经典永传承
疫情让我们重新认识了自我。
让你我知道在疫情下人类是多么脆弱。
在你我无助时有多少人献出大爰，献出生命。
好好反思吧，和平时期的生活是多么美好。这是一次沉痛的教训，让我们共同改变未来的生存环境和生活陋习。
意气和合
我人已到中年，开始的时候也是每天习惯性的焦虑和迷茫，我们活着到底是为了什么。现在我对人生有了新的看法。我们很多人的人生阶段大致相同，小的时候为了考大学跳出农门拼命读书，目标明确，虽然生活日复一日，倒也没觉得有多焦虑。这个时候有父母作为后盾，有个家作为心之牵挂，心有归宿。人到大学，很多人也开始出现迷失，上了大学却不知道到底要学什么将来要干嘛。由于大学全国各地汇聚于此，相互影响，大家视野开始变得开阔，同时也开始意识到自己的爱好在哪里。但还是不知道为了什么而活着，只感觉是为了以后工作赚钱养家糊口。于是我们开始锻炼自己的各种能力考各种证书。此时的你比较充实，也许这时你收获爱情，觉得为了爱情可以为之付出一切，你的人生一下子动力十足，真的是青春无敌！大学之后就开始找工作，结婚生子，这时的你为了家庭努力打拼，勤奋努力，即使受尽委屈，也自己扛了下来。因为你有青春的激情和初为人夫为人父的责任心。此时的你为了赚钱而工作，为了家庭而工作。
人到中年了，工作基本稳定，每天上班下班，婚姻把爱情送进了坟墓，又多了一份亲情。此时的你看到社会人生百态，感叹不已，开始思考人生为了什么。此时你才意识到之前的生活似乎都是为了生存，而不是为了自己真正需要的东西。骨子里想改变现在的生活，但是不知道何去何从。因为重新调整又是一次大的付出，还不知成败！所以你每天焦虑不安！有时候喝点心灵鸡汤，热了三分钟，后面又回到了以前的焦虑。
之所以这样个人认为有以下几点原因：
1. 中国教育体制不健全。我们经历的应试教育，让很多人不知道自己的兴趣爱好在哪里，不知道自己想要什么样的生活。从小缺少生活体验。
2. 大环境普遍比较浮躁，大家都在相互比较，并且大家的积蓄都在房子车子里，没有消费能力。得不到更多的社会体验。
3. 个人视野和思维受限。其实幸福只是一种心态，是可以训练出来的，参考我账号里那个讲一个法国僧人从一个生化学家到僧人的转变的视频。我们有时候要做的往往只是思想上的改变和思维上的改变。参考深度思维这本书。所以大家平时多看看书，真的能开阔视野，净化心灵。
4. 怎么按照自己意愿过一生？人生最大的目的就是体验和自我实现。具体怎么做？请去看王潇的书，告诉你怎么去设定目标，怎么去可视化执行。怎么避开三天打鱼 两天晒网而让自我实现成为一种习惯。
现在因为疫情，我们只能待着家里，但是我觉得这是个自我充电的绝好机会，平时工作太忙，没有太多时间规划未来，计划未来，更没有太多时间让自己学习新的技能。武侠小说里都讲，如果想练成绝世武功，必须要闭关修炼一段时间。优秀的人都会在家找一些好书看，或者整理过去，展望未来，列出详细的计划。有句话说得好，能和忍之间就是你的生存空间，能人所不能，忍人所不能忍，那你的生存空间就比别人大很多。所以不要惶惶终日，不知所措。
希望我的回答对你有帮助。
风云我辈之漫漫科研路
全国人民都在抗击疫情，更有无数的医护人员在抗击一线，他们不畏被感染的危险，对自己的生命都不惧怕，离开亲人，援助湖北，而我们至少还能家人团聚，看看电视，玩玩游戏，相对他们而言，我们是幸福的，还有什么空虚的，他们有时连睡觉的时候都没有，连口热水都不敢喝，他们为祖国人民立下了永不可磨灭的功勋。他们的行动证明了对祖国对人民的热爱。相信，在党中央和全国人民的共同努力下，疫情很快就会过去的。
晓枫冷月王
在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！但这些反常达到一定程度，就会引发各种疾病 面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。
其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。 三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。
在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。（值得注意的是，如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，那么，**是去找精神科医生看一看。
） 找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。
1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。 最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。
（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。
这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。 只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说："我失败了。"为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。
所以，请你精确定义你成功的标准。 "今年夏天学会游泳"，"今年夏天"是指什么时候？2000年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。
好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。 3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。
比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。
每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。 换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。
你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。 依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。
只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。 5、目标中不要有情感成分。 在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。
而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。
不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了。 好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。 如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。
再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。 。
胡外甥帅帅
常在67777
疫情期间，大家都呆在家里，也是在战斗，为抗击疫情而战斗。当然呆在家里，每天吃了睡、睡了起来吃，如果不找点事情做做，会觉得空虚、寂寞，会感到无所事从，怎么办呢？首先我们要静下心来、要谈定、要想到我们呆在家里也是和全国上下十几亿人一起在共同抗击疫情，在共同打一场抗击疫情的全面战争、我们别无选择。那么静下来我们在家做些什么呢？每天起床后第一件事就是关注疫情的情况。关注新闻，关注政策、政令、法律、法现。然后是学习、充电，现在的信息“电子科枝时代，基本上的人都有手机，可在于机上下载与自己相关的知识来学习，为疫情后自已的计划作准备，比如上上《今日头条》、《快手》、《百度》等等，总之；定而后能静、静而后能安、安能而在能虑,、虑而后能得。就当是一场考验吧！经此一疫，让我们更加坚定，更加自信，更加拼搏奋进，让我们共同坚定信心为夺取抗击疫情的全面胜利而战斗到底！
云上智者
我认为如果能静下来认真思考一下以后的日子怎么过，如何选择适合自己工作，脚踏实地的去做，就如我们开车出门，如果不知道目的地在哪里，盲目上车，带来的是什么呢？感到迷茫，也是在提醒自己，我认为现在工作不难找，自己的定位非常重要，是否清晰自己的优势，自己的不足，人必须要了解自己，从基础做起 一棵果树到结果实需要施肥浇水除草，辛勤耕耘，做事情也需要这样，任何成功事业的背后都经历着无数的坎坷曲折和磨难，有苦才有甜，相信自己是金子总会有发光的时候，只要自己不认输，做到知行合一，一切美好愿望都能达成，只是时间问题！希望能帮到你。
梅子心能量
这样的情况也确实是个事实，但我们应该在这样的境遇里学会放松自己，不要总是把自己的思维停留在疫情的阴霾之下，我们可以做些力所能及的事，或者可以学一些自己感兴趣的知识，空虚和寂寞是需要我们自己去理性排解的，我们每个人都应该树立一个坚定的信念，那就是这样的生活只是暂时的，随着时间流逝，这所有的一切都会结束的，望望窗外，冬天已然悄悄过去，春天的气息就在我们的脚下，为什么要悲观丧气呢？
幽灵仙狐
如果疫情再拖延会造成更多空虚，造出更多没上进心无为人群，斗志心是需要实践出真知的，但目前疫情困扰只能睡觉出无知十无奈。
通往成功的路上总是在“施工”。
谢先森641
国家有难，能让我们在家避难者是属于幸运者我们应该要好好的❤态来度过这个清幽的假期，所谓呆家里就是保命，命在梦就在。会好得更快的
