可靠21
全浸式自由泳其實本身和常規自由泳在技術方面並沒有太大區別，最主要的區別是理念，也就是從常規自由泳中分離出的一種游泳理念。這種理念推崇放鬆，高效。
全浸式自由泳講求的是依靠更高效率的划水動作作為動力來源，而儘可能放棄對速度提升效率不高的打腿，而且全浸式講求一種舒適，自然，輕鬆中能夠獲得最多動力的姿勢。比方說打水動作越少越好，手臂入水後保持放鬆，不需要更多的前伸。
而短程競速自由泳可以為了速度去犧牲效率，比方說自由泳中的全力打腿，大風車般的直臂划水以及中後交叉的劃臂配合。所以這和競技游泳中的要求確實存在一些不同之處。
全浸式自由泳更適合非競技的長距離遊進，因為在這種狀態下更加輕鬆省力，所以可以達到更加持久放鬆的遊進。個人認為對於業餘鍛鍊是挺不錯的選擇。
泳樂圈
打個不太恰當的比方吧，一個個子很高，腿很長，步幅很大，但跑起來步伐頻率很慢很慢的人，在跑一百米的時候肯定是跑不過一個個子沒他高，腿也沒他長，但步伐頻率卻非常非常快的小個子的，雖然大個子在跑的時候看上去讓人感覺很舒服，動作很優雅...我覺得差不多就是這種感覺吧，所以全浸式自由泳是根本不適合短距離競速的。全浸式自由泳的特點是兩次打腿，前交叉式划水，動作特點決定了全浸式自由泳的運動節奏不會很快，也就是打腿的頻率和划水的頻率都不會很快。所以，全浸式自由泳是一種非常節省體力，適合長距離遊的自由泳遊法，或者說一種比較放鬆，休閒式的遊法。
說下全浸式自由泳兩次腿與短距裡競速六次腿對速度的影響。兩次腿在遊自由泳的時候其實只是起到了個保持身體平衡的作用，幾乎不會給遊進帶來太多的前進動力，但快速的六次腿卻可以為自由泳提供百分之十左右的前進動力。
再來說下全浸式前交叉式划水與短距離競速遊中，後交叉式划水對速度的影響。前交叉式划水是一手準備入水時，另一手還沒開始抱水，或是剛開始準備開始抱水，這種划水方式的特點就是划水的頻率很慢，所以在遊全浸式自由泳的時候都是那麼一下一下地去划水，雖然划水的效率可能會很高，但頻率慢了，速度上自然就會大打折扣。而與之不同，中，後交叉式划水頻率就會就會快上很多，競速游泳所採用的基本都是後交叉式划水，也有中，後混合交叉式划水，也就是那種風火輪式的划水了。
舶來的世界TI游泳
不要什麼短距離競速了，在職業比賽中即使是10公里這樣的長距離比賽也不會有人用
南渡江畔的fisherman
全浸式自由泳主要動能來自肩背（傳遞給上肢做功），較少依賴下肢做功，優點是能耗相對低、效率高、比較節省體力，缺點是頻率較低、力量不充足，所以速度慢，不適合短距離競速，更適合長距離（非競速遊）勻速前進。
西直門不帶兒化音
所謂全浸就是將頭和身體整個部分，全部浸在水裡，只有雙臂和打水露出水面，短矩速遊，基本要求是身體儘量都要保持在水面，以確保減少阻力，使速度最大化！
將官
入水手指向四點，標誌性的二次腿，雞翅移臂。不可能有太快的速度。如果把這些標識動作都放棄了，那就不是全浸了。所以，不快是必然（個人以為25米進15秒都困難）。
人到中年的平淡
賽跑比賽....您覺得競走的方式贏的了跑步的方式嗎？
蝶仰蛙捷
肯定不行，要是行比賽肯定有人用了。
