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一，找個無人機的地方大哭一場
二，哭後靜心思考一下當下怎麼做
三，放鬆心情尋找新的目標和方向
四，從新設定自己新的希望
敬上
健康劉姐369
我的人生變故，都是來自於親人的別離。這種不可阻擋的難過，都是毀滅性的打擊。
在現在生活的地方，我一共有三個親戚，對我都是關懷倍至。四叔一家，小姨一家，事情的發生是從2014年開始的。
2014年4月中旬的一個週末，電話傳來，母親去世，當時我在500公里以外的地方上班，趕回家的時候，父親已經準備好了一切，就等我看母親最後一眼。
當時哭的都沒有眼淚了。
2017年的端午節，休假回家的第二天。本想著早晨去叔叔家看望一下，中午接到嬸孃電話，堂弟一天一夜沒回家了。尋著團裡找了半天，沒有任何消息。最後報案，找到堂弟一同出去游泳，當天跑到市裡去的小孩，就在那片水塘裡。
確定位置以後，嬸孃暈到在水塘邊，無人下去打撈，我一個猛子扎進水裡，拖出了堂弟。
上岸的時候，我已經不知道自己在想什麼，難過到哭不出來。
2018年12月底，哪天是週六，姨夫從家裡出發，給我打電話，要來我附近的縣城做課題調研。我上午出門預定了個飯店，下午8點接到他的電話。姨父到達的目的地有人招待，讓我別等了。星期天中午接到小姨在我附近縣城電話，姨父人不在了，然後就是小姨一聲大哭。
料理姨父後事的時候，感覺已經不會悲傷了。
不知道是怎麼從那一段日子裡緩過來的，我自己總結原因，可能是我這個人沒心沒肺。我從來不做夢，一次也沒有夢見過他們。
這幾年裡，一有喝酒的場合，就死命的喝，不把自己喝到爛醉，不算完事。好幾次喝到無意識的發酒瘋，然後多虧了我那個現在很少給他打電話的朋友。現在白酒過敏，胃也不是自己的胃了。
想通到後來，每個人都會經歷這樣的痛楚，只不過我的來的更早了一些。並沒有多少遺憾，長輩我很尊重他們，堂弟，我對他也不錯。
所有經歷的低谷，走出來的方法，就只有一種：就是你想走出來，是那種很坦然的接受了，沒有一點點的強迫！
每個人遭遇的命運轉變，經歷的低谷，可能會有不同，但是走出來的方法，都是自己主動的選擇！
西北小Q：2020祝所有人諸事皆順，我們一起為武漢的同胞們祈福吧！大家一起加油！
西北小Q
你是說我嗎？我也算是經歷了點起落的
97年去海滷當兵
02年去廣州打工
05年在廣州創業開廠
06年在廣州買車買房
08年開始做淘寶電商
……
16年虧的毛都得，車賣了，房賣了，還欠一屁股債。債呢還沒還完，低谷嘛已經過了，如何走過來？忘了，走不過來的，扛過來的。不過來難道還要過去？我過去了簡單，關心我的人，看我笑話的人都不舒服。不要臉不要皮，只要不死終再出頭！現在平靜了，一切都是虛妄
小舒叔
2019年對我而言，人生遭受了重大命運轉變，造成了毀滅性打擊。
我一直在人生低谷，不，是人生谷底。兩面是高高聳立的大山，我處於峽谷之中、之底部、最深處。
我沒日沒夜地悔恨、懊惱、自責，腸子都悔青了。在外人看來我也人生盡毀。我看到的天是灰色的，一切都是灰色的，我幾乎崩潰，幾乎抑鬱，幾乎自殺。但現在，我漸漸地走了出來。因為我明白了幾個道理：
一是沒有那麼多人關注你，是你感覺別人都關注你。其實每個人都更關注自己，對於他人，不過談到時嘆口氣罷了。退一步講，他們關注又有啥，愛咋咋，誰一輩子還不碰上點事。誰的一生沒有低谷、失意的時候。楊絳就說過：“每個人都會經歷失意，不論是工作上還是生活上，都會有一段難過的歲月。”
二是和自己和解。無論你自己如何崩潰，都於事無補，傷害的都是自己的身體。如果因為自己過於悲痛、悲觀、抑鬱而讓身體生了病，才沒有了翻盤的機會。學會放下，與自己握手，與自己擁抱，與自己和解，放過自己，放下過去。
三是人生的成敗不能看一時，要走著瞧。我們只是暫時遇到了困難，遇到挫折，哪怕是毀滅性的，只要我們有信心，有東山再起的勇氣和膽魄，我們依舊可以創造輝煌。塞翁失馬焉知非福。
還有，很重要的一點，是我在這困境中又想起了自己小時候的夢想，當作家的夢想，所以我重新拿起筆，就像在黑暗中看到了希望的光芒。有了夢想，就有了奮發進取的力量，有了戰勝一切困難的能量。
所以希望你，重新振作起來，只要不喪失從頭再來的信心和勇氣，就有重新站起來的機會。而且，必須也必然能重新站起來。
總有新期待
“雄鷹翱翔天空，難免折傷飛翼；駿馬奔馳大地，難免失蹄折骨”人的一生不可能一帆風順。遇到挫折後，不妨冷靜而理智的分析導致挫折的原因和過程，從中找到較好的解決辦法。
1、自我補償。最初的動機受挫折時，可通過其他途徑達到目標，或用不用目標代替原來的目標，以其他成功來補償。
2、合理宣洩。產生情緒時，不要將痛苦埋在心中，要積極地向家長、老師、或朋友傾訴，求得理解或幫助。
3、轉移、昇華。遇到挫折後，將不良的情緒和精力轉移到有益的活動中去，從另一個新的角度來看待這件事，使情緒穩定下來，並努力把自己沒有實現的願望導向更成高的方向，將挫折變成動力，做生活的強者。
4、正視、期望。要培養坦率地正視現實，面對現實的態度，把挫折當作人生不可避免的一部分。自古英雄多磨難，挫折和失敗往往是成才者搖籃。培根說過：“奇蹟多是在厄運中出現的。”誠然，挫折和逆境更能考驗人生。
在漫漫的人生旅途中，一個人總會有遭到不幸、遇到挫折而傷心失意的時候，會掉下痛苦的眼淚，面對挫折我們不應該相信眼淚。眼淚，對於勝利者來說，是成功時的喜悅;而對失敗者來說，確是怯懦的表現。生活不相信眼淚，只有不屈不撓的追求和奮鬥，才能戰勝挫折。
孝感新鮮事
人生就如同西天取經吧，要取到真經的路上各路妖魔鬼怪，艱難險阻都要經歷，還會碰到團隊成員的互不信任，被外面的勢力顛覆，成員間的意見分歧等等，總之就是來自內部的和外部的各種挑戰和困難都會接踵而至。如果堅持了，堅定了，戰勝了，你就能取得真經，如果顛覆了，放棄了，害怕了，你就只能失敗。
唐僧取得真經容易嗎？歷經艱難險阻九九八十一難。普通人也是如此，誰的人生都是歷經苦難，老天爺其實很公平，不要以為他只考驗了你，他其實在考驗每一個人。只是我們只瞭解自己的人生，羨慕別人的人生。背後的心酸如人飲水冷暖自知。
我小姨得了喉癌，這是巨大的轉折和打擊，就當全家人都以為她不可能活下來，但沒想到她卻活的更好了。切除頸部巨大的瘤子後，小姨像變了一個人，以前她省吃儉用，為家裡節省開支。出院後到處旅遊，吃好的，穿好的，玩好的，根本沒把癌症放在心上，現在8年了，再也沒復發，反而獲得了新生，轉變了人生態度。我想這就是心態的能量，如果每天戰戰兢兢，害怕惶恐，相信她早就失去生命力了。
英雄導遊文花枝，失去了一條腿，一個花季姑娘成了殘廢人。然而她卻自強不息、樂觀向上，積極奔走於旅遊事業，為貧困鄉鄰貢獻自己的力量。
當我們改變不了老天爺，改變不了全世界的時候，我們只能改變自己。適應社會，接納自己，調整自己，接受現實。回想多年前的一次失去，一次失敗，今天是否已經不痛了？十年後你想起今天的苦痛，同樣也是一種經歷，也許也會一笑而過。無論如何，請給自己希望，請在希望的道路上努力前行，說不定你也能戰勝人生的九九八十一難，成為讓自己值得驕傲的人。
絲路國際
人生的低谷。
人，自從出生的那一刻起，就在這個世間開啟了獨孤的旅程。
父母的愛，滋潤我們長大，我們長大後，便離開了父母，獨自闖蕩。
有時候，你會感覺這個世界是冰冷的，因為，你所到之處，陌生人都用異樣的眼光看待你，用冰冷的語言對待你。
有時候，你會感覺這個世界是溫暖的，因為，你所到之處，陌生人會用溫暖的眼光迎接你，用炙熱的語言歡迎你。
同樣是你，為什麼陌生的人投來了不同的看法，讓你感受到不同的境遇。
一切，都在於你自己。
所謂的低谷，只是自我的設限，其實這個世界根本不存在任何的高潮或者低估。
這句話也不是形而上學的唯心主義。
這是真實的。
這個世界的一切，於你，於我，於所有人，都是同樣的對待。
不會因為你的財富，你的地位，你的冷暖，你的感知，你的一切，而有任何的不同。
你所感受到的不同僅僅是你的內心對於現實世界的一種應激反應，就像最簡單的生命，草履蟲對於生理鹽水的刺激的反應一樣。
也如同還是嬰兒的你，對於飢餓，寒冷，父母的愛的反應一樣，嬰兒整日哭鬧，在成人眼裡只不過是一種生存的本能，於是否快樂是否悲傷無關，與嬰兒身體是否舒服有關，是一種簡單的，直接的，自然的本能。
眻羊說電影
2011年，由於老公的一個錯誤擇斷，生意賠了，我在家生二胎，老公一人上班還帳，最難時老人生病二十元錢都沒有，後來慢慢挺了過來，又買了房和車。
我認為，人生遭受挫折時，首先心態要平和，不要自暴自棄，人非聖賢，誰能無過？不論怎樣都要積極面對生活。不要因為一個錯誤而否定自己，想馬雲也有決策錯誤的時侯呀？
其次，要尋求親人或朋友的幫助。這時才能看出人性，才能看出誰是誰可處的人。一般情況下，幫你的順序是父母，兄弟姐妹，朋友，當然也可能有特例。要知道，人家幫你是人情，不幫你是本分。
最後，要認識到改變困境是一個慢慢的過程，要有耐性。最好的獵人是能在草叢裡呆上一天，碰到獵物時要要快準狠，一下子把獵物打死。所以有困難是要忍耐，碰到機會時再東山再起。
當然還有內心要強大，要有抗挫能力等等。但是朋友，無論如何，幹萬不要放棄自己，記住黎明前最黑暗，你感到自己快不行時，再堅持一下，再堅持一會，光明很快到來！願我的這些話能幫到你，你可能因為上天對你不公，其實和你一樣的人很多，每個人都是艱難生活！
一幢房
如何走出人生的低谷，我想很多人都會經歷過人生的低谷，我們不可能永遠是幸運的，我國有一句話，福不雙至，禍不單行，證明我們大部分時間都是倒黴的，人生遭遇重大的命運轉變，我相信這也是很多人共同的遭遇，雖然同病未必會相憐，但看起來一定非常可憐。
現在唯一的辦法就是把握當下，過去已經成為過去，不會時間倒流。未來永遠是一個未知素，只有不斷的改善自己的條件，持之以恆，才能更好的迎接未來，雖然未必有好的未來，但是不把握現在，就只有悲催的未來心中種下塊田，來日方能有更好的豐收。
血鎖六界
人生在世 明天和意外我們永遠不知道哪一個先來到 生活就是這樣無法預知和現實 就像今年的籃球巨星 科比 突然意外去世 驚動了整個世界 這個被稱作天之驕子的巨星 本可以一直影響著世界 可是現實真的很冷血 世界無法接受這樣一個事實 科比的去世對於整個體育界來說是損失 悲劇 那對於科比的家人 妻子 兒女來說 那簡直是毀滅性的打擊 他們根本就沒法承受 可是現實告訴我們 即便我們再不願意接受災難 但它依舊在哪裡 我們無法改變 我們唯一能做的就是 接受它 消化它 然而科比妻子在科比去世的四天後 堅強的站起來面對現實 並感謝所有人的關心與愛 是什麼讓她在這樣的悲痛下站起來 是責任 是愛 是勇氣 更是希望 所以我們也許也免不了會有困難 甚至災難 這是我們沒辦法控制預知的 我們能做的就是 面對它們 並戰勝它們 為了責任 為了愛 堅強的生活 時間會改變一切 謝謝！
