.....這樣反反覆覆地折磨？這樣更難過，更讓人悲傷。
最後，如果確實努力過，確定真的不愛了，那也好好得說聲“再見”
畢竟相識一場，畢竟相遇一時，畢竟在彼此間留下過“愛”的痕跡，畢竟，曾經，她（他）在這個世界上，和你開心地笑過，難過地哭過，放肆地奔跑過，靜靜地陪你度過一段屬於你的時光，讓你真正成長過，那麼，這麼多的理由，讓你又怎能不負責任的離開呢？
人生在世，得有良心。
好好的說聲“再見”，以後的路，好生珍重。
