竹笛的生活隨筆
主要做到以下幾點就可以了。
一、心態非常關鍵，態度決定一切，人生短短不到百年，不知不覺就度過了一生，如果用一生的時間去衡量每一件不愉快的事情，你會覺得人生很慢長，生活有時候就是和我們開玩笑似的，愉快也是一天，痛苦也是一天，與其抱怨不開心的生活，倒不如用積極的心態陽光的心態去擁抱生活。
二、人生任何不愉快的事不開心的事，我們要學會忘記，學會重新開始，不去糾結不去抱怨，不去徘徊，因為糾結抱怨徘徊不能代表明天，也不能代表未來，我們只能去用自己的心去感受生活，去熱愛生活，去創新生活，這樣你會發現生活一切都是美好的。
三、我們要學會忘記不開心的事不愉快的事，我們要學會感恩生活，我們要學會去珍惜對待身邊的每一個人，每一件事情，讓生命長度無限的放大，讓生命的寬度無限的加寬。這樣的人生生命才會更有意義更有價值。
四、用左宗棠的一句話：“發上等願結中等緣享下等福，擇高處立就平處坐向寬處行”。人生若能做到有上等的夢想，惜緣不攀緣，想下等福，不要有了錢就想過奢華的生活。人生就澤高處立，我們人的一生要定位起點高，要麼不做，要做就要做到最好，定位得高，要有高度有眼界，然後就內心而言，要想到自己平平淡淡，不是事業平平淡淡，而事業上更加的輝煌，人不要高高在上，而是真正的內心平靜，簡單就好，向寬處出發，因為我們的生命很短暫，但是我們要把我們的生命的意義和價值去創造無限的延長，無限的方寬無限的去探索未知世界，去創造更美好的明天，去創造更幸福的未來，從而更好的服務人類社會文明不斷的向前發展。
勵志導師
人的一生中遇見不愉快的事情多了去了不能一直耿耿於懷，不愉快的時候可以找人傾訴或者聽歌唱歌釋放出來，要學會適當的轉移注意力，雖然生活很苦但我們很甜
柒曰遇樂
我的觀點:我覺得忘記生活中的不愉快，首先要學會理解他人。理解了就更容易勸解自己，然後就容易忘掉不愉快。
如果有人讓你不愉快的時候你就理解他。可能是他的工作或者是家裡面有什麼事情，然後憋不住了惹你不愉快吧。
如果有人惹你不愉快了，你可以調侃一下自己。不能讓這種不愉快發展下去。因為很多事情當下不解決，就會形成一種惡性循環。
你還可以選擇跟你好朋友或者是家人吐露一下自己為什麼不愉快，然後家人會勸你。你可能也會好過一點吧。
如果你不願意去理解他人，想尋找其他的方式忘記不愉快!可以去運動，吃美食，去買衣服，還可以叫一些比較好的朋友去唱歌呀。
生氣是一件非常不值得的事情，你想想看就是生氣會讓人變得鬱悶。調整好自己的心態，用一份愉快的心情來面對。
我不愉快的時候喜歡聽音樂和看書。下圖
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子清
首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
這是一個焦慮的時代，所有的人都迫不及待……有一位作家說過:“如果我們感到可憐，很可能會一直感到可憐。”快樂也許只是一種生活態度，一種生活習慣。心理學博士凱倫。撒爾瑪索恩女士說:“我們的生活有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。與其隨波逐流，不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。”以下介紹的幾種快樂習慣，也許有幾款適合您。
美國一家調查機構在全世界22個國家調查人們的快樂水平，結果顯示，美國人的快樂水平最高，有46%的美國人對自己的生活感到快樂，其次是印度，37%的印度人樂呵呵地生活著，而中國人的快樂水平最低，位列榜尾，只有9%的中國人覺得自己活得快樂。
美國暢銷書籍《如何快樂》的作者，心理學博士凱倫。撒爾瑪索恩女士說:“我們的生活有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。與其隨波逐流，不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。”
1、每天拍幾張照片
心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。
2、看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。
3、在週末的清晨做白日夢
不少能幹的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在週末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說:“我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。”
4、定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯繫。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5、在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閒。
6、偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在於，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷:當父母特意為你買了一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得“可愛”起來。
7、每星期做1次美甲
當看見自己又長又髒又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有“一切盡在掌握”的滿足感，人也由此變得豁然開朗。
8、參加集體活動
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。
9、定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。
10、一邊開車，一邊大聲歌唱
心情不好時，打開車上的收音機，調到較大音量，跟著裡面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
11、一邊喝咖啡，一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影裡常常出現的“小資”鏡頭。但那又有什麼關係，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放鬆和享受。
12、給朋友寄卡片
挑選10--15張別緻的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結帳、等人時，隨手拿出一張寫上隻字片語，如“想念你”、“願你的心情和今天的天氣一樣燦爛”、“一定要幸福喲”、“想起我們上大學的日子”等等，然後郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完並郵寄出去後，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發自內心的迷人笑容。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
吥嚕2022
忘不了，我記性有時超級好，而且敏感，愛憎分明。如果非要說我是怎麼看淡生活中的不愉快的，可能是我自己理性思考以後，下定決心要好好生活的一個抉擇。當然，我還是會想起甚至遇到很多不愉快的事，心情也會頓時黯然失色。可當我有了自己想做的事情以後，我明白自己不能任由情緒像冬天的冷風呼呼而來，海上的洪濤奔湧不止。所以我學會了控制情緒，方法就是不斷對自己的想法理性解剖，自己的感受究竟是怎樣的？為什麼會產生這樣的感受，如何消除這樣的感受？怎樣才能避免自己負面的情緒，集中於自己想做的事情上面……。實際上，一路走來，給予我最大力量的應該是我心中那個信念或者目標，只要它還存在一天。我知道自己無論如何都要開開心心地更好度過每天。
鑰柔
因人而異。
你在為一件事而難受的時候，可能這件事的“製造者”甚至沒能察覺到你的不愉快（這就讓人很不愉快了.....）
首先你得知道，人生不如意之事十之八九。有不愉快是難免的。
其次，這就要看這種不愉快的程度大小了。
01
如果是同學/同事之間的一些小矛盾，或是類似的一些雞毛蒜皮的小事讓你不愉快，真的沒必要。
有時候你自己難受半天到最後還是得靠“自愈”，那何不把心放大點，讓自己一開始就別想那麼多。
但是心態這個東西也不是說好就能好的，這得靠一個時期的自我有意識的培養。
對於那些做不到說放就放的朋友還有一個辦法：讀書。
大仲馬的《三個火槍手》中有這樣一句話：憂鬱是因為自己無能，煩惱是由於得不到滿足，暴躁是一種怯弱的表現。
看到這句話的時候我覺得自己不是無能的，所以為了不顯得無能，我就不憂鬱了.....
如果感覺狀態不行的話就去讀書吧，隨便什麼都行，讀點自己感興趣的。讀完後你就會發現，合上書走出屋子的那一刻，之前的不愉快真的不算什麼。
02
如果上面的方法沒能解決你的不愉快，那麼這時候你的“不愉快”就應該換個稱呼了。應該叫做“悲傷”。
悲傷是比較難搞的，這不是說這種情緒不好忘記，而是說許多人都對悲傷有錯誤的認知，錯誤地認為悲傷只能靠時間治癒。只能試著去忘記
“悲傷”要的更多是傾訴，是治癒，不單單是隻能試著去忘記。
我相信，總會有那麼幾個人，對他們來說，你就是全世界。
有了悲傷，去找他們傾訴，比你自己打碎了難過往肚子裡咽強上百倍。
所以還是建議試著去傾訴，前提是找好傾訴對象
（關於悲傷的治癒這一點如果想做更多瞭解的話可以看看我之前的一篇文章，相信你會有所收穫的）
小門虛掩
每個人生活中都會遇到各式各樣的不愉快，如果不正確處理好，就會影響接下來的生活，學習，工作帶來不必要的麻煩。我會把這些不愉快分為三類區對待，
第一類，是一些無關緊要的小事引起的不愉快，我把它稱之為“”小雪花”，落身上馬上就不見了，譬如，情緒激動一時氣話引起的，無意中碰到的，總之都是一些人的正常情緒影響發生的雞毛蒜皮的小事，我不計較，過去就忘，不往心裡去。第二類，是一些重要的事引起的不愉快，我把它稱之為“雷震雨”。處理不好會淋成落湯雞，生病的。譬如親人之間，好朋友之間，因為誤會而產生的不愉快，一定要在事後冷靜分析，找出原因，儘快化解，不能拖，時間越久，誤會越深，因為你在乎他們，愛他們，所以不能馬虎，必須用心去儘快化解，即使一時沒有解決，也要城心實意，重視它，直到化解它。我沒有親人朋友的愛，活個什麼勁呀，
第三類，是一些特別重要的原則性問題產生的不愉快，我把它稱之為“大地震”。處理不好，你的人生會天塌地陷的。譬如在工作中生活中因為不愉快而做出極端的超出法律範圍的事，再不愉快，再一時衝動，也要有原則，有所為，有所不為。
當你遇到這些不愉快的時候，最重要的是有一顆平靜的心，世事紛雜影響不到你，知道自己想要什麼，在乎什麼，就足夠化解它們了。
衣羊
人生就是過程，不必太在意終點結果；走過路過，不忘途中風景。勞累了幾十年，看透、想透——
當你不開心的時候，想想自己還剩下多少天可以折騰，還有多少時間夠你作踐。你開心，這一天過了；不開心，一天也過了。想明白了，你就再也不會生氣了。
當你煩惱的時候，想想人生就是減法，見一面少一面，活一天就少一天，還有什麼好煩惱的呢，不忘人恩，不念人過，不思人非，不計人怨。不缺誰，不少誰，對得起良心就好。
當你憂傷的時候，想想生活就是一場路過，赤條條來，赤條條去，帶不來一絲塵土，帶不走半片雲彩。什麼功名利祿，什麼人情往份，啥你都帶不走，想通了，還有什麼好難過的？
當你不滿的時候，想想和富人比，我們活著知足就是幸福。和病人比，我們活著健康就是幸福。和死人比，我們還活著就是幸福。人這輩子想活好，心要簡單，人要糊塗。
當你生氣的時候，想想是否有必要為不值得的人生氣？有必要為不值得的事鬧心？好好吃飯，好好睡覺，好好養老，好好花錢就是了。你好好的，家人好好的，一切也就好好的了！
當你計較的時候，想想人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓。話多了傷人，計較多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。一輩子就圖個快活舒坦，無愧於心。
人活著，開心就好！莫在意錢多錢少，老了以後，誰在乎你是乞丐還是富豪。人活著，看淡就好！莫計較權大權小，老了以後，誰在乎你頭頂幾尺官帽。
人吶，活著就好！有飯可吃，有覺可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有書可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好！
何際銘
生活本來就不是一帆風順的。總會遇到這樣或那樣的問題。所以我再遇到不愉快的時候就多想想高興的事，多想想自己的家人，孩子。他們還需要你的關心，不能讓他們替我擔心。不能也給他們帶來不愉快。因為生活還需要繼續。高興過也是一天，不高興過也是一天。為什麼不高興點呢。所以沒有過不去的檻，沒有解決不了的困難。每天要為自己加油！加油！加油！
上班者
在我們生活中 都有不愉快的事情 不管是親人 朋友 還是愛人 免不了爭吵和不理解 這個世界上的東西是因人而定的 以前不愉快只想著怎麼發洩 怎麼去責怪別人不懂的自己 後來我明白 沒人會無條件的理解你 你要學會和自己和解 與自己相處 很多不愉快的事情 慢慢的聽一首歌 讓自己沉下來心來 感受生活的美好
