秋季早晚溫差大，是鼻炎的高發季節。一旦患上了鼻炎會出現鼻塞、不停的打噴嚏，部分人群還伴隨著頭痛以及流鼻涕，可通過對局部按摩或推拿的方式來緩解鼻炎。

如何防治鼻炎？

1、擦鼻樑

戴眼鏡的人群首先要把眼鏡拿下來，先讓鼻樑放鬆5秒鐘，然後使用食指和拇指，把鼻樑輕輕的捏起來，此時會感覺到酸脹感，這屬於正常現象，因為鼻根長時間受到眼睛壓迫會出現血液循環不流暢的情況，然後再使用食指快速的摩擦鼻樑大約20次左右，一直讓鼻根發紅為止。

2、按揉人中穴

使用大拇指指尖輕輕的按住人中穴，以順時針和逆時針的方向各旋轉20圈一定要注意力度的輕柔，不能過重，經常性的按揉能促進局部的血液循環，緩解了鼻塞以及流鼻涕的問題，同時也能夠提神醒腦。

3、推擦鼻樑部位

把右手食指指腹放在鼻尖部位，以順時針和逆時針的方向，從鼻尖部位向鼻根部位上下來回按摩，反覆做30次左右。然後再把手指彎曲，使用手指關節背部用力的推鼻子旁兩側，從迎香穴到鼻根部位，特別適合於鼻塞、鼻子不透氣和過敏性鼻炎患者。

4、按摩迎香穴

在鼻唇溝部位找到迎香穴，使用手指對此穴位按壓，一直讓局部出現酸脹感為止，每次按壓10分鐘，能夠輔助治療鼻塞、嗅覺下降和臉部浮腫的人群。經常對迎香穴進行按摩能讓臉部和鼻子周圍的經絡變得更加通暢，促進了全身氣血運行。

溫馨提示

秋季要減少感冒的次數，根據天氣變化增減衣服，少吃生冷的食物，經常使用冷水洗鼻子，能夠增強其抵抗力。