說到腎虛、腎不好,很多人第一反應就是“腰痠腿軟”。其實遠遠不止這麼簡單,腎好不好,從男人的臉上就能看出。腎不好的男性,仔細觀察臉上,看看有什麼出現這4個信號,如果有說明你的腎在發出求救信號。
腎不好,臉上4部位發出求救信號
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嘴唇
嘴唇周圍一圈的顏色如果比較黑,說明體內的溼氣比較重,溼氣重是脾虛、腎虛的表現。
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鼻子
鼻子出現酒渣鼻,說明肺胃熱鬱血瘀,是性功能下降的信號。如果鼻頭脫皮,則說明終於過多,腎陽損耗過多。
額頭
額頭這個部位,代表的是肝臟、腎臟。額頭髮黑,說明肝火太旺、腎虛腎虛。
眼圈
黑色入腎,腎不好,眼圈會出現黑色,尤其是在早上的時候。除了眼圈黑,還有額頭黑、臉色發暗,也是腎虛的表現。
踮腳尖這個動作不受場地限制,基本隨時隨地都可以做到,但你可不要小瞧了這麼一個簡單的動作,踮腳尖不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的腎臟健康!
01|坐著踮腳尖
膝蓋與大腿保持水平狀態,也可將兩個礦泉水瓶或者寵物放在大腿上,進行負重練習,每次踮30~50次,速度自我調節。
02|躺著勾腳尖
臥床休息時,兩腿併攏伸直,將腳尖一勾一放,可以兩腳一起做,也可進行單腳練習。如果感覺小腿不舒服,就停下來休息。每次做20~30次。
小貼士:
另外,男性踮起腳尖小便,可起到強腎的作用。女性坐蹲的同時,把第一腳趾和第二腳趾用力著地,踮一踮,抖一抖,也可起到補腎利尿的效果。
藥補不如食補,食補來的最為正確,有效!
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【桑葚是藥食同源的水果,在古代醫書上就有記載,《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前,桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】
自古以來,黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實,它含有大量的活性蛋白和益腎因子,專門治療各種腎虛的症狀,充分激活男人的腎氣和元氣,增強男人的性能力和精子的產量,恢復男人的雄風。
當然,桑葚的補腎效果不只是傳說!現代醫學研究發現:桑葚富含錳元素和鋅元素,能強力促進性激素分泌,從根源上提高精子活性,讓腎臟恢復動力,具有一定壯陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果:
桑葚幹既可以生吃,也可以泡水喝,味道酸甜,口感不錯,當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水,可以沖泡多次,當開水引用,補腎效果明顯。
如果,男性有生殖亞健康的問題,即精子活力不夠所導致的不孕不育問題,可以多吃桑葚,它對男性死精症有很好的改善作用;如果,正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚!
拓展小知識:
1,黑桑葚可以泡水,也可以直接吃,都具有很強的滋補作用。
2,黑桑葚還可以泡酒喝,增加酒的香氣和甜味,同時還可以補腎,還可以解酒。
3,黑桑葚大補,所以每天不要吃得太多,不然會流鼻血,性慾太強,無處發洩。
【桑葚泡酒】做法:準備250克桑葚,洗淨曬乾,把桑葚放入乾淨的容器中,加入適量的冰糖,然後倒入白酒,最好為45度的白酒,切記白酒一定要沒過桑葚,密封好,一週後即可食用。
新疆因為地處高原,日照充足,因此出產的桑葚很正宗,藥效很強。我自己也試過泡酒喝,500g泡5斤白酒,每天1杯,後勁十足,老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ,點擊下面圖片即可!
功效:
如果男人經常喝桑葚酒,能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀,尤其適合中老年人服用。同時,對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
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