一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”泡脚可算是一个健康养生的好疗法了。

而现在虽说刚过秋，但天气温度依旧不减，这几天还下雨，闷热的天气实在是令人难受。总感觉身体不舒服，不清爽。食欲一向不错的这几天也是吃嘛嘛不香，夜里还睡不好，没精神。

一把花椒泡水，到底有什么功效呢？

说起泡脚，大家都不陌生，特别是在冬天。其实泡脚在一年四季都合适，泡脚可以刺激足底穴位，疏通经络气血，调理脏腑、益气化瘀、滋补元气、壮腰强筋、祛病驱邪、促进新陈代谢，达到防病治病，延缓衰老的保健效果。

• 花椒水泡脚适宜有脚癣的人，因为花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣；
• 花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状；
• 花椒水适宜脾胃阳虚人群，调理腹胀和积食，改善消化不良；
• 花椒水适宜肾气不足的人群。晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血痛经络。

花椒水泡脚能祛湿，到底是真的吗？

花椒是家庭烹饪中常用的芳香作料，但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在中药里属于祛寒祛湿类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水，赶走湿气。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。

花椒辛温，是最佳的驱寒之物。坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。而在三伏时节，坚持每晚用花椒泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。

花椒泡脚最有效的还是祛湿，湿气可谓是万病之源，湿气一旦祛除，人就会精神满满，各种疾病也不会再来。

想要效果更好的话，用花椒水泡脚，然后还可以结合一种按摩的手法，就是用左右手交替来按身体的重要穴位，比如摩涌泉穴，来回反复的按100次，这种方法对于祛湿的效果，是非常之明显的。湿气没了，脸色就会慢慢红润起来。

花椒水泡脚有这么好的功效，到底该怎么泡呢？

花椒水泡脚的正确方法

将10克花椒放入3升水中煮沸后，待花椒水凉到适宜温度，约40摄氏度上下，开始泡脚，泡脚时间不宜过长，最好在20分钟，中间可以加热水。一般来说泡脚的最佳时间是在晚上8点~9点，在这个时间泡脚最补肝肾。

花椒水泡脚时所用的花椒水不适宜重复多次使用。泡脚的过程中，身体对于花椒水中的成分吸收作用是很明显的。多次使用的花椒水很容易对身体产生不利影响。花椒水最好是一洗一换，如需重复使用也不宜超过3次且每次用都需要加热沸腾才行。