这个穴位的位置在肚脐下四指，按摩关元穴，可以选择用食指的指腹轻轻按揉，按揉大概5分钟，当穴位的局部有热感即可，当然按摩这个穴位的时候不能太用力。坚持按摩这个穴位，可以有助于调节内分泌和月经不调，同时多按还能缓解尿道炎、盆腔炎等。
合谷穴的位置在手背第1和第2掌骨之间的。按摩这个穴位，最好用食指点揉，点揉200下，当穴位局部有热感即可。坚持按摩合谷穴，能够很好地放松胃部，缓解胃痉挛。
天枢穴的位置在肚脐两旁2寸。常按这个穴位可以缓解胃部不良症状，尤其是对胃部寒湿，有很好的效果。什么样的就叫胃部寒湿了？恶心想吐，肚子偶尔有隐隐的冷痛感，就是了。按摩这个穴位，可以用食指点揉，点揉200下，当穴位局部有热感即可。
中脘穴的位置在肚脐往上4寸。按摩这个穴位，最好用食指按压，按压5分钟，当穴位局部有热感即可，最好是在睡前按摩。坚持按摩这个穴位，可以很好地缓解消化不良。
足三里穴位的位置很好找，在小腿前外侧，膝盖骨外侧下端往下3寸。按摩这个穴位，建议用拇指按压或者用小木棒按压，按压200下，当穴位局部有明显的酸胀感，即可停止按压。坚持按摩足三里这个穴位，可以有助于增强肠胃蠕动，尤其是对胃胀，消化不良，常按可以很好缓解。
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