李勇材
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剛生完孩子的產婦身體相對比較虛弱，尤其是採取剖腹產方式生產的寶媽，手術以後的身體更加虛弱，而且在手術過程中會使用麻醉劑，對寶媽的腸胃來說，也是一個不小的考驗，因此，剛生完孩子的寶媽必須在飲食方面採取小心謹慎的態度，才能對寶寶和寶媽都比較好。
剛生產完孩子的產婦吃什麼好？
產後住院的那幾天
採取順產方式的寶媽當天就能進食，不過應該以鬆軟易消化的食物為主；採取剖腹產方式的寶媽一般必須不吃不喝平躺六小時，才能喝米湯或蘿蔔水來幫助通氣，只有通氣以後才能拔導尿管、下地活動、自主進食。一般，剖腹產的寶媽會在第二天開始進食，剛開始的食物也是以鬆軟易消化的食物為主，因為麻醉劑的作用會使腸胃的消化功能變弱，只有這樣的食物才不會給腸胃造成負擔。同時，剖腹產的寶媽必須重點補充一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶等，才能有助於傷口的癒合，而且最好以蒸或煮的方式做著吃比較好，炒或煎的方式相對比較油膩，最好晚幾天再吃。
出院以後的月子期
月子期的飲食必須兼顧到補氣血、排惡露、促下奶這幾方面。對於補氣血和排惡露比較有效的食物有紅糖水、米酒煮雞蛋等，寶媽在月子裡的前幾天可以適當吃一些；對於促下奶比較有效的食物有鯽魚豆腐湯、豬蹄黃豆湯，它們對於剖腹產寶媽的傷口癒合也非常有好處，但這些湯湯水水必須儘量做得清淡一些，而且湯表面的油最好撇掉以後再喝。
除此以外，月子期間必須多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一方面可以補充膳食纖維，促進產後的順利排便，及時排出體內的毒素；另一方面可以補充維生素和微量元素，促進產後的身體恢復和為寶寶提供充足又有營養的母乳。
剛生產完孩子的產婦怎麼吃更好
剛生產完孩子的寶媽一定要加熱、煮熟以後的食物，寒涼、生冷的食物對寶媽的產後恢復非常不利；
剛生產完孩子的寶媽不能吃辛辣刺激、高糖高熱量的食物，因為這些食物會導致便秘、給腸胃造成負擔，還會導致身體的脂肪堆積，所以清淡低熱量的食物是最適合寶媽的產後飲食；
剛生產完孩子的寶媽多吃軟爛易消化的食物，因為產後的牙齒處於恢復期，不能承受太大的力，否則會對牙齒造成傷害；
剛生產完孩子的寶媽要適量喝一些營養湯水，尤其需要補充水分，這樣才有助於下奶；
剛生產完的寶媽必須少食多餐、營養均衡，因為腸胃功能尚未完全恢復，這樣不會給腸胃造成負擔，而且只有做到葷素搭配、幹稀合理才能讓產出的母乳營養更全面。
總之，剛生產完孩子的寶媽一定要在飲食上多下功夫，才能在促進自身產後恢復的同時，為寶寶提供營養全面的母乳。
陳老師初中數理化
剛生完孩子的產婦飲食特別重要，吃的好了不僅奶水充足，還特別有利於產婦元氣和體型的恢復。我第一胎坐月子的時候我媽媽天天早上給我煮一大盆荷包蛋，而且會加好多白糖的那種，中午就是鯽魚豆腐湯，豬腳湯～～～晚上還是各種湯，而且都是有油的，記得那時候我沒出月子我都胖的不成樣了，但是奶水卻不足！[流淚]
第二胎月子還是我媽媽照顧我的，她也有經驗了，她不再給我吃荷包蛋，早上她會給我打點豆漿，裡面會加點紅棗，然後煎個雞蛋或者煎個蔬菜餅，晌午會給我來碗紅豆牛奶湯，中午還是各種各樣的湯，她這次有經驗了，任何湯她都不放油了，改成清燉（一般都是豬腳，排骨，野生鯽魚，草雞），而且都會放點紅棗，晚上會來點清單的雜糧粥，夜裡還會熱袋牛奶～～～
第二次月子裡一點運動都沒做，從產後158斤一下子掉到135斤，後面兩個月我媽媽還是堅持無油湯水給我，加上適量運動，3個月恢復到產前體重，而且朋友都說我面色紅潤，最重要的是奶水還充足～～～
所以產婦飲食特別重要，要多喝補血補氣的湯水，少喝油膩的肉湯，多吃清單的蔬菜～～～
踏雪歸來人
剛生完孩子，產婦的身心都受到一定程度的影響，身體虛弱，需要一段時間的調養來進行恢復。這時的產婦對營養的需求量很大，那麼該怎麼吃對產後恢復和寶寶好呢？
1、剛生產完的前幾天最好以流食為主。這時的身體受損嚴重，特別是剖腹產的產婦，胃腸功能都沒恢復好，不能吃太硬的食物。要以好消化易吸收的食物為主。比如小米粥，麵湯，蛋湯，混沌等。這樣過度幾天慢慢開始正常飲食。
2、注意蛋白質，維生素等營養元素的補充。產後一天最好吃一到兩個雞蛋，因為雞蛋中含有很多的蛋白質和鐵，對產後恢復有更大幫助，也可以通過乳汁傳遞給寶寶。多吃水果蔬菜，有利於各種維生素的補充。
3、多有營養喝湯湯水水。產婦哺乳期間，經常感到口渴，因為乳汁分泌需要大量的水分。產婦除了多喝水之外，還要喝一些營養湯來進行產後恢復和乳汁分泌。比如豬蹄黃豆湯，豬蹄花生糖，魚湯，排骨湯，雞湯蔬菜湯，果汁，牛奶等。
4、注意飲食葷素搭配，不能太過油膩，但也要有適量的雞，魚，肉，蛋，蝦等，以保證營養全面均衡，這樣才有利於身體恢復和乳汁分泌。
5、補氣血的食物。產婦產後氣血虧損，需要及時補氣血，只有氣血好了，整個人才有精神。喝點紅糖水，黃芪大棗雞湯，黨參烏雞湯等等。
產後飲食要注意各種營養元素的均衡攝入，才有利於產後產婦身體恢復和乳汁分泌，只有吃對了，才能對產婦和寶寶都好。
芒果媽育兒
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小兔白白Vlog
剛生完孩子的產婦吃東西一定考慮到營養均衡與全面，飲食原則是：少鹽，少油膩！還要吃一些好消化的食物，可以吃點蘋果，香蕉等水果，不要吃生冷的東西，多喝溫開水！
