现在很多家长都非常注意孩子的健康护理，虽然知道碳酸饮料不能常喝，但有时候经不住孩子一次又一次的哭闹，只能妥协。
“我家孩子不喜欢喝白开水，就爱喝饮料！不知道饮料能不能当水喝？”最近很多家长问不二，孩子拿饮料当水喝，究竟好还是不好。
其实偶尔喝一次也没什么，但经常饮用会对孩子的健康造成不小的危害，特别是下面这6类饮料，家长一定要注意！
咖啡
咖啡中含有的咖啡因，会对孩子的血压和心率产生影响。
而美国健康学会的研究表明：咖啡因带来的心血管和血压方面的刺激，对孩子的健康并没有好处。
所以在孩子发育完全之前，尽量让孩子远离咖啡这类饮品。
浓茶
和咖啡一样，浓茶也是家长需要避免给孩子饮用的饮料之一。
孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，茶太浓会使孩子过于兴奋，从而导致孩子心跳加速，增加心脏和肾脏负担，减少孩子的睡眠时间，会过多消耗养分而影响孩子的生长发育。
不过当孩子吃太饱时，可以适当给他们饮用无糖的红茶及绿茶，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤给孩子带来的不适感。
能量饮料
它们是对健康最不利的饮料之一，成人也尽量避免饮用能量饮料。
能量饮料中中含有高剂量的咖啡因会把血压上升到一个非常危险的区间，可能引心律不齐等威胁，甚至还会引发癫痫之类的神经系统症状。
所以，切忌不要让孩子接触此类饮料！
果汁
市面上的各种果汁饮品，成分并不纯正，其中加入的高糖分和添加剂，可能会增加孩子患糖尿病的风险。
这种含糖饮料会冲淡胃液，还把孩子生长发育必需的各种营养物质也一并“冲”走，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取。
如果孩子想喝果汁，最好选择新鲜的水果榨汁给他们喝。不二建议在榨汁时，可以放一点蔬菜进去，能够中和水果的糖分，同时还能补充蔬菜中的营养。
奶昔饮品
为什么奶昔也在最糟糕的饮料清单上？因为奶昔中含有大量的糖分，和大量的饱和脂肪。
如果孩子还小时，尽量避免让他们接触奶昔类饮品。
碳酸饮料
碳酸饮料是牙齿的天敌！饮料中大量含酸性的糖分，给牙齿健康造成了极大的威胁。碳酸饮料通常是幼童蛀牙的原因之一。
专家指出，经常大量喝碳酸饮料的青少年骨钙流失严重，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时，再过量饮用碳酸饮料，骨折的危险可能增加五倍。
碳酸饮料大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。
并且碳酸饮料中含有的糖和食品添加剂，会促进水分排出，使小便中的钙含量增加，尿路结石的危险性增加。
不二说
当孩子闹时，不妨尝试和孩子商量，一周或是两周只喝一次饮料，每次喝多少，和他们达成约定。孩子的健康不容小觑，不要一时心软而影响了孩子的健康！
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童言不二记
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