你是否曾經有這樣的經歷：前兩天腸胃不怎麼順暢，這天在蹲廁所的時候，出了一點力氣，突然間肛門附近像被刮到一般，痙攣了一番，痛得不得了。這，就是肛裂。
肛裂是指肛門有個小傷口或潰瘍。當排便時大便太硬，大便太粗，都可能傷害到黏膜，造成了小傷口。肛門有兩層括約肌，外面的那層是我們能夠靠著意識控制的，裡面那層則不行，所以內層括約肌會一直維持緊縮、保持張力，如果壓力升得太高還會減緩此處血流，就有可能會變成有個傷口，有了傷口之後也比較不容易好。
肛裂會讓人感到疼痛，有時還會流血，常表現以下的症狀：
1、大便時肛門口有突發性疼痛，甚至到明顯刺痛的程度，之後幾個小時在肛門口可能持續有燒灼般的疼痛感。
2、大便上沾有紅色的鮮血，或擦拭肛門時發現衛生紙上有一絲鮮血，但大便本身顏色是正常的。萬一大便變成黑色或褐色，或整個大便都是紅紅的，那就考慮腸胃道出血等其他更嚴重的問題！就不是肛裂。
3、肛門附近感到癢癢的。
4、肛門的皮膚有缺口或有突起。
肛裂其實在小於一歲的嬰兒身上非常地常見，有些患者則是因為年紀太大，然而肛裂可以影響各個年齡層，也會發生在其他健康狀況一切正常的年輕人身上。自然生產的媽媽也較容易發生。
便秘是常見的原因之一。上廁所的時候可能會太過出力，也可能排出體積大、或太硬的糞便，這些狀況都會引發肛門處黏膜受傷。另外有些患者的肛裂是因為長期腹瀉，解便後不斷擦拭摩擦肛門口而導致受傷。部分患者是在自然生產時造成肛門受傷，或是本身有發炎性腸道疾病而導致肛裂。還有一些更少見的肛裂原因比如肛門癌等。
雖然肛裂是個有機會好的疾病。然而，患者有時反而因為疼痛，對上廁所有心理障礙，覺得蹲廁所大便時可能會非常不舒服，在心理上更排斥去上廁所，造成便秘越來越嚴重，而肛裂也越來越嚴重，變成惡性循環。提醒的，肛裂雖然是個小病，但如果傷口長期都沒有癒合，且肛裂一而再、再而三地反覆發生，每次上廁所可都是會非常折磨的！甚至，肛裂的傷口還會越來越深，影響到肛門括約肌，引起大便失禁等令人更不舒服的後遺症。
肛裂不一定需要治療，在幾個星期之內通常會自行癒合。急性期如果痛感很明顯，記得每天多次的溫水坐浴。溫水坐浴時，你可以坐在浴缸裡，也可以用盆，裝進溫水再坐進去。每次讓肛門浸泡於溫水中約10到20分鐘，讓括約肌放鬆並加速傷口癒合。尤其上廁所解便後最好溫水坐浴一次。
平時，喝足夠的水，保持運動習慣，吃足量的蔬菜水果，維持腸胃道的正常運作是非常重要的。不要試圖hold住大便，有便意的時候就去上廁所，不要忍，越忍的話大便水分變少，幹、難排除，容易造成肛門附近受傷。如果是小嬰兒肛裂，就要記得經常換尿布。若生活方式不調整，肛裂就算這次好了，之後也很容易復發！
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