竹笛的生活随笔
主要做到以下几点就可以了。
一、心态非常关键，态度决定一切，人生短短不到百年，不知不觉就度过了一生，如果用一生的时间去衡量每一件不愉快的事情，你会觉得人生很慢长，生活有时候就是和我们开玩笑似的，愉快也是一天，痛苦也是一天，与其抱怨不开心的生活，倒不如用积极的心态阳光的心态去拥抱生活。
二、人生任何不愉快的事不开心的事，我们要学会忘记，学会重新开始，不去纠结不去抱怨，不去徘徊，因为纠结抱怨徘徊不能代表明天，也不能代表未来，我们只能去用自己的心去感受生活，去热爱生活，去创新生活，这样你会发现生活一切都是美好的。
三、我们要学会忘记不开心的事不愉快的事，我们要学会感恩生活，我们要学会去珍惜对待身边的每一个人，每一件事情，让生命长度无限的放大，让生命的宽度无限的加宽。这样的人生生命才会更有意义更有价值。
四、用左宗棠的一句话：“发上等愿结中等缘享下等福，择高处立就平处坐向宽处行”。人生若能做到有上等的梦想，惜缘不攀缘，想下等福，不要有了钱就想过奢华的生活。人生就泽高处立，我们人的一生要定位起点高，要么不做，要做就要做到最好，定位得高，要有高度有眼界，然后就内心而言，要想到自己平平淡淡，不是事业平平淡淡，而事业上更加的辉煌，人不要高高在上，而是真正的内心平静，简单就好，向宽处出发，因为我们的生命很短暂，但是我们要把我们的生命的意义和价值去创造无限的延长，无限的方宽无限的去探索未知世界，去创造更美好的明天，去创造更幸福的未来，从而更好的服务人类社会文明不断的向前发展。
励志导师
人的一生中遇见不愉快的事情多了去了不能一直耿耿于怀，不愉快的时候可以找人倾诉或者听歌唱歌释放出来，要学会适当的转移注意力，虽然生活很苦但我们很甜
柒曰遇乐
我的观点:我觉得忘记生活中的不愉快，首先要学会理解他人。理解了就更容易劝解自己，然后就容易忘掉不愉快。
如果有人让你不愉快的时候你就理解他。可能是他的工作或者是家里面有什么事情，然后憋不住了惹你不愉快吧。
如果有人惹你不愉快了，你可以调侃一下自己。不能让这种不愉快发展下去。因为很多事情当下不解决，就会形成一种恶性循环。
你还可以选择跟你好朋友或者是家人吐露一下自己为什么不愉快，然后家人会劝你。你可能也会好过一点吧。
如果你不愿意去理解他人，想寻找其他的方式忘记不愉快!可以去运动，吃美食，去买衣服，还可以叫一些比较好的朋友去唱歌呀。
生气是一件非常不值得的事情，你想想看就是生气会让人变得郁闷。调整好自己的心态，用一份愉快的心情来面对。
我不愉快的时候喜欢听音乐和看书。下图
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子清
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过:“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦。撒尔玛索恩女士说:“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下介绍的几种快乐习惯，也许有几款适合您。
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦。撒尔玛索恩女士说:“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”
1、每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2、看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3、在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4、定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5、在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6、偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历:当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7、每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8、参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9、定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10、一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11、一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12、给朋友寄卡片
挑选10--15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
吥噜2022
忘不了，我记性有时超级好，而且敏感，爱憎分明。如果非要说我是怎么看淡生活中的不愉快的，可能是我自己理性思考以后，下定决心要好好生活的一个抉择。当然，我还是会想起甚至遇到很多不愉快的事，心情也会顿时黯然失色。可当我有了自己想做的事情以后，我明白自己不能任由情绪像冬天的冷风呼呼而来，海上的洪涛奔涌不止。所以我学会了控制情绪，方法就是不断对自己的想法理性解剖，自己的感受究竟是怎样的？为什么会产生这样的感受，如何消除这样的感受？怎样才能避免自己负面的情绪，集中于自己想做的事情上面……。实际上，一路走来，给予我最大力量的应该是我心中那个信念或者目标，只要它还存在一天。我知道自己无论如何都要开开心心地更好度过每天。
钥柔
因人而异。
你在为一件事而难受的时候，可能这件事的“制造者”甚至没能察觉到你的不愉快（这就让人很不愉快了.....）
首先你得知道，人生不如意之事十之八九。有不愉快是难免的。
其次，这就要看这种不愉快的程度大小了。
01
如果是同学/同事之间的一些小矛盾，或是类似的一些鸡毛蒜皮的小事让你不愉快，真的没必要。
有时候你自己难受半天到最后还是得靠“自愈”，那何不把心放大点，让自己一开始就别想那么多。
但是心态这个东西也不是说好就能好的，这得靠一个时期的自我有意识的培养。
对于那些做不到说放就放的朋友还有一个办法：读书。
大仲马的《三个火枪手》中有这样一句话：忧郁是因为自己无能，烦恼是由于得不到满足，暴躁是一种怯弱的表现。
看到这句话的时候我觉得自己不是无能的，所以为了不显得无能，我就不忧郁了.....
如果感觉状态不行的话就去读书吧，随便什么都行，读点自己感兴趣的。读完后你就会发现，合上书走出屋子的那一刻，之前的不愉快真的不算什么。
02
如果上面的方法没能解决你的不愉快，那么这时候你的“不愉快”就应该换个称呼了。应该叫做“悲伤”。
悲伤是比较难搞的，这不是说这种情绪不好忘记，而是说许多人都对悲伤有错误的认知，错误地认为悲伤只能靠时间治愈。只能试着去忘记
“悲伤”要的更多是倾诉，是治愈，不单单是只能试着去忘记。
我相信，总会有那么几个人，对他们来说，你就是全世界。
有了悲伤，去找他们倾诉，比你自己打碎了难过往肚子里咽强上百倍。
所以还是建议试着去倾诉，前提是找好倾诉对象
（关于悲伤的治愈这一点如果想做更多了解的话可以看看我之前的一篇文章，相信你会有所收获的）
小门虚掩
每个人生活中都会遇到各式各样的不愉快，如果不正确处理好，就会影响接下来的生活，学习，工作带来不必要的麻烦。我会把这些不愉快分为三类区对待，
第一类，是一些无关紧要的小事引起的不愉快，我把它称之为“”小雪花”，落身上马上就不见了，譬如，情绪激动一时气话引起的，无意中碰到的，总之都是一些人的正常情绪影响发生的鸡毛蒜皮的小事，我不计较，过去就忘，不往心里去。第二类，是一些重要的事引起的不愉快，我把它称之为“雷震雨”。处理不好会淋成落汤鸡，生病的。譬如亲人之间，好朋友之间，因为误会而产生的不愉快，一定要在事后冷静分析，找出原因，尽快化解，不能拖，时间越久，误会越深，因为你在乎他们，爱他们，所以不能马虎，必须用心去尽快化解，即使一时没有解决，也要城心实意，重视它，直到化解它。我没有亲人朋友的爱，活个什么劲呀，
第三类，是一些特别重要的原则性问题产生的不愉快，我把它称之为“大地震”。处理不好，你的人生会天塌地陷的。譬如在工作中生活中因为不愉快而做出极端的超出法律范围的事，再不愉快，再一时冲动，也要有原则，有所为，有所不为。
当你遇到这些不愉快的时候，最重要的是有一颗平静的心，世事纷杂影响不到你，知道自己想要什么，在乎什么，就足够化解它们了。
衣羊
人生就是过程，不必太在意终点结果；走过路过，不忘途中风景。劳累了几十年，看透、想透——
当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你作践。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了。
当你烦恼的时候，想想人生就是减法，见一面少一面，活一天就少一天，还有什么好烦恼的呢，不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。不缺谁，不少谁，对得起良心就好。
当你忧伤的时候，想想生活就是一场路过，赤条条来，赤条条去，带不来一丝尘土，带不走半片云彩。什么功名利禄，什么人情往份，啥你都带不走，想通了，还有什么好难过的？
当你不满的时候，想想和富人比，我们活着知足就是幸福。和病人比，我们活着健康就是幸福。和死人比，我们还活着就是幸福。人这辈子想活好，心要简单，人要糊涂。
当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？有必要为不值得的事闹心？好好吃饭，好好睡觉，好好养老，好好花钱就是了。你好好的，家人好好的，一切也就好好的了！
当你计较的时候，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。一辈子就图个快活舒坦，无愧于心。
人活着，开心就好！莫在意钱多钱少，老了以后，谁在乎你是乞丐还是富豪。人活着，看淡就好！莫计较权大权小，老了以后，谁在乎你头顶几尺官帽。
人呐，活着就好！有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有书可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好！
何际铭
生活本来就不是一帆风顺的。总会遇到这样或那样的问题。所以我再遇到不愉快的时候就多想想高兴的事，多想想自己的家人，孩子。他们还需要你的关心，不能让他们替我担心。不能也给他们带来不愉快。因为生活还需要继续。高兴过也是一天，不高兴过也是一天。为什么不高兴点呢。所以没有过不去的槛，没有解决不了的困难。每天要为自己加油！加油！加油！
上班者
在我们生活中 都有不愉快的事情 不管是亲人 朋友 还是爱人 免不了争吵和不理解 这个世界上的东西是因人而定的 以前不愉快只想着怎么发泄 怎么去责怪别人不懂的自己 后来我明白 没人会无条件的理解你 你要学会和自己和解 与自己相处 很多不愉快的事情 慢慢的听一首歌 让自己沉下来心来 感受生活的美好
